[健康資訊] 呵護全身的食物盤點

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你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb! F! M% ?/ P- o" n& x- F, l
護髮：小麥1 b! M4 V- c) A0 N7 w- I4 `
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
% B  y* g1 L1 h: u公仔箱論壇 護腦：餅乾⋯⋯
7 W- M/ X, u0 Ttvb now,tvbnow,bttvb經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。' O2 H2 }1 u: \( a1 T4 U( G
護眼：紅薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N- B* o% @+ h  Y
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
" {( T9 z8 c' R5 d  d( F; t公仔箱論壇 護肺：番茄www2.tvboxnow.com' D: h0 i$ x( ]  v& n1 G& C
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
2 f7 C3 A5 [. C( E* Wtvb now,tvbnow,bttvb 護心：豆腐
0 u/ R8 L: H, T- ~4 {' uwww2.tvboxnow.com 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。8 k' `. _+ a  k# T' C
護胃：大蒜
& y# e" n& ?9 Nwww2.tvboxnow.com 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。www2.tvboxnow.com" h+ Z3 H; F/ ]5 H
護腿：香蕉( Y7 P% M/ p+ `7 }+ V$ I
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
6 W, ~- Q* D* e2 C4 [* wwww2.tvboxnow.com 護膚：南瓜
( c. m2 _$ c3 M0 T0 R4 W: u" |tvb now,tvbnow,bttvb 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
" X5 z4 o7 D5 ]$ D3 i) _) M2 ?. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護甲：牡蠣
- c: o$ f* B  t6 C4 u) dtvb now,tvbnow,bttvb 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。公仔箱論壇: @& F# G# S) L2 {/ S' h8 R0 k
護腳趾：腰果
. A  k' c6 A" L9 }( G+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。