各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？
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q8 ^; p1 s, l這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G3 ~5 A( N2 v
+ e. f$ i8 q! C% Z■1：冰水會刺激胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~ M: Z. Q S4 J/ H* X
很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。
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4 L' ^- _, t2 H; @公仔箱論壇■2：往小腸移動的水被吸收$ K/ L& ~! T5 B4 l2 }/ v! Z3 b
水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。! C X/ s* C: T
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順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是tvb now,tvbnow,bttvb" ^% u" G* z) ` B, u
; G3 p: K: A$ R4 b( h2 p+ g（1）鹽分占0.1～0.2％
! @% ?: Z& o8 F1 k比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。www2.tvboxnow.com. ]5 J7 c! O* }& }) f
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（2）含有些微糖分
6 x3 H* _1 }/ r, F* Z0 v3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。公仔箱論壇1 `6 z* y7 s+ `
H7 a/ M1 ^# U- X( g) jwww2.tvboxnow.com（3）空腹時
) G M* N) v, R0 q在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。
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% i5 W2 U* ]7 u' z公仔箱論壇但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。
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|8 V; Z/ Z% S- j; r所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
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