標題:
[冷知識分享]
20種錯誤生活習慣 你有幾種?
[打印本頁]
作者:
lizzywendylee
時間:
2010-9-9 06:24 PM
標題:
20種錯誤生活習慣 你有幾種?
一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示,有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅,其中有不少是國人習以為常的日常行為,經年累月下來,健康也一點一滴流失。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X) w0 f, h6 T& V! S
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x6 K$ T. t c9 @3 w3 |/ u
這20種錯誤的生活習慣包括:
公仔箱論壇$ R- L8 r/ S: B5 |
4 W i- L- { Z4 jtvb now,tvbnow,bttvb
喜歡吃燙食、
tvb now,tvbnow,bttvb1 ]$ r2 y; m' u" N* I6 {
% i0 g6 G# T! I' p% g3 q. @1 @
飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、
. P8 s Y. m* _2 o5 |6 L6 u公仔箱論壇
E' s* g2 u- U" CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不吃早餐、
6 t" F( v4 w M @# kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v6 K: N- z$ @5 X1 Y; t
咖啡或茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)、
5 }2 a$ X" [" K! b公仔箱論壇
. ]; f. D9 X5 S# I# _
水分攝取不足(低於1500c.c.)、
' m. `1 h& H m. gwww2.tvboxnow.com
6 z( F$ i0 }+ O+ D
抽菸、
' Z9 T. ]$ a% r7 V1 D公仔箱論壇
; U t I& r2 M! P* o3 \; L! z2 u
喝酒過量、
9 X1 o3 N- D3 D5 D; j H# t
公仔箱論壇! E) ^2 s# Q. o! a$ n5 M+ o$ c
嚼檳榔、
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D8 @5 C. a3 p) X+ E! M p. j
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O+ b# y3 J$ X# f3 e% I
連續使用電腦三小時以上、
+ j0 Z/ o% ~; F! t
tvb now,tvbnow,bttvb. k* y' _% R2 m5 ^" w
每日睡眠不足四小時、
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J5 k, \9 K1 c$ w1 o
9 j$ G! ~! d$ k' R" Z- \% L1 Z) }www2.tvboxnow.com
每日睡眠超過九小時、
3 S' \* k! a m+ K" _4 Q' q mwww2.tvboxnow.com
, F9 Z9 \- I& b- w, j6 n2 H: }! h公仔箱論壇
剛睡醒,立即下床、
+ `2 ?' q: J7 C
www2.tvboxnow.com; B# n: b! S( }% L& H
未經醫師處方而服用中西成藥、
8 V" E% k K7 w2 N. x
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _: j. Q5 {1 [2 C' H* ]
便秘時過於用力排便、
0 z+ A7 v; }3 K- q7 C公仔箱論壇
# R! o* w* H L" Y4 ~tvb now,tvbnow,bttvb
如廁閱讀書報、
; B6 i3 K$ f9 W1 T1 A
www2.tvboxnow.com7 `* n% F2 G% j' [' x+ N
缺乏運動、
tvb now,tvbnow,bttvb3 ?! ~* S9 T9 w2 W
( j3 H; S7 Q4 U4 W
憋尿、
5 C4 R, b S G5 d, A BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ U( b: M K8 A9 E5 e7 I& y1 w# X7 W公仔箱論壇
翹二郎腿、
www2.tvboxnow.com) d* R! y3 e! k C4 o# j. E1 f
: O3 _5 W/ b% M: l' c$ O
彎腰搬重物、
1 b% s" U( W1 X6 d
公仔箱論壇* @9 A `& c6 m. G8 D
穿高跟鞋久站。
) o Q* X: j7 _; `/ S
& F0 N- m1 G+ Y. @6 M' H3 nwww2.tvboxnow.com
美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示,便秘時過於用力排便,血壓易升高,恐引發腦溢血,建議國人養成每天定時如廁習慣,早上一杯水,可刺激腸胃蠕動,多喝水,多吃蔬果及高纖食品,培養運動習慣,並補充纖維素及益菌。
+ ^5 [ s- @0 l; \% r" I+ j
5 `+ F: }% y Z
很多人習慣如廁時閱讀書報,醫師指出,如廁時間過久,易導致直腸靜脈曲張瘀血,而引發 ,建議養成固定排便時間,保持排便通暢,最好不要帶書報進廁所閱讀,同時補充纖維素及益菌,增加排便順暢性。
: O! ~5 c8 i# Y: Q* ~www2.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X- I5 c# a: o$ g( L& z+ D
翹二郎腿也是常見的錯誤習慣,容易造成腿部血流不順,造成靜脈血栓;另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外,彎腰搬重物也要避免,否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站,容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。
www2.tvboxnow.com. b2 J6 ?" _) A: X5 \- o
www2.tvboxnow.com, G5 n4 k2 e# ^* N
剛睡醒,立即下床也要避免,因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」;亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈,以致容易跌倒,建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起,勿立即下床,平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
作者:
龙王
時間:
2010-9-10 12:22 AM
至少有一半的错误习惯是时常犯的!
作者:
c6030528
時間:
2010-9-12 05:35 PM
多謝惿點。
作者:
sacca
時間:
2010-9-15 08:26 PM
还好不是很多
作者:
两蚊鸡
時間:
2010-9-17 12:15 PM
好彩都吾是好多姐!
作者:
amazestar
時間:
2010-9-18 06:49 PM
唉!勁多懷習慣............
作者:
thunder1234
時間:
2010-9-24 02:32 PM
有5种啊
作者:
stahncad
時間:
2010-9-27 05:13 PM
平常人都会犯以上一半以上的呢咯凛。。。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0