|
|
1#
發表於 2014-3-15 09:10 AM
| 只看該作者
1. 戒吸煙
' V, _$ B$ {; T0 S3 Y2 Y$ o+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。tvb now,tvbnow,bttvb1 O2 Q4 m. f% u: M# H
. x y, T! u" F7 Q) utvb now,tvbnow,bttvb2. 戒吃水果www2.tvboxnow.com8 @% Z Y7 }7 K$ q1 n
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
: c5 L1 c" r" v公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb& e: T T3 V9 O% q
3. 戒放鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb) \( I. ]2 G7 m- `8 u
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
( f3 q$ j( m: a' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ m) ` h6 S1 B( N( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 戒立即喝茶
( I+ [4 _9 a- w9 ^# V' x茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。tvb now,tvbnow,bttvb1 G- p B# W" |+ Q! J' |: z( v
0 o& c Z g+ W
5. 戒“百步走”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O. V t* U7 x& D8 y6 B6 N
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。+ G- u) [' _& `* }# ~: H) Z2 h) J
; p- m$ {' N Z$ i8 p2 C6. 戒立即洗澡
5 u# u4 t8 r& j+ O# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。tvb now,tvbnow,bttvb7 N* e0 Q' b7 F
* V4 z7 K# U* |; }/ }/ ?) |0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 戒立刻睡覺/ i/ O+ k' L) ]5 J4 V# Q8 u: W) A* z: `
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
-
1
評分次數
-
|
