標題:
[冷知識分享]
20種錯誤生活習慣 你有幾種?
[打印本頁]
作者:
lizzywendylee
時間:
2010-9-9 06:24 PM
標題:
20種錯誤生活習慣 你有幾種?
一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示,有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅,其中有不少是國人習以為常的日常行為,經年累月下來,健康也一點一滴流失。
! V3 I% Y [1 ]2 \% P/ Q
tvb now,tvbnow,bttvb5 B% f1 Z% j# c$ M& k
這20種錯誤的生活習慣包括:
: a' D# K7 }4 A( C# \; aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 x7 O( U+ Y# d$ W) K公仔箱論壇
喜歡吃燙食、
9 l+ o3 B+ S$ p* y公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb3 S8 w+ k; Z1 \5 b3 l
飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、
公仔箱論壇/ y8 o+ L# u+ c; T
www2.tvboxnow.com2 N3 S8 p: d* K$ C X
不吃早餐、
|+ O* {# O3 I; w7 Z6 F+ b' v" dtvb now,tvbnow,bttvb
9 B6 |! K" ~% s$ U+ ptvb now,tvbnow,bttvb
咖啡或茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)、
, n E( S( R8 Q5 Xtvb now,tvbnow,bttvb
5 ]. _+ n7 m/ p u' q4 K) m
水分攝取不足(低於1500c.c.)、
) B; `* J6 T/ {5 F& g5 [
( ?! o7 j2 o5 ~* i7 a
抽菸、
www2.tvboxnow.com5 B J% c" d" _) Q, V* |
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t/ z5 O! Y+ D* i* e3 Q
喝酒過量、
. [ ^4 ^" G5 n+ j# e: v8 B) C/ G$ bwww2.tvboxnow.com
, q; R$ ^0 k1 @ l* x$ f: mtvb now,tvbnow,bttvb
嚼檳榔、
& X8 O: n" x2 b; @公仔箱論壇
% v: `0 b# h0 J& m
連續使用電腦三小時以上、
8 I6 A5 t2 x! ^( u1 ]tvb now,tvbnow,bttvb
( O4 ~# H' z, I2 g* ]6 G5 x; TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
每日睡眠不足四小時、
tvb now,tvbnow,bttvb% G5 a0 ^$ B8 y1 t% Z
公仔箱論壇0 G$ I$ Q5 y v- ]0 q
每日睡眠超過九小時、
tvb now,tvbnow,bttvb: A3 @& [ c, m6 o0 T% D
9 b$ L* ~# @) A: x- m2 Q* X( T0 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
剛睡醒,立即下床、
2 [4 e7 d0 }) ]5 c! M, U' O& H公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb7 u9 U) J' F. t( Q
未經醫師處方而服用中西成藥、
公仔箱論壇% F. ]! E* S. P4 I) t6 O" Z) o# J
7 d3 ~ Y9 U) G0 w
便秘時過於用力排便、
公仔箱論壇& ?2 q6 T, e" Y- T
/ h1 G5 K9 M' l) l8 I4 U, s. Y
如廁閱讀書報、
& I R- Z4 N+ A) \% b& Q2 K7 Cwww2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb( i6 z( e/ D' J. X5 J# o
缺乏運動、
' e) A( |3 s9 P6 ~) L' j
www2.tvboxnow.com& P! } @$ ?+ {4 M$ l" j9 \' J2 q
憋尿、
tvb now,tvbnow,bttvb9 O* }6 I+ M# a* S( w& C
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B+ f' `! m, w) N
翹二郎腿、
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B5 a+ {9 j2 i, F+ m
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C7 K( D: ?! ^4 Y' i5 z0 l$ X
彎腰搬重物、
6 y1 |. H, L7 d( J
8 Q4 Z q# A4 E* Y! A# _
穿高跟鞋久站。
6 c! E0 g6 ]% F, H( Htvb now,tvbnow,bttvb
2 E, X1 x! [. c1 l2 J) A7 q" D+ QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示,便秘時過於用力排便,血壓易升高,恐引發腦溢血,建議國人養成每天定時如廁習慣,早上一杯水,可刺激腸胃蠕動,多喝水,多吃蔬果及高纖食品,培養運動習慣,並補充纖維素及益菌。
# h# b6 @' Q# ?" C# R3 L5 s, G
公仔箱論壇, x, }$ \+ N( T* j0 k- G
很多人習慣如廁時閱讀書報,醫師指出,如廁時間過久,易導致直腸靜脈曲張瘀血,而引發 ,建議養成固定排便時間,保持排便通暢,最好不要帶書報進廁所閱讀,同時補充纖維素及益菌,增加排便順暢性。
+ v7 Q+ l( r$ j( Y, \公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com9 ]1 G, B$ n5 O9 x7 }: T1 F( T
翹二郎腿也是常見的錯誤習慣,容易造成腿部血流不順,造成靜脈血栓;另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外,彎腰搬重物也要避免,否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站,容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I0 ?' D$ Z( Z! ]7 ^
6 ~0 T% ^. I6 y- J* U2 W5 Qtvb now,tvbnow,bttvb
剛睡醒,立即下床也要避免,因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」;亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈,以致容易跌倒,建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起,勿立即下床,平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
作者:
龙王
時間:
2010-9-10 12:22 AM
至少有一半的错误习惯是时常犯的!
作者:
c6030528
時間:
2010-9-12 05:35 PM
多謝惿點。
作者:
sacca
時間:
2010-9-15 08:26 PM
还好不是很多
作者:
两蚊鸡
時間:
2010-9-17 12:15 PM
好彩都吾是好多姐!
作者:
amazestar
時間:
2010-9-18 06:49 PM
唉!勁多懷習慣............
作者:
thunder1234
時間:
2010-9-24 02:32 PM
有5种啊
作者:
stahncad
時間:
2010-9-27 05:13 PM
平常人都会犯以上一半以上的呢咯凛。。。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0