2013年底國際糖尿病聯盟發佈最新數據顯示，全球罹患糖尿病的人數已高達3億8千多萬人，而以台灣而言，全國糖尿病總人數約為172萬，相當於每9.8人就有1位糖尿病患者，且每4.5人就有1人血糖代謝異常。要戰勝糖尿病須靠長期飲食藥物控制，但英國一名糖尿病患者靠著每周固定做2次劇烈運動的習慣，成功穩定血糖、不藥而癒，連醫師都大感驚奇。www2.tvboxnow.com& U! h0 h7 b8 P4 }5 }
tvb now,tvbnow,bttvb7 U# R- a4 B- G3 ~$ Y+ M6 p2 p
[1 W8 q% Q X/ m
www2.tvboxnow.com5 s! f9 c) N2 P+ P5 p6 |* n
運動、體重控制、飲食挑選，都是預防或是治療糖尿病很重要的方法。
4 N( W( T# L# t8 ~; \tvb now,tvbnow,bttvb d3 C0 }* P$ \" Q0 C# v6 f
- X6 d1 C( o% H% y( v+ `www2.tvboxnow.com
- m1 X1 M' E- n7 p4 p, r1 s8 L公仔箱論壇根據英國《每日郵報》報導，67歲的約翰霍爾（John Hall）患有嚴重糖尿病，連醫師都認定未來罹患心臟病與中風的風險很高，讓霍爾決定乖乖遵照醫師指示，養成每天步行8公里、改變高脂飲食的習慣，但經過多年的努力，病情還是沒有獲得改善。3 ?# S' R, x+ I
- |, [- |/ }4 v公仔箱論壇
7 R4 c' F4 G) C% t% J: `" K
7 J$ C2 X8 ^3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每周24分鐘，降低血糖血壓值
( ?) ^6 d8 @0 I! y4 M3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 n% H$ B- O( M, b; Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& `5 I' a1 W E% ~* }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \: Z* M6 q; o7 f4 p
直到霍爾決定採用自己的方式，改成每周2次劇烈運動，每次12分鐘，運動包括熱身和一系列高強度的有氧運動。經過4個月的劇烈運動計畫後，霍爾的健康情況在原本超出2倍標準值的膽固醇、血壓、血糖數值方面，都奇蹟似地下降了一半之多，醫師也因此告訴霍爾可以不用再服用糖尿病控制血糖的藥物。霍爾表示，雖然一天僅有12分鐘的劇烈運動，卻可以讓身體24小時的新陳代謝都成功提高。 |
發表於 2014-3-30 09:09 AM
| 