五十肩 20歲就報到5 S5 Q. [6 o; o% `. k& H8 _
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。tvb now,tvbnow,bttvb, E. W5 q8 m8 x( N) G7 |
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。www2.tvboxnow.com8 `6 I2 x2 M3 C/ p; r
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患者以女性較多
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" Y1 g/ f A- f6 @www2.tvboxnow.com傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。9 c, z; h3 U# O' [! b
5 z7 ?6 Z! g! Q* m; P6 Y9 Dtvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。% N% q% ?1 z- v
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傅﹕為什麼會患上五十肩？
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, x: I( k8 q* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。9 g7 C) I/ o9 A1 n3 ?0 q
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O7 x% l2 j9 F+ ? e; J S
% {0 _) X. s8 C5 Atvb now,tvbnow,bttvb手臂骨肩胛骨間出事tvb now,tvbnow,bttvb# a: S( I6 n9 }; Z9 J
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？- s( @* P% G' R4 |3 d/ T/ J
, ?( @8 ] `3 K, K' u1 l鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。% F) t% u$ f5 y, T
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傅﹕有沒有需要照X光？
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: J, r6 k# T7 J: [5 i; p* ~鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H% L' B: [# Z# ?/ u
2 G! a- O' j8 C% U( h/ I# o" @. \鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
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易復發 勿提重物
# H1 o& E- d7 Q, b7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 I$ q; d) M! ?. qtvb now,tvbnow,bttvb傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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4 U$ f8 Y$ E/ y* S( @( [, E* O公仔箱論壇鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }1 A' l7 [' ~7 f0 F2 Q2 [
7 g) X' M1 h; j2 m4 h' _: xwww2.tvboxnow.com傅﹕如何預防復發？公仔箱論壇( L5 d0 Y. v0 l% M$ E. f2 [" ]
$ K& I1 r. ?3 y# w. F( ~tvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。公仔箱論壇( ^ Q: T; _+ B% ^* t1 ?, W% l
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關節痛謬誤
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。4 s+ H% } R2 G' f; ?
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。1 d; K4 W! Q' r4 `. ]* f2 U+ v" E7 Q
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。www2.tvboxnow.com) T! A4 L; x: B
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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* J$ @% s5 q5 O6 O8 R) G8 K* ?藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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醫生示範伸展動作
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（黃志東攝）
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( b- S, F3 M- o" O6 k( j公仔箱論壇★腳底鬆一鬆
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拉鬆足底及小腿筋腱
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
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0 a+ ~; p$ H$ d$ t: _8 T5 k. g公仔箱論壇動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做tvb now,tvbnow,bttvb2 X1 f: Z) u. \1 c& U) _2 U" S
1 p. |+ s6 C0 T8 Q+ z* q: a★五十肩解鎖
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- X; ? p @; V6 D1 Q; Xtvb now,tvbnow,bttvb拉鬆肩關節前方公仔箱論壇9 X2 d- U% h2 T+ M+ t: v
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿tvb now,tvbnow,bttvb/ @, \7 V; f1 I$ E( }. G% s5 l# h
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次tvb now,tvbnow,bttvb7 i2 J4 f2 J- f0 y: L
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★拉鬆肩關節外側
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5 H' b& }9 Y* B2 ^- p' jwww2.tvboxnow.com準備﹕雙手垂直，手掌向前
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9 y, l3 n+ K+ k( l* h( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
( M I0 p r2 Q公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb* L$ Z: s0 {% o1 ^$ \9 ]' E5 W! _
★拉鬆肩關節
% K7 X! \! V. S3 m7 h公仔箱論壇 公仔箱論壇# D3 o5 ~) Y* j8 q9 a' O+ j( l! P" ?. Z! N
準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W0 `( w0 Q5 |, ~% E+ L6 Y) S% V
, q, y$ W ]- Y( E( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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