下班、約會後,最愉快的莫過於,洗個香噴噴的澡,舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 www2.tvboxnow.com& \8 S0 f0 w0 U! c& ]4 @: x
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但是別太急喔!有些需要注意的事項是您必須先了解: www2.tvboxnow.com" `, s4 Z+ J6 m R4 Z+ b( [
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1. 飯後一小時內不宜洗澡,那會阻礙腸、胃消化。 ( P+ F6 H, C# O4 h3 [) Etvb now,tvbnow,bttvb2 P0 _9 R; I% f) c
2. 生病或感冒時,洗澡的時間不宜太久,而且忌用太熱的水沐浴。 tvb now,tvbnow,bttvb) e+ a1 T0 M( @
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3. 受雨淋濕或身體又濕又冷時,不能馬上洗澡,必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 / J8 I9 ]7 ?* F9 }4 u) m" _5 ^
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4. 洗完澡後約三至四小時內,因為體溫下降最易傷風,要注意別著涼了。 www2.tvboxnow.com% a* f0 s* ~* ^- B) {9 y A* O
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5. 水溫於38至40度溫水時,會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙,使心情放鬆幫助睡眠。 ! u1 E! {7 d5 P$ Rtvb now,tvbnow,bttvb# a j! x5 |7 t! ~# Y. o
6. 40度以上的水溫,會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙,對於早上提神很有效果。 3 r. u# x; f" c5 t/ W ; j3 B, g" h4 ]1 g& Y O; t FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 沐浴過後,可以優雅的來一杯溫潤的草茶,能鎮定神經幫助睡眠。 1 v2 B" f9 u& D: W5 P/ I0 T% m 1 \% y {. a8 l, t+ }8 owww2.tvboxnow.com8. 沐浴的時間別太長,若覺得不舒服或是暈眩,則要趕緊離開浴缸稍作休息。 " I7 p8 N: ~! i' h$ ]3 C
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9. 入浴後的身體會因流汗而水分不足,別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃,沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ) s; }, R" o. K9 Y6 @! `( p公仔箱論壇 8 Y* I3 P9 v, V- F10. 忙碌時或是生理來臨時,可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳,消除疲憊,促 進血液循環,加速新陳代謝。 x4 d, n i+ A2 Q& }
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。作者: BiBe 時間: 2007-7-11 12:15 PM
作者: ken_ken 時間: 2007-7-13 01:29 AM
好想去呀... 洗澡作者: dorahung 時間: 2007-7-15 12:53 AM
oh i see, thx作者: rose08 時間: 2007-7-23 09:26 AM
作者: rt668 時間: 2007-8-5 11:31 PM
Thanks!作者: qthing 時間: 2007-8-6 11:03 PM
good info, thanks for sharing作者: wuchingching 時間: 2007-8-9 10:07 PM
Useful info. since we need shower everyday. & d5 T5 v+ E& l- JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^& o F& H7 X1 Q" h
Thanks for sharing.作者: samuel9013 時間: 2007-8-10 12:41 AM