本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-3-11 09:29 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `9 Q$ p2 z7 }' u4 ~) K; i
www2.tvboxnow.com+ v4 |. G, w6 P/ X1 u
立架承托 左右手輪流上陣 % z/ T9 e6 O/ |* B
用立架撐起平板電腦，避免手腕彎曲同時又可減輕受壓。（黃煒攝）
, ?2 r2 I' ^/ E- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇$ m- o7 h6 l, d4 a
m- L8 H. [4 _7 p3 x* O ^. Y0 b公仔箱論壇
預防勝於治療，香港理工大學康復治療科學系副教授司徒佩玉認為，無論腕管綜合症或彈弓指，只要日常生活中多加留心，均可避免，建議大家使用電子產品時，最好跟從以下建議： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D# \2 }4 ^. Q5 p
1. 避免手腕彎曲 & ^1 C6 Z% W2 r; D+ k* f4 u g
用手掌承托電子產品，手腕和手臂應保持直線，避免彎曲；較重的電子產品如平板電腦，應盡量使用立架或找物件承托，減輕手腕受壓 + A/ K0 m( D% r- s8 U4 p: i0 n
2. 左右手、十指交替 www2.tvboxnow.com: R5 u9 Y& u; Y C6 d
轉換左右手及不同手指，輪流操控，將壓力分散
" z9 i2 E: }7 ^: v% N公仔箱論壇
3. 動作輕柔 : h1 o; V$ M7 v2 f/ S
手指力度輕，速度慢，幅度細 tvb now,tvbnow,bttvb* U$ f7 n8 K: d2 s
4. 每50分鐘休息10分鐘
/ z, e7 r8 O" g5 |www2.tvboxnow.com
每用50分鐘，應休息10分鐘，活動手腕、手指；另研究顯示，每日使用電子產品逾4小時，便會增加痛症風險，上班使用電腦的人士，下班後應少用電子產品 www2.tvboxnow.com/ C& P" }! A/ D; _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y. m# b) t- i6 h
| 
發表於 2014-3-11 09:27 PM
| 