標題:
[中式食譜]
泡菜粉絲低脂沙律
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-8-3 06:38 AM
標題:
泡菜粉絲低脂沙律
材料
3 X% Y. k' w( Ewww2.tvboxnow.com
新鮮泡菜（ 3款）各 100克、沙律菜 150克、粉絲 2小紮、有機無味精雞湯 250毫升、紅蘿蔔 1/4條、青瓜半條、蒜（剁碎） 2粒、鹽半茶匙、葡萄籽油 1湯匙、芝麻 1茶匙、泡菜汁 100毫升
7 |( s, C; F. M' Y: t
! P( H2 F& O5 A5 {6 V7 @tvb now,tvbnow,bttvb
1 H0 z/ S) e7 j7 r& P: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法
8 T4 L# ]5 l5 y* Lwww2.tvboxnow.com
1.粉絲浸軟，用無味精雞湯以大火煮熟，瀝乾。
* R1 ]& q% ]5 T
tvb now,tvbnow,bttvb$ h- Z9 K4 Y: p9 C3 T0 Q, q5 [
2.紅蘿蔔和青瓜切絲。燒熱鑊落油炒香蒜茸，下紅蘿蔔絲及青瓜絲，灑少許鹽，略炒約 1分鐘。將沙律菜及各款新鮮泡菜倒入碗中混和，加入泡菜汁撈勻。
+ n e+ O& ^% Y: l L
' g j1 V8 \9 z, L ^tvb now,tvbnow,bttvb
3.粉絲先上碟，排上沙律菜和泡菜，再把紅蘿蔔絲和青瓜絲放面，灑上芝麻即可。
9 L" U' W1 p0 z) X公仔箱論壇
) Y+ |+ S) P% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
以粉絲做沙律時留意不用煮得太腍，保持爽身較好吃。
2 k1 L7 j H8 |
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
