失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！* ]- X; V( c/ W- a/ A, E
* H/ {4 o6 @7 w$ C0 ?tvb now,tvbnow,bttvb「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
9 [( q$ t( R1 G% h4 S3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。www2.tvboxnow.com9 G4 K, ]4 \$ j% I8 I
7個頭部穴位
- I9 f* U+ F I" ?4 w以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：' j$ F* d' h }1 n; Q/ l) W
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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4 j7 L4 D" b. {5 Xwww2.tvboxnow.com2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血; E# m+ E1 c1 W5 l
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等公仔箱論壇) A) t: W8 v0 X: [1 Q
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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. K/ D, f6 r, i: h0 Z- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
$ I6 Q8 j% ]; X6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* H4 o+ F; n( `! B# [
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等8 w" w- d& y) {8 u
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8 \9 G$ _& t8 r. u公仔箱論壇7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
* n4 \/ r E/ K& q公仔箱論壇早上按功效更顯著
6 K0 H) w+ I; L2 s" cwww2.tvboxnow.com旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。公仔箱論壇" {1 B: C8 o, h
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。/ U8 @+ c* u: m: N c. v- c
經常梳頭助消除疲勞www2.tvboxnow.com1 J3 G2 B; R/ d& t) l# w: F( ?
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
/ ~ S& Z* g4 x4 H2 t1 u' m8 k p- Dtvb now,tvbnow,bttvb方法：
4 {0 `% X- R& b( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% u. m Q9 e3 g. @. p) q$ x8 N公仔箱論壇1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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/ k6 t9 ^# [/ q5 r( [* n! }tvb now,tvbnow,bttvb2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
8 F$ X) ^4 w: x& ptvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩也是按穴位嗎？www2.tvboxnow.com5 Q" ^& P+ C6 w1 \" n, p2 L" D0 k
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
6 a) |6 w0 r2 Q$ kwww2.tvboxnow.com經期期間或心臟病患者不宜按穴
, b; q0 x j" f- E. @頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：
1 i& m- t* `! c' O9 a0 @) Btvb now,tvbnow,bttvb1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士/ i/ N; `+ }% q* w) D
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) i% ?8 }0 a8 {: d& A頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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1 `% L$ a5 ]8 btvb now,tvbnow,bttvb2. 有出血創傷和傷口急性期www2.tvboxnow.com; Z* J3 b' E! M/ u D- p4 j0 j
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。www2.tvboxnow.com* @, _: P! C7 N) [& j2 A. q
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3. 懷孕女士' a3 B( l8 }" @- \6 L! [
, _" Y9 O, D, \' v) v2 h$ F& |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^1 Y' @! s& m+ Z2 V% y! d% C
以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女
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5 f1 q2 J; W3 b公仔箱論壇正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇" d$ Q6 }+ ]3 e4 X/ _
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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