標題: [生活小百科] 健康膳食十則 [打印本頁]

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作者: lizzywendylee    時間: 2010-8-4 03:36 AM     標題: 健康膳食十則

健康膳食十則
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　　1.每人每天一瓶奶。tvb now,tvbnow,bttvb- i  S  M& X! z8 I8 j& l- A

7 N" p( O6 c3 X! K9 r! ?0 |% fwww2.tvboxnow.com　　2.每人每天一只蛋。3 e- W# [: W$ C1 |: l  I
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　　3.每周餐桌上至少有一頓海魚。公仔箱論壇* o* [. b3 q  I: ?; |7 |
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　　4.增加豆與豆制品攝入量。8 F# I3 J4 J! G  d8 d

9 _, ?/ n6 G8 _4 T% v* l! b　　5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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　　6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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　　7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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　　8.淡些，淡些，再淡些。
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　　9.控制高糖、高脂飲食。
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　　10.飯要吃飽。

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作者: rt668    時間: 2010-8-5 02:13 AM

Thank you for sharing.

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作者: lizzywendylee    時間: 2010-8-7 05:18 PM

welcome!!

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