檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果。其中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因爲其中有機酸的含量高達6.4%，比橘子、柳丁等水果高出十幾倍。
( ]1 w% m' k5 O6 D& P twww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com2 V( K! ~5 ]/ m& |: R [* \
此外，它還含有豐富的黃酮類、揮發油以及橙皮甙等營養物質。中醫認爲，檸檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃氣不和或覺得惡心、不想吃飯的時候，吃點檸檬可以起到一定的緩解作用。公仔箱論壇# D% g* e, M3 @3 G/ u3 P1 p2 g
⋯⋯
$ Y4 Y/ H/ w6 f5 T; R' C但是檸檬水過量也會對身體造成一定的損傷。所以在堅持喝檸檬水的同時要適可而止，猛喝的話只會適得其反。8 \8 `& x2 t0 G0 e+ ?
! _3 Z# x' t4 s3 Z ^' [
1、檸檬水屬酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜會受損，所以要注意檸檬水的酸度和服食的量，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁的酸性物質殘留在牙齒上，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。www2.tvboxnow.com) l1 y" A0 \5 h. [* L
8 C4 L# x7 _) r, f" y公仔箱論壇2、酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
) ]1 O. P* n, G3 A2 V+ Z, q0 p' `" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U2 D# M. ?- w; }& U* s
3、由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
( o: r5 U5 L5 ^. a$ j. Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) M6 q: h/ u8 q7 g9 D
4、檸檬是感光之物，所以喝了之後盡量不要接觸陽光。 |
發表於 2014-7-3 09:24 AM
| 
發表於 2014-7-4 06:38 AM
| 