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標題: [冷知識分享] 20種錯誤生活習慣 你有幾種? [打印本頁]

作者: lizzywendylee    時間: 2010-9-9 06:24 PM     標題: 20種錯誤生活習慣 你有幾種?

一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示,有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅,其中有不少是國人習以為常的日常行為,經年累月下來,健康也一點一滴流失。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T, O; E. t0 q/ n

+ Z8 b. |2 V! x7 Z5 o6 ]這20種錯誤的生活習慣包括:
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, o( A8 G" m% v公仔箱論壇喜歡吃燙食、tvb now,tvbnow,bttvb9 p$ }6 f& `# w7 o
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飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、- ?4 ~; |# s/ P3 h, N9 m+ Q
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不吃早餐、; X+ H% f' t  a! }7 W

6 |8 D' Z6 Q& i7 a  z0 n1 s咖啡或茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)、公仔箱論壇3 Z9 E8 b2 G/ r

" k+ [: ]# T/ g. {; _水分攝取不足(低於1500c.c.)、公仔箱論壇6 ~5 d+ e9 }2 K
tvb now,tvbnow,bttvb7 j. W' z8 Z9 _. `: y2 B: E; \. @
抽菸、
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3 Q$ K8 R1 \/ K- o4 B/ O/ E/ m: ntvb now,tvbnow,bttvb喝酒過量、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y' o# C9 _% G: z2 t; F5 Q3 K
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嚼檳榔、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R7 R* f% r- e" Z% f6 G
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連續使用電腦三小時以上、' Z, ]5 u% H  u8 A, k& e

6 D4 Q' g% E2 K/ d' }0 n公仔箱論壇每日睡眠不足四小時、
: A0 S( M& L6 j' TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k/ Y" o  ~- ]! h
每日睡眠超過九小時、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s1 m( w& S( q* ^3 q2 \% x

* E1 T" v, D; B9 B: r6 N; N. j剛睡醒,立即下床、) T- @* s/ T9 P5 }

3 f) t! Q) Y, X" v7 b, m- }8 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。未經醫師處方而服用中西成藥、
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1 d6 ?$ w  G8 r$ z: B8 u; n" o/ Rtvb now,tvbnow,bttvb便秘時過於用力排便、公仔箱論壇2 A+ W1 F: P, m9 R$ o: C
公仔箱論壇4 z" Z# o0 z* X4 t/ n. T9 k9 N
如廁閱讀書報、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X8 _( _: z* t; U6 W% i1 v
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缺乏運動、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R, h- ~. v. I1 w
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憋尿、
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3 I% |2 o7 h) M1 z. L4 d( Uwww2.tvboxnow.com翹二郎腿、1 j0 @5 |" K! q1 N

+ v: m3 u4 Z9 J# s# [2 q* |tvb now,tvbnow,bttvb彎腰搬重物、
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! ?( z6 X: [5 H* PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穿高跟鞋久站。  c, D$ p1 t* o8 i  ~0 Q
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  美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示,便秘時過於用力排便,血壓易升高,恐引發腦溢血,建議國人養成每天定時如廁習慣,早上一杯水,可刺激腸胃蠕動,多喝水,多吃蔬果及高纖食品,培養運動習慣,並補充纖維素及益菌。% i3 [% z) L5 z" k5 [- I; e
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  很多人習慣如廁時閱讀書報,醫師指出,如廁時間過久,易導致直腸靜脈曲張瘀血,而引發 ,建議養成固定排便時間,保持排便通暢,最好不要帶書報進廁所閱讀,同時補充纖維素及益菌,增加排便順暢性。
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# t* z3 J) \3 V) ^3 c% K7 x2 i% Swww2.tvboxnow.com  翹二郎腿也是常見的錯誤習慣,容易造成腿部血流不順,造成靜脈血栓;另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外,彎腰搬重物也要避免,否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站,容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。
, w  M5 ]$ _+ V+ {0 z1 x  m公仔箱論壇
% u; G4 c! h& }" P  p公仔箱論壇  剛睡醒,立即下床也要避免,因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」;亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈,以致容易跌倒,建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起,勿立即下床,平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
作者: 龙王    時間: 2010-9-10 12:22 AM

至少有一半的错误习惯是时常犯的!
作者: c6030528    時間: 2010-9-12 05:35 PM

多謝惿點。
作者: sacca    時間: 2010-9-15 08:26 PM

还好不是很多
作者: 两蚊鸡    時間: 2010-9-17 12:15 PM

好彩都吾是好多姐!
作者: amazestar    時間: 2010-9-18 06:49 PM

唉!勁多懷習慣............
作者: thunder1234    時間: 2010-9-24 02:32 PM

有5种啊
作者: stahncad    時間: 2010-9-27 05:13 PM

平常人都会犯以上一半以上的呢咯凛。。。




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