天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。www2.tvboxnow.com* Z, M7 Y; L* Z, }" y- Y3 `. ?
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' Q& n4 u7 p% v. X1 I* Ytvb now,tvbnow,bttvb睡覺常張口 小心喉嚨長繭www2.tvboxnow.com; Y' {& m' T" ~
8 g. ~+ [' F* u+ o$ \中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。2 e' s, v) A3 P
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事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i! N( M5 {5 Z* C$ G. M
. B2 I- ?* @$ u/ J- H* M3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【保護喉嚨 保健3招小撇步】：公仔箱論壇 g2 M& q. F6 d0 |9 K
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1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。
9 V7 N" N2 O4 bwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c6 f$ C& Z4 n* d) U! K
2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。
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- D# v$ c) w3 ]: Y# @( i: r# P; J: iwww2.tvboxnow.com3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。
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/ J& K. t; c g+ {9 M公仔箱論壇【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：
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) M$ w" M7 `. y) m- q; e Dtvb now,tvbnow,bttvb1.潤肺化痰茶飲：www2.tvboxnow.com! T6 y- k0 K% J& l2 `+ x7 ]
1 C- p; P( Z% A; E+ A" h, b中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K# w$ g; O0 g. L9 j9 l
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2.健肺補氣茶飲：www2.tvboxnow.com6 N9 L6 N' p& y5 |' c
* D% `! }8 [' ]中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。: V% A+ S* j$ J3 f
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按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥
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/ p$ o- [$ Z, w7 D8 ?! X* G功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。
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) ~5 A* i" o# Y7 V公仔箱論壇位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。
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方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。tvb now,tvbnow,bttvb' |/ }: h) f# S. L% P! W6 C
' a9 O6 a. l) G8 [) G5 _7 F【中醫師小叮嚀】：
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睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。tvb now,tvbnow,bttvb' Z% b) V b" D G
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發表於 2014-2-10 10:39 AM
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