公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: ＊８種快速提神小秘方＊ [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2007-6-23 02:25 PM 標題: ＊８種快速提神小秘方＊

午後常不知不覺就會開始打瞌睡，特別是，因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣供應不足，
因此即便妳百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。7 L! J3 A0 c1 P4 l1 g  @
www2.tvboxnow.com( y8 k! y- z; ^7 r& f+ f) O% H+ B
很多時候，解決想睡的方法最直接的方式就是「睡」，根據國外研究發現，當人頭昏眼暈時，工作容易出錯，而且這種感覺會持續許久，
倘若能讓當事人休息10～15分鐘，大多數的人都能恢復元氣。
' Q: q8 B* c' ~% @1 K  \
澳洲WICCAN芳療諮詢師周庭萱表示，不管妳是因為什麼原因愛昏睡，都可以藉由以下的方法獲得舒解或放鬆。
9 u, }0 ~5 j$ G' m! R$ n! L
1. 提神萬金油‧快意清涼萬金油或綠油精等藥品，因為氣味夠清涼，放在掌心，雙手摩擦後，用力吸聞，那種暢快清涼的感覺直透胸腔，讓人眼睛為之一亮，最具提神效果。公仔箱論壇1 ], Z' o7 U5 c2 B6 l- ^
除了買現有的製成品，澳洲WICCAN芳療諮詢師周庭萱也提供了DIY提神油（或稱乳液），無論何時精神不濟時，就用力聞一下吧！
DIY配方：冷壓橄欖油6ml+萬金油4ml (2湯匙)，放在爐火或電磁爐上慢慢加熱，充份攪拌均勻，乳化後裝到容器中，可隨時使用。
tvb now,tvbnow,bttvb9 a- E' E! O; D9 u6 G5 t5 l3 y/ O" y
2. 拳頭按壓‧釋放疲憊拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種relax的感覺，能釋放疲憊感。
公仔箱論壇7 s5 a* \  O: {6 g
3. 指彈輕敲‧趕走疲倦（1）頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍（敲）打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦杓分為左右兩區，仔細地輕輕拍打。
這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。（2）從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺，妳可以用手指頭輕敲這個區塊，可舒緩胸悶鬱結之氣，tvb now,tvbnow,bttvb2 n( q& ]- \+ H+ U4 W
胸闊氣順，充滿精神。

4. 熱石按摩‧頸部舒暢選擇一顆溫潤順手的石頭，最好有一面是比較平整的，放在熱水中，讓石頭有著溫暖的熱度，將石頭順著肩頸線慢慢滑動，www2.tvboxnow.com: ]( v9 }% R# ?; S, ~5 I9 d
讓熱度能傳達到肩頸的部位，溫暖舒暢，一掃疲憊。www2.tvboxnow.com" K! t+ k8 p8 }/ t2 q, l) C

5. 嗅聞精油‧神清氣爽精油的好處是抒壓，並刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、
迷迭香精油，讓周邊的空氣清新，和昏睡的氣氛說bye-bye。

另外，周庭萱表示，根據國外研究發現，檸檬和葡萄柚能提升生產效率50％以上，檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元氣，像卜派一樣喔。公仔箱論壇" m# _2 j* ~2 @- J
公仔箱論壇+ y% {4 m" n  P% A% u4 T# ?
6. 乾刷身體‧提神養身頭腦昏暈，沒有精神，不用怕，勞動妳的雙手幫忙提振精神。用手乾刷淋巴引流的位置，從肢體末端往心臟的方向，兩手各刷10下。tvb now,tvbnow,bttvb! f; r/ Z" q9 [7 [2 a
  （記得手臂要轉動，整個手臂都要刷到）
, a+ k, X6 Q+ \% ^# \' ?( U
腿部則分兩個區域，（1）腳踝到膝蓋，（2）大腿到臀部，方式如同上述，?各區域10下，先刷（1）再刷（2），之後再換腿做。: z  i. V) G( U0 n& C9 D
若沒有老闆監視，不妨站起來動一動身體，順便清除身體的廢物，還能促進新陳代謝，可說是一舉數得，下回不妨試一試。

P.S：除了雙手萬能外，也可藉著刮痧板或市售去角質的手套，效果一樣好。www2.tvboxnow.com) n7 \! G" W. v: m) @  A
tvb now,tvbnow,bttvb- W) a# H5 V  m
7. 百用薄荷‧醒腦消暑盛夏讓人熱昏頭，不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。/ ^6 D% G% k+ i# b2 p2 y
公仔箱論壇" f& O+ ]+ c  N! K& J# s
8. 粗鹽泡腳‧恢復精神有時疲憊感不僅是在上班時刻，有時下班回家全身癱軟，感覺萎靡，完全無力狀態。請在碗裡添加2～3湯匙海鹽或岩鹽和3～4滴妳喜歡的精油調勻，公仔箱論壇- s8 V! l1 |' q! w
之後加入已盛入溫水的臉盆中溶解，將雙腳浸泡其中，熱熱的水溫不僅紓解腳的疲累，也讓妳全身放鬆，舒服愜意。

作者: Hikosen 時間: 2009-3-12 09:34 PM

Thanks for your sharing

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)