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標題: [冷知識分享] 20種錯誤生活習慣 你有幾種? [打印本頁]

作者: lizzywendylee    時間: 2010-9-9 06:24 PM     標題: 20種錯誤生活習慣 你有幾種?

一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示,有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅,其中有不少是國人習以為常的日常行為,經年累月下來,健康也一點一滴流失。3 b: `! S2 ?# S8 @* y

) p, W: B4 r) d. S( r0 _www2.tvboxnow.com這20種錯誤的生活習慣包括:( ^) `9 s/ h9 g- K" S1 s+ N/ ^

* u, {; b6 w: Q7 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喜歡吃燙食、4 R* G! I- Y& U( d' L

' Z! u5 P: |' E6 Mwww2.tvboxnow.com飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、
( t" p/ [% \& {: y% ^/ [$ L* yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- t! j1 g; H8 b$ \& M; ?( uwww2.tvboxnow.com不吃早餐、
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咖啡或茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)、! {( x" f' l: h/ g2 g9 _: m

9 \7 s# A8 p7 @4 }+ Z( p: j: W) iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水分攝取不足(低於1500c.c.)、www2.tvboxnow.com& e' P; e7 G+ |
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抽菸、
7 J. g7 m/ Z% gtvb now,tvbnow,bttvb
$ r3 ^+ O3 c2 I: Ptvb now,tvbnow,bttvb喝酒過量、
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嚼檳榔、tvb now,tvbnow,bttvb% [$ n9 z) O7 Z1 N- E7 l/ x! V
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連續使用電腦三小時以上、tvb now,tvbnow,bttvb3 X1 ?% {/ h) ^# l: H" u

; U/ r2 Y6 r: JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日睡眠不足四小時、www2.tvboxnow.com% L9 v9 C1 y7 T( p: K  w' y3 b

6 a  B1 H0 F) ]" m- `) C5 cwww2.tvboxnow.com每日睡眠超過九小時、
# ^9 V3 }; I) K) K8 T1 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c% e( C" u6 k/ m
剛睡醒,立即下床、
' C( c* o& |0 ~' [: u  P7 ^www2.tvboxnow.com
- j" [6 R* }8 G! Ctvb now,tvbnow,bttvb未經醫師處方而服用中西成藥、
' U9 I% V  O& M9 m3 X. A' atvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com# j+ g9 P( I) C! s
便秘時過於用力排便、tvb now,tvbnow,bttvb2 K3 H- g$ h' @+ ~# \
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如廁閱讀書報、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l; ^% Y% O$ \# u: w
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缺乏運動、公仔箱論壇/ h/ W/ q) p( ~. A
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憋尿、www2.tvboxnow.com6 K$ @8 G; f) b2 U: h9 g

& X6 N( ^) d3 _; P0 ^' Zwww2.tvboxnow.com翹二郎腿、
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9 W5 t! ?3 ?& E) Jwww2.tvboxnow.com彎腰搬重物、
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穿高跟鞋久站。
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  美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示,便秘時過於用力排便,血壓易升高,恐引發腦溢血,建議國人養成每天定時如廁習慣,早上一杯水,可刺激腸胃蠕動,多喝水,多吃蔬果及高纖食品,培養運動習慣,並補充纖維素及益菌。3 W& K# F5 t" {; h3 ^
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  很多人習慣如廁時閱讀書報,醫師指出,如廁時間過久,易導致直腸靜脈曲張瘀血,而引發 ,建議養成固定排便時間,保持排便通暢,最好不要帶書報進廁所閱讀,同時補充纖維素及益菌,增加排便順暢性。公仔箱論壇2 _* P- ^' v! x5 ^5 T, J  \" q

  C1 h) [8 X8 p  l; ?: F, E  翹二郎腿也是常見的錯誤習慣,容易造成腿部血流不順,造成靜脈血栓;另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外,彎腰搬重物也要避免,否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站,容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h8 X6 ^. p. W. q

! Q# r/ T4 f; V2 A  V+ c& {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  剛睡醒,立即下床也要避免,因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」;亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈,以致容易跌倒,建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起,勿立即下床,平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
作者: 龙王    時間: 2010-9-10 12:22 AM

至少有一半的错误习惯是时常犯的!
作者: c6030528    時間: 2010-9-12 05:35 PM

多謝惿點。
作者: sacca    時間: 2010-9-15 08:26 PM

还好不是很多
作者: 两蚊鸡    時間: 2010-9-17 12:15 PM

好彩都吾是好多姐!
作者: amazestar    時間: 2010-9-18 06:49 PM

唉!勁多懷習慣............
作者: thunder1234    時間: 2010-9-24 02:32 PM

有5种啊
作者: stahncad    時間: 2010-9-27 05:13 PM

平常人都会犯以上一半以上的呢咯凛。。。




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