標題:
[冷知識分享]
20種錯誤生活習慣 你有幾種?
[打印本頁]
作者:
lizzywendylee
時間:
2010-9-9 06:24 PM
標題:
20種錯誤生活習慣 你有幾種?
一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示,有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅,其中有不少是國人習以為常的日常行為,經年累月下來,健康也一點一滴流失。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P7 F: W. T( R. L, x, f Z
# p3 F* T# ~4 v+ v2 M3 ~, w! M公仔箱論壇
這20種錯誤的生活習慣包括:
3 o) {3 t/ J) p5 e2 |, qwww2.tvboxnow.com
; u; e6 c7 B. h
喜歡吃燙食、
$ y2 B* d2 \8 a# f; d9 c% f
公仔箱論壇$ \. J, h* p' M/ ~0 x, c/ ~
飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、
tvb now,tvbnow,bttvb+ D4 `- k4 G! U$ L( Q, }8 V" ^
tvb now,tvbnow,bttvb9 H/ o& c2 g4 D) q
不吃早餐、
L1 u5 a Y6 j$ {4 O1 V2 j
公仔箱論壇+ s2 n1 L0 M6 [+ K0 [
咖啡或茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)、
' I# {' L, W a& X* @- w* W- l
公仔箱論壇/ ]* }4 U$ m" @: f* i/ b. g
水分攝取不足(低於1500c.c.)、
' D' t3 K% }, }& }
: s" j) q! o* C0 T) @2 o
抽菸、
& R) u1 M6 d- E% N- Qwww2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com* w+ v, z7 e- }0 n0 t
喝酒過量、
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _6 {0 y% }8 d9 s7 \" C
. g7 \3 C+ o' t& E; h
嚼檳榔、
4 n& b( Q6 C' l) ?. u! F$ R$ [* FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% y/ P+ m: E; u2 }www2.tvboxnow.com
連續使用電腦三小時以上、
6 s) P) u& L2 }* d: |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ [9 g, e3 w* u2 C; V2 i& I8 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
每日睡眠不足四小時、
* V/ r+ }, q0 W4 o7 [6 O6 m) PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 b! l5 L) x; L, L& V5 pwww2.tvboxnow.com
每日睡眠超過九小時、
4 T" p! f' H& Atvb now,tvbnow,bttvb
www2.tvboxnow.com' F; j7 q# g7 a% @1 t" T$ o
剛睡醒,立即下床、
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \ _: [* s% q% t" z9 q9 b: R- U
7 y4 Y* x6 j6 v" x* _6 F6 P
未經醫師處方而服用中西成藥、
6 P. L% Z, f7 y# _
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c% S$ h9 c1 {5 |; H
便秘時過於用力排便、
8 Y: E7 P/ B- K8 h
% [3 i2 I- w) v
如廁閱讀書報、
tvb now,tvbnow,bttvb7 ~' o. f" h3 v6 ^
- E+ m9 h6 }, I- yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
缺乏運動、
/ _' F; m; F" T, c7 ^2 l- c, qtvb now,tvbnow,bttvb
: G- ~% t& O! J3 T, t4 l; @tvb now,tvbnow,bttvb
憋尿、
tvb now,tvbnow,bttvb3 P/ L+ T" a& A1 d, p
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \5 |3 l) J7 J4 J
翹二郎腿、
; c6 P$ P: P4 C+ g. g4 hwww2.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {+ V8 A$ \6 g% H, v+ {3 }
彎腰搬重物、
公仔箱論壇- q2 }# {- Y5 o+ v% D
7 }: S3 U( W1 I; x8 `( m, ^& ?www2.tvboxnow.com
穿高跟鞋久站。
) v- C0 C: w, T: y2 E' F6 D$ q
" \& x2 }/ ^# _, B' I n
美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示,便秘時過於用力排便,血壓易升高,恐引發腦溢血,建議國人養成每天定時如廁習慣,早上一杯水,可刺激腸胃蠕動,多喝水,多吃蔬果及高纖食品,培養運動習慣,並補充纖維素及益菌。
tvb now,tvbnow,bttvb+ ~" }% L7 ?6 n
公仔箱論壇. j( D; l5 Q: w' k
很多人習慣如廁時閱讀書報,醫師指出,如廁時間過久,易導致直腸靜脈曲張瘀血,而引發 ,建議養成固定排便時間,保持排便通暢,最好不要帶書報進廁所閱讀,同時補充纖維素及益菌,增加排便順暢性。
, E2 Q4 v9 N) U! D4 a4 u2 Atvb now,tvbnow,bttvb
: P2 k2 _3 F8 U" U; D
翹二郎腿也是常見的錯誤習慣,容易造成腿部血流不順,造成靜脈血栓;另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外,彎腰搬重物也要避免,否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站,容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。
9 {; x2 ^0 {; K; H
公仔箱論壇) }5 G, ~2 H: y8 r; h
剛睡醒,立即下床也要避免,因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」;亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈,以致容易跌倒,建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起,勿立即下床,平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
作者:
龙王
時間:
2010-9-10 12:22 AM
至少有一半的错误习惯是时常犯的!
作者:
c6030528
時間:
2010-9-12 05:35 PM
多謝惿點。
作者:
sacca
時間:
2010-9-15 08:26 PM
还好不是很多
作者:
两蚊鸡
時間:
2010-9-17 12:15 PM
好彩都吾是好多姐!
作者:
amazestar
時間:
2010-9-18 06:49 PM
唉!勁多懷習慣............
作者:
thunder1234
時間:
2010-9-24 02:32 PM
有5种啊
作者:
stahncad
時間:
2010-9-27 05:13 PM
平常人都会犯以上一半以上的呢咯凛。。。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0