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[西式食譜] 點Cook Guide食譜|雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1):
. v4 B; l% z. Y. Y公仔箱論壇雞扒 100g Chicken Thigh
' F+ D; p) k: D4 t, GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紹興酒 1tsp Shaoxing Winetvb now,tvbnow,bttvb% c% ^# }' j& i: t- \
鹽 ½ tsp Salt
1 q8 n# q; ~4 m. h( i% K$ K) atvb now,tvbnow,bttvb砂糖 1tsp Sugar6 k7 U# y/ D7 T
麻油 少許 Sesame Oilwww2.tvboxnow.com; l+ t, O% G4 Z
粟粉 ½ tsp Corn Starch
- B3 w$ e" Z  j3 A. f% w/ f公仔箱論壇椰菜花 ½ Cauliflower9 D4 ~4 |, ~/ }* \, {) j& t
雞蛋 1 Egg
% I& J' N% I$ E9 N/ {tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 1/2 Onion
  Q) p& M/ {+ a+ j7 {1 M7 m, @' awww2.tvboxnow.com蒜頭 2cloves Garlic
' Z0 u/ A. U) M# k# z# r: g( O% {甘筍 1/2 Carrottvb now,tvbnow,bttvb( r, d6 x* t* a& K9 S/ N! J& c
蔥 2bunches Green Onions
- I. x1 D( d: d+ P胡椒粉 Pepper Powder
7 {! v+ h- g/ t: ltvb now,tvbnow,bttvb5 o; ]! @4 T5 m& y, _( ]
步驟:
' I6 U6 l; E% h4 g( b8 ^1.椰菜花浸鹽水備用
0 M4 u8 P' Z9 }3 l/ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞扒去皮切粒
% a% J& k: d+ ^* z, FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
5 ~' N& @3 L- m, O/ Y5 X( N* s& V7 w4.加入粟粉拌勻% e: a, s$ A& y8 k: B7 z
5.甘荀及洋蔥去皮切粒
+ h; B! ]3 E% Q5 W7 S$ atvb now,tvbnow,bttvb6.蔥切粒,蒜頭去皮切成蓉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i( J! X4 e3 q& T$ D4 |
7.切走椰菜花葉,刨成粒備用www2.tvboxnow.com( M1 x6 {. S/ {; E) M
8.燒熱鍋,下油炒香雞肉及雞蛋盛起www2.tvboxnow.com! e4 B/ ~+ g" Q/ L( J; C
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉www2.tvboxnow.com8 w9 C5 d4 o) M. n4 ~
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
( _* ]( Z' `, ]% t1 R8 q9 i* w+ STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
) @/ N$ {! N9 Z. ]* \www2.tvboxnow.com12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
6 n, Z' v' E" R1 N% l0 t5 R. R13.灑上蔥花,完成* t! `6 y5 U1 S/ y/ k( W9 ?
YouTube Channel: 點Cook Guide公仔箱論壇9 b  b$ E. m$ U0 [$ r% x
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