你有眼睛乾澀、紅腫、發癢的困擾嗎？這些症狀正是用眼過度的徵兆，若忽視上述症狀不加以理會，長期下來，恐致眼睛提早老化，使乾眼症、青光眼、白內障等眼部疾病找上門。中醫師表示，眼睛痠澀、發癢與人體的肝血、腎陰不足有相當的關連性。民眾可以透過食用有補肝血、滋腎陰效果的藥膳來調整體質，達到補眼力、預防眼疾的目的。www2.tvboxnow.com6 Y8 e4 L: }0 z7 U! ^
7 b `& [0 L5 a" C* m/ P
www2.tvboxnow.com! s) r* W/ q+ X7 g5 f. F4 `
6 ~2 B* ?) h3 M- u# v7 c5 M
9 {+ Y4 Z1 k e; f# L5 ^! P/ L# u公仔箱論壇陳玫妃中醫師提到，造成眼睛疼痛、乾澀、痠癢問題發生的原因，除了和民眾長時間緊盯電腦、手機等3C產品用眼過度有很大的關係外，熬夜、睡眠不足，導致肝氣不足、腎陰不夠，也會引起眼部不適的症狀發生。要避免以上問題，建議民眾可以食用有調整補養肝血、滋腎陰的中醫藥膳，從體內開始調整改善。. F! p! Q w) {" M- a. r
8 {( _- A7 X4 h* I; D
以下為陳玫妃中醫師所提供的2道補肝、滋腎的藥膳湯品：
! {' [- e% M3 D3 k; P! q5 |- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o+ d, ?; `) y \* o2 H6 a# i1 t
★生地護眼豬肝湯
$ p( ]9 p7 L) e) v$ t }% T* d0 qwww2.tvboxnow.com& b# e$ \3 i, m' ~
材料：當歸2錢、熟地1.5錢、阿膠1錢、豬肝1副、鹽巴少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @8 c3 x; [1 j+ F2 r3 O8 I' G/ `* f
$ o6 E8 f: z8 t8 q' O, J1 h+ A- z: u做法：
" G! t6 f$ A/ |8 P4 E9 m, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 L Q1 b8 P0 ~. O* v/ X1. 將上述藥材以麻布袋裝起，並放入裝有1500C.C水量的鍋中，以小火燉煮1小時。
* r9 s$ W- h9 X3 i1 j% w1 ~公仔箱論壇公仔箱論壇' G/ l8 t& I2 L8 @7 m5 x6 x. g* V% ^
a) _( W) x0 [- J: X0 \$ g, T0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 豬肝以大水沖洗，建議邊洗邊豬肝中的血水、髒汙擠壓出。tvb now,tvbnow,bttvb0 U8 o- q l8 W- @. g/ |
. V# q$ R2 y$ S) k/ g! E
4 e) H7 |& v0 M, h& L9 f
3. 另外準備一鍋水，轉大火煮至沸騰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T" k- ]0 J: a1 P9 q: }/ E
; a5 {' d9 j; M, s# rtvb now,tvbnow,bttvb
' c, C6 E8 {" ?' V# @3 }4. 等待水煮沸時，將豬肝切成約3毫米厚的薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _& _! G/ M7 b9 ?& G+ t, Z3 M
: ~$ H2 k9 x4 }9 J# f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J, Z- D; }* j3 a$ C/ W8 [8 x
5. 將滾沸的水熄火，放入切好的豬肝，蓋上鍋蓋悶約30秒，簡單攪動後，將豬肝撈起，放入步驟1燉煮好的藥材湯，加入些許鹽巴調味即可使用。公仔箱論壇, Q( B1 r7 r& j6 D9 l0 r1 v2 d
0 ^2 @3 s0 @/ V* `" D# m7 F5 T3 nwww2.tvboxnow.com
3 U& s! D4 B9 Y& ]! B+ Mtvb now,tvbnow,bttvb
4 d; H' l2 G: p6 ktvb now,tvbnow,bttvb& g) Z# d1 @. {9 O0 `! v
效果：當歸有補血、活血的效果，有助於改善氣血不通；熟地能補血滋潤，有調整肝腎陰虧的作用。阿膠能補血、止血、滋陰潤燥。豬肝富含豐富的維生素B，對於改善眼部乾癢、痠痛也有很好的效用。
: s- W- g' K! atvb now,tvbnow,bttvb
* R1 G+ S/ N2 _6 t. f" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p; A* r( H* o7 w2 c: k; ^
www2.tvboxnow.com2 v, ^1 }! R5 ~# V9 x
b' }/ F6 H: n7 z. ntvb now,tvbnow,bttvb★山藥鮮魚護眼湯
) W0 K9 Z G, M9 ]5 B v1 @1 q- k
+ ~% ?, G7 | b公仔箱論壇材料：枸杞3錢、山藥3錢、黃精2錢、鱸魚半尾、鹽巴少許。4 G# R% j5 L; y( u) Z2 v- f
0 P t+ Z- ^1 C! Q1 k. P/ m
做法：公仔箱論壇, ?% ]/ S8 E9 G, N+ l
2 r3 b& U% l: ]9 B5 ^1. 將藥材簡單洗淨後，以麻布袋裝起，放入裝有1500C.C水量的鍋中，以小火燉煮1小時。
5 ]7 Z7 s% v0 Y4 p1 o
! f* }7 S& W) ]3 `: g" ?! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 [- t( e: x5 C: `: { [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 等待藥材燉煮的同時，將鱸魚洗淨、切塊。
1 v6 Y H7 ~. L" l \) e# Q% }+ C& J公仔箱論壇" b; h9 Y: O+ V; V" k. ^: R r" q j
公仔箱論壇+ I/ W2 _0 n8 [$ ^/ E
3. 藥材燉煮完成後，放入切好的鱸魚塊，待魚肉熟透後，加入適量鹽巴調味即可食用。
1 ]% j8 d. x. V1 g4 T. P* B. ^tvb now,tvbnow,bttvb
" r( C3 _8 k& j! ^+ A$ Z8 B" Y
5 V: ^9 y4 a8 h, M3 Swww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F7 D" g- C- {" V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d. l' X6 v% \$ y: M; \
效果：枸杞明目養神，有助於促進血液循環；山藥益腎氣、健脾胃；黃精補氣養陰、益腎。3種藥材與蛋白質含量豐富的鱸魚一同烹煮，對於改善眼睛乾澀不適有不錯的作用。
6 j& E8 o m8 v/ ] g2 s1 n" F4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y# `& n: l$ Y7 A2 G6 V" V& E# J
【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇3 z5 Y8 E# F* w6 P1 V
www2.tvboxnow.com# e2 `9 F" X5 I
陳玫妃中醫師也提醒，民眾除了從改變藥膳飲食調整體質的方式，來舒緩眼部不適的問題外，要真正達到預防、減少症狀發生的目的，最重要的還是改變平常的用眼習慣，每使用電腦、手機等3C產品1個小時後，讓眼睛休息5到10分鐘。並減少熬夜的機會，才是預防眼部疾病的不二法則。
$ Y; ~+ ~ e# J- g1 ]6 o- qtvb now,tvbnow,bttvb
2 P3 J; ^# r+ t- i, i公仔箱論壇
2 f' ?% q- z4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' Y5 P0 N0 ]) H3 Q) W1 r
|
發表於 2014-4-9 11:28 AM
| 