1〔利水食物適量吃〕' k4 d# R1 e. J2 a1 q& a
可以適量吃一些能利水消腫的食物。8 C. V9 G. @/ T! m
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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2〔少吃生冷食物〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e. L- ^/ l8 S$ U
避免吃生菜、生魚片等。www2.tvboxnow.com0 p2 o; {) e" q9 h4 L
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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3〔少吃甜食〕公仔箱論壇: n# E$ k2 [7 }$ o& P- V
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r" H8 o* B; \2 i' ^
2 s4 W$ J* @; O$ z- O* \) W" _tvb now,tvbnow,bttvb4〔少吃冰〕www2.tvboxnow.com: v* h. B* }& P4 o
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。公仔箱論壇- R" `3 q' \! ]! D
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5〔少喝酒〕
6 H* ^1 V* ] [3 ^2 _www2.tvboxnow.com 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~' c& w% R% m3 G5 M( D- ?
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6〔避免洗頭時按摩〕
( ]1 u4 s1 v J) p3 b7 u公仔箱論壇 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
) o: V( c2 r) ?* F" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D; w" m: r" [! F5 X
7〔多運動〕
. ?( y- R! j1 V1 }公仔箱論壇 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。公仔箱論壇) |& ?# d3 w6 v( K
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8〔身體保持乾爽〕, Z1 u( `# x1 s" H7 T
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。www2.tvboxnow.com/ y2 Q- J: S, T6 m9 a: ]8 G z' R
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9〔不要直接睡地板〕www2.tvboxnow.com8 _" @ h. T5 I6 |! c, I" k& w
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。www2.tvboxnow.com) g/ i' z+ a1 D5 Y& l. Y
# e4 X. t0 G) N! ?7 a1 n! @3 O! ]10〔保持環境乾燥〕
$ `! h0 U* v& Q3 `8 v5 C5 z1 gwww2.tvboxnow.com 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。0 Q8 l# l3 k8 {
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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