標題:
[冷知識分享]
20種錯誤生活習慣 你有幾種?
[打印本頁]
作者:
lizzywendylee
時間:
2010-9-9 06:24 PM
標題:
20種錯誤生活習慣 你有幾種?
一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示,有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅,其中有不少是國人習以為常的日常行為,經年累月下來,健康也一點一滴流失。
! w( @9 J) \) }( z2 A, G5 Bwww2.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x5 y \& i+ T4 ]' e
這20種錯誤的生活習慣包括:
% |7 `% k8 x, R* B8 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y4 }* Y( D- l8 v2 f' S
喜歡吃燙食、
& _6 z# N6 H+ T5 n* W3 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb7 I E' f% T5 l
飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、
' Y- o) ]/ @; [
: \, @( n5 B( U3 R* u5 b, H& f公仔箱論壇
不吃早餐、
+ \3 \" a9 Z6 swww2.tvboxnow.com
7 d9 ?' F# s9 C1 I* e( S* e
咖啡或茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)、
www2.tvboxnow.com4 e E3 U0 Q# Z O" G; k3 t
, [, a4 u7 r4 G) E; OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
水分攝取不足(低於1500c.c.)、
www2.tvboxnow.com1 P/ Y* i5 P( v" V( ^
+ Z2 | A2 n0 s
抽菸、
3 k# d3 i2 @! x7 _( X* |tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p* |% Y2 X3 }
喝酒過量、
tvb now,tvbnow,bttvb9 u: r$ H# ?+ C# B7 Z/ w
www2.tvboxnow.com4 [1 u1 H1 B) \6 V
嚼檳榔、
www2.tvboxnow.com# }$ y# F) F# n# ~
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q) h0 z+ D$ p
連續使用電腦三小時以上、
5 `4 L) A" R6 ~+ V
tvb now,tvbnow,bttvb0 O6 h/ V' A- ?$ b: t
每日睡眠不足四小時、
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z2 L" E' ?, R9 i( w9 A8 }3 e3 ~
3 z# d! V: r" C) M
每日睡眠超過九小時、
- M: H+ B$ O/ \9 Xwww2.tvboxnow.com
6 O2 F u* n4 f' Ztvb now,tvbnow,bttvb
剛睡醒,立即下床、
& A( l( S! n: y' J公仔箱論壇
1 D2 n. k) X/ O
未經醫師處方而服用中西成藥、
$ V4 _' a- B$ K+ O* e% E5 x. f0 Z2 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, r0 m# A# k, Q. c2 Z
便秘時過於用力排便、
www2.tvboxnow.com9 D( k) t7 K) W$ P+ _& \) ^
www2.tvboxnow.com/ y( I# u1 H/ f/ S7 ^3 A8 M
如廁閱讀書報、
}1 F0 E; d; a0 q
e* |& L+ ?. b2 B3 A! U* s
缺乏運動、
- J0 ]& n( D" o" @# Q( \' J公仔箱論壇
0 E7 l2 R3 m K. f% P' j, K4 @5 [
憋尿、
; H/ v9 f% |$ g+ v! s
/ B$ @! b* M: ?( D5 V
翹二郎腿、
www2.tvboxnow.com% P, p1 }7 |: J4 Z- R6 W; V4 H4 Y
tvb now,tvbnow,bttvb5 w' P; E2 a5 \0 d
彎腰搬重物、
0 D! O u, B: B5 K
5 \5 ]3 M3 D1 M& `2 u% `& Q* ?
穿高跟鞋久站。
6 \- F& f8 _7 J4 e8 l1 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇+ r* {5 h3 u6 I& k j
美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示,便秘時過於用力排便,血壓易升高,恐引發腦溢血,建議國人養成每天定時如廁習慣,早上一杯水,可刺激腸胃蠕動,多喝水,多吃蔬果及高纖食品,培養運動習慣,並補充纖維素及益菌。
www2.tvboxnow.com$ k, L5 i' B8 h) u- f( x2 {, p% L" \
0 K, `2 _9 ?# w5 e# C4 G
很多人習慣如廁時閱讀書報,醫師指出,如廁時間過久,易導致直腸靜脈曲張瘀血,而引發 ,建議養成固定排便時間,保持排便通暢,最好不要帶書報進廁所閱讀,同時補充纖維素及益菌,增加排便順暢性。
* v* E K# S" h
& P3 \! f9 z" g) |) B0 v
翹二郎腿也是常見的錯誤習慣,容易造成腿部血流不順,造成靜脈血栓;另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外,彎腰搬重物也要避免,否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站,容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。
! e6 n; u& o: B6 x
# I$ ^2 B) H1 ^ a
剛睡醒,立即下床也要避免,因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」;亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈,以致容易跌倒,建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起,勿立即下床,平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
作者:
龙王
時間:
2010-9-10 12:22 AM
至少有一半的错误习惯是时常犯的!
作者:
c6030528
時間:
2010-9-12 05:35 PM
多謝惿點。
作者:
sacca
時間:
2010-9-15 08:26 PM
还好不是很多
作者:
两蚊鸡
時間:
2010-9-17 12:15 PM
好彩都吾是好多姐!
作者:
amazestar
時間:
2010-9-18 06:49 PM
唉!勁多懷習慣............
作者:
thunder1234
時間:
2010-9-24 02:32 PM
有5种啊
作者:
stahncad
時間:
2010-9-27 05:13 PM
平常人都会犯以上一半以上的呢咯凛。。。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0