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標題: [冷知識分享] 20種錯誤生活習慣 你有幾種? [打印本頁]

作者: lizzywendylee    時間: 2010-9-9 06:24 PM     標題: 20種錯誤生活習慣 你有幾種?

一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示,有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅,其中有不少是國人習以為常的日常行為,經年累月下來,健康也一點一滴流失。tvb now,tvbnow,bttvb* D( n6 ]7 G' l) ^7 d

: v/ F7 V2 K7 N! P1 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這20種錯誤的生活習慣包括:公仔箱論壇- M' m: R! D' q& F# D3 G: T

$ R& l! j  i9 _9 F1 N$ i! K$ Iwww2.tvboxnow.com喜歡吃燙食、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }- @- W9 ~3 \  m+ M" A
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飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、' a. ^  z2 V& B! r0 m) x
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不吃早餐、/ z( b/ \/ v! V

' O8 R& r! K) E# E& T公仔箱論壇咖啡或茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)、
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5 A5 `- O5 w) V9 ttvb now,tvbnow,bttvb水分攝取不足(低於1500c.c.)、
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抽菸、
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喝酒過量、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d+ c0 ]# A7 S

- ^% M! x, j  s# e* {" G- f公仔箱論壇嚼檳榔、
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5 o& l0 X! C) {% U4 G0 g+ M連續使用電腦三小時以上、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v- E- r: V+ }+ E& m6 D
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每日睡眠不足四小時、
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, m1 a$ D" `& F3 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日睡眠超過九小時、公仔箱論壇) X  P: U7 A5 B( r( q8 j6 y

4 m; Z* i+ ~; Y3 |剛睡醒,立即下床、
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未經醫師處方而服用中西成藥、
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1 }! o, s9 J  A便秘時過於用力排便、
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如廁閱讀書報、
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缺乏運動、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _3 ?' L% `/ t" @
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憋尿、! ~+ Z+ |! @& ?4 o# g: x6 W% n

) v- x6 O0 ~8 s! x/ n翹二郎腿、公仔箱論壇1 ~# T, X( H$ H

* ~- |5 o0 o5 m3 A; s/ [, d8 Ywww2.tvboxnow.com彎腰搬重物、2 G) X- H, `8 e! |2 s' v$ ?
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穿高跟鞋久站。tvb now,tvbnow,bttvb9 o  U/ x# F* Q6 P
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  美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示,便秘時過於用力排便,血壓易升高,恐引發腦溢血,建議國人養成每天定時如廁習慣,早上一杯水,可刺激腸胃蠕動,多喝水,多吃蔬果及高纖食品,培養運動習慣,並補充纖維素及益菌。) f7 A+ Z' e4 e4 Y2 J8 C

+ D  B4 T9 r: Q# Mtvb now,tvbnow,bttvb  很多人習慣如廁時閱讀書報,醫師指出,如廁時間過久,易導致直腸靜脈曲張瘀血,而引發 ,建議養成固定排便時間,保持排便通暢,最好不要帶書報進廁所閱讀,同時補充纖維素及益菌,增加排便順暢性。公仔箱論壇$ _% z( K. S) S$ j+ l; p. f
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  翹二郎腿也是常見的錯誤習慣,容易造成腿部血流不順,造成靜脈血栓;另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外,彎腰搬重物也要避免,否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站,容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。tvb now,tvbnow,bttvb# P+ }% X8 g+ A+ S

$ w, @3 m" \8 E* `1 R/ }1 T6 X- r- f" O  剛睡醒,立即下床也要避免,因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」;亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈,以致容易跌倒,建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起,勿立即下床,平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
作者: 龙王    時間: 2010-9-10 12:22 AM

至少有一半的错误习惯是时常犯的!
作者: c6030528    時間: 2010-9-12 05:35 PM

多謝惿點。
作者: sacca    時間: 2010-9-15 08:26 PM

还好不是很多
作者: 两蚊鸡    時間: 2010-9-17 12:15 PM

好彩都吾是好多姐!
作者: amazestar    時間: 2010-9-18 06:49 PM

唉!勁多懷習慣............
作者: thunder1234    時間: 2010-9-24 02:32 PM

有5种啊
作者: stahncad    時間: 2010-9-27 05:13 PM

平常人都会犯以上一半以上的呢咯凛。。。




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