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標題: [冷知識分享] 20種錯誤生活習慣 你有幾種? [打印本頁]

作者: lizzywendylee    時間: 2010-9-9 06:24 PM     標題: 20種錯誤生活習慣 你有幾種?

一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示,有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅,其中有不少是國人習以為常的日常行為,經年累月下來,健康也一點一滴流失。9 b; x/ {% G+ b; I7 u4 P! w

6 z2 v5 _# P  Y公仔箱論壇這20種錯誤的生活習慣包括:
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" x! S& Y. m7 y, G/ O7 h0 atvb now,tvbnow,bttvb喜歡吃燙食、
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飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、3 ]0 ]) u5 L& J3 f" |
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不吃早餐、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |4 }: ]3 Z) H

# ?( E) ^3 [  A* b0 f) Q9 R, r2 wwww2.tvboxnow.com咖啡或茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)、
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' I9 P; z$ A2 P( Z5 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水分攝取不足(低於1500c.c.)、
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' R: Y; R+ r* @. w) k抽菸、tvb now,tvbnow,bttvb+ c! z6 O  D, G& Q9 d2 P3 O
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喝酒過量、tvb now,tvbnow,bttvb* `% ?7 c' I* ~3 \. {# s1 S/ `

8 }+ P$ B( J& O- M" X& J  [tvb now,tvbnow,bttvb嚼檳榔、www2.tvboxnow.com" J5 s3 g- B+ O/ M4 Y* v3 V

" ?  b4 C& j& J& O" P1 N連續使用電腦三小時以上、& ], s$ p/ i# D+ D

# A5 O! T$ `/ ]! KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日睡眠不足四小時、
" i% @/ c" p# z- [5 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p  E5 y. j3 k! s0 l9 p1 s0 Q- F( j# t
每日睡眠超過九小時、公仔箱論壇& h3 |( B7 W% ^) ]% y5 N: h% K
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剛睡醒,立即下床、公仔箱論壇7 |+ Q6 O+ D8 v

7 S0 d. ^4 I( F& M! \! Q/ eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。未經醫師處方而服用中西成藥、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s- |8 v5 x' _/ D4 B8 u
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便秘時過於用力排便、
" I( x6 v" w; z! Owww2.tvboxnow.com公仔箱論壇& @3 V/ l9 r4 Q5 a; L0 ~
如廁閱讀書報、公仔箱論壇6 K; K6 X, _* |% [7 c2 q

/ M0 ^! r5 o( y; w4 S" m公仔箱論壇缺乏運動、! p' \& a& E$ B
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憋尿、
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翹二郎腿、tvb now,tvbnow,bttvb8 M6 L" H% X  [  m6 f3 d/ z
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彎腰搬重物、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l( h7 n8 Q1 `# m- @
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穿高跟鞋久站。
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  美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示,便秘時過於用力排便,血壓易升高,恐引發腦溢血,建議國人養成每天定時如廁習慣,早上一杯水,可刺激腸胃蠕動,多喝水,多吃蔬果及高纖食品,培養運動習慣,並補充纖維素及益菌。公仔箱論壇; K9 j/ N" c# Y* `+ A1 k# q
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  很多人習慣如廁時閱讀書報,醫師指出,如廁時間過久,易導致直腸靜脈曲張瘀血,而引發 ,建議養成固定排便時間,保持排便通暢,最好不要帶書報進廁所閱讀,同時補充纖維素及益菌,增加排便順暢性。
) _, i0 y( R# ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ B; A2 c* _' g) y6 r3 Qtvb now,tvbnow,bttvb  翹二郎腿也是常見的錯誤習慣,容易造成腿部血流不順,造成靜脈血栓;另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外,彎腰搬重物也要避免,否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站,容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J% @- n" V* p8 ?3 `

7 H* K9 Q" E+ U/ v0 j" ~www2.tvboxnow.com  剛睡醒,立即下床也要避免,因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」;亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈,以致容易跌倒,建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起,勿立即下床,平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
作者: 龙王    時間: 2010-9-10 12:22 AM

至少有一半的错误习惯是时常犯的!
作者: c6030528    時間: 2010-9-12 05:35 PM

多謝惿點。
作者: sacca    時間: 2010-9-15 08:26 PM

还好不是很多
作者: 两蚊鸡    時間: 2010-9-17 12:15 PM

好彩都吾是好多姐!
作者: amazestar    時間: 2010-9-18 06:49 PM

唉!勁多懷習慣............
作者: thunder1234    時間: 2010-9-24 02:32 PM

有5种啊
作者: stahncad    時間: 2010-9-27 05:13 PM

平常人都会犯以上一半以上的呢咯凛。。。




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