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[健康資訊] 五種“營養素”提升幸福感

英國政府的心理幸福感計畫,在研究了400多位世界各地科學家跨學科的工作成果後發現,對幸福感來說,也有五種必需的“營養素”。公仔箱論壇5 U) S  m7 I' m5 D" R5 H# R4 c1 d
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經常聯繫周圍的人:你的親人、朋友、同學、同事還有鄰居。把這些人當作你生活的基礎,並且悉心維護,發展和他們的聯繫。即使沒有要事,也不妨打一通電話或登門拜訪,擁有堅固的朋友圈,會讓你感到溫馨踏實,幸福滿滿。公仔箱論壇2 V: o* M: _" M1 T0 s6 Q3 X
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培養新愛好:嘗試新鮮的東西或找回過往的某種興趣,通過用心學習,你將享受到實現自我的樂趣,如學會彈奏一種樂器,烹調你最愛吃的美食,開始一項體育運動等。, ^( V/ U5 @! v4 x! P, ~0 ]- n8 b
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與人為善:儘量多給朋友甚至陌生人提供幫助,花時間做社區工作或志願者工作。享受為他人帶去幸福的喜悅,感謝那些曾經幫助過自己的人,以微笑對待每個人。
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  • soforlee

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