[健康資訊] 活力補給，先從均衡飲食管理開始

alfred5688

活力補給，先從均衡飲食管理開始】
% Y4 e8 H! N% I4 W# T- l4 u' c: w公仔箱論壇% q' ?$ a9 t$ R! Q+ J2 [6 N
「壓力來臨」：可適度補充維他命B和C，改善失眠、疲勞和穩定情緒。食物包括穀麥類、豆類食品、水果和蔬菜等。www2.tvboxnow.com5 Y* [( H) ]* c: b6 u: y

# ^) A- C3 N! k. b# C1 ]; z) O. C, R「精神不濟」：主要因維他命E攝取不足所致，可多食用富含維他命E的小麥芽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C( ]& F( n2 z% v. J& A# ?

8 }# R# n1 e) Y+ A「注意力不集中、臉色蒼白」：可能是因缺鐵而產生的貧血症狀，建議多食用含有鐵質的雞肉、魚、蛋類食品。
3 I1 n" |4 h& S. ^9 t  h0 H. ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  `! m: m$ Y% y( F3 }& o; P6 P
「用眼過度」：眼睛容易酸痛或受到輻射傷害，此時可綜合枸杞、菊花和綠茶，以熱開水悶泡5分鐘後飲用。