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標題: [生活小百科] 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: lizzywendylee 時間: 2010-9-9 01:14 AM 標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb% P5 v( T8 }$ j7 d
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W6 D; U0 G9 J; H
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L2 k( b- B% I- }3 z; w) W
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2.抵抗力下降www2.tvboxnow.com( \" Y. y! S9 I) b

熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T! ^6 \4 I6 q& o
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
疾病、胃腸道等消化道疾病。6 k! C% t9 p$ E2 d4 U

3.記憶力下降
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z# p. s/ s. H' |3 F8 U7 G& T
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興www2.tvboxnow.com4 C. B+ a/ I9 `4 J1 {9 D9 U
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注/ O+ Y8 _% m6 }% ~2 u4 r' I1 ?
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb2 V: i3 D9 A4 O( F: d
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。/ z7 E& Y3 s6 j
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4.陰虛火旺
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛公仔箱論壇, A: K4 P5 \; O/ O! I" \* A; G+ K
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇$ ?/ d! H* s) A' ~9 q

5.視力下降* ^7 [  e( A9 X  O5 I; G
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇4 E+ r$ U1 v, R( F+ C/ `/ K' n
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出www2.tvboxnow.com! g+ p% E+ m3 d; g" z9 e
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
色改變等問題。

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