標題: [生活小百科] 健康膳食十則 [打印本頁]

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作者: lizzywendylee    時間: 2010-8-4 03:36 AM     標題: 健康膳食十則

健康膳食十則( ~, p, ]0 I7 j* @4 l+ j' O3 P* N
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　　1.每人每天一瓶奶。
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' ~8 V4 D4 @( Y3 x, ?$ X! Qtvb now,tvbnow,bttvb　　2.每人每天一只蛋。公仔箱論壇1 }* `* ]+ C. H" }: {# _/ _
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　　3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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# R- b/ _+ N  r6 l+ H5 _  j　　4.增加豆與豆制品攝入量。
+ c: e- q' e  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; ~- X; E' T  m$ i- H
　　5.雞肉、鴨肉代替豬肉。tvb now,tvbnow,bttvb* u% m9 m7 G' Z2 m4 q( _

! C+ S0 i. c: h7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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　　7.菌菇類食品要納入膳食結構。: L+ U( M# P/ R3 o: Q7 O

- B$ z* e1 H) K4 Z$ r: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　8.淡些，淡些，再淡些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q4 f. \7 ^2 n* s; `
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　　9.控制高糖、高脂飲食。( s1 e' @$ X/ f- `+ R+ b1 @9 }4 h" [8 k
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　　10.飯要吃飽。

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作者: rt668    時間: 2010-8-5 02:13 AM

Thank you for sharing.

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作者: lizzywendylee    時間: 2010-8-7 05:18 PM

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