选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。
3 v% {! L% U& J* I/ Ewww2.tvboxnow.com1.起床先叠被。& U. v( @% v% V
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。tvb now,tvbnow,bttvb" Z$ L( w; P r+ N
# T0 Z3 l- `7 \, f% i" a& P ~2.饭后松裤带。
9 I2 Q1 P1 s c5 K! w9 T0 K- ^- Rtvb now,tvbnow,bttvb可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
' b. W* C; Y) n# ^7 t$ H公仔箱論壇
9 \; m3 _+ y, R% M/ L+ s0 Ntvb now,tvbnow,bttvb3.饭后即睡。
; d" o+ K! M5 T% U) X. m, _, E8 \& G1 Twww2.tvboxnow.com会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。tvb now,tvbnow,bttvb+ S6 M4 | L% |; K
公仔箱論壇" p; E. | o N7 S4 n% {; @
4.空腹吃糖。
8 W( d! _" f, m) J2 Z8 I$ K有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。
- P. n' w6 ~, Rtvb now,tvbnow,bttvb
. e" ~( ^" o# I) |8 R, S$ H; W& atvb now,tvbnow,bttvb5.留胡子。9 R# p% N& E: |8 E
胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
. J9 `, p6 }* V9 A) y
/ {3 R6 x! [) R. W. wwww2.tvboxnow.com6.跷二郎腿。公仔箱論壇/ D: ~7 g; y3 e0 {9 Y/ C
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h& X6 w! \# |) w& E+ R
公仔箱論壇+ X w3 Z1 V" a. x! `
7.眯眼看东西、揉擦眼睛。
* `3 t1 v Z8 E Ptvb now,tvbnow,bttvb眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
, [: T" s: p) ~1 G0 h4 f
- o2 {# }* Z R0 U8.强忍小便。
2 i4 p' q4 E2 ?, z有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇$ o' T2 v; B1 @ t, X; c
公仔箱論壇" ]7 h% d- }" S0 _
9.睡前不洗脸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N! |0 n* j1 p* s: B6 l
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。: l- z/ ], o" @0 C- a
8 f( v2 V; N6 Z5 t6 e10.热水沐浴时间过长。
2 m* a: q# K- ~4 w/ ~1 ~; a在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
| 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
| 
