荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關系，中醫師表示，食物是補充荷爾蒙的重要因素，特別是更年期後婦女應多攝取「4大黃色食物」，包括黃豆、南瓜、香蕉、以及柿子等，對促進女性荷爾蒙分泌有很大的幫助，不僅可調整脾胃功能，緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀，更可幫助記憶力抗衰老。公仔箱論壇. V* x3 a) w7 k
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中醫師吳明珠指出，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關系的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良症狀，它會首先作出反應。
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$ V6 L8 f L! b" P: h. M: L2 V荷爾蒙失調 關鍵肝脾腎tvb now,tvbnow,bttvb! c4 h/ h. |$ V; D4 v$ ]& T
9 \: D2 r! P# G6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支橕作用的關鍵；而肝和腎能正常運作，這完全都要歸功於脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良後果，首先就要要先從健胃健脾開始。公仔箱論壇% s% D% ^# A, T5 V4 X
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從中醫辯證發現，人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關系。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物，與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物，而與肝相對應的是綠色、則多屬有酸味的食物。
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調整荷爾蒙 猶如魚和水
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) |% N3 G* J- T6 cwww2.tvboxnow.com吳明珠中醫師強調，春天是調整荷爾蒙內分泌的最佳季節，特別是荷爾蒙於女性，猶如魚和水，水乳交融時，女性看上去清風明月，相反，則像枯萎的玫瑰。如肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖大都與荷爾蒙失調有關。( i8 { p" r+ D: d$ M
/ e. Y6 u0 J m. Y! u. o公仔箱論壇基本上，女性荷爾蒙一旦失衡就會出現各種身體病變。特別是30歲是女性年輕與衰老的轉折點。之後，以每10年15%的速度下降，並逐年減少，到了45至55歲期間，卵巢功能減退，更年期就到來，若到了60歲時，女性荷爾蒙分泌量只有年輕人的1/4左右。
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' ?8 ]$ a1 l. A; G* i" K5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【增強荷爾蒙 4大黃色食物】：www2.tvboxnow.com& q6 p0 C: |9 X8 g+ V! g) x7 h% R
/ e A& @5 a4 E% ?, P+ K1.黃豆：幫助胃腸恢復動力，可幫助女性荷爾蒙的調整。www2.tvboxnow.com' C8 m/ c& M/ W: V" X* p
/ w; y8 s6 |! |2 [9 e4 [# E& c% m N9 p2.南瓜：提高精力，補充元氣，提高體內新陳代謝功能。4 ^$ {2 T% c4 R+ X" z" f
- K# t9 c: S1 P5 K* Q9 p& h公仔箱論壇3.香蕉：強化消化系統，有抗憂鬱及提高免疫力的功效。www2.tvboxnow.com8 \6 W+ g9 h7 `3 Y
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4.柿子：健脾開胃，潤肺生津以及有效改善心血管功能。
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【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇" r3 E1 S* M x" E" Y- Y; p
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避免荷爾蒙失調，日常飲食宜少量避免肥胖，晚間6、7點後不建議吃過多的東西；餐前與餐中避免飲用冰品、冷飲，藉以改善消化功能；每日飲水量約1公升，但餐中應避免喝水，用餐以新鮮食物為原則。有更年期潮紅或易發汗的情況時，則需避免吃過辣的食物。 |
發表於 2014-4-13 12:50 AM
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