Board logo

標題: [冷知識分享] 20種錯誤生活習慣 你有幾種? [打印本頁]

作者: lizzywendylee    時間: 2010-9-9 06:24 PM     標題: 20種錯誤生活習慣 你有幾種?

一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示,有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅,其中有不少是國人習以為常的日常行為,經年累月下來,健康也一點一滴流失。
& b* {  i7 r  C: }1 U0 G3 L
5 G6 N# z  P/ [! HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這20種錯誤的生活習慣包括:
5 M  l& h+ k+ N* D* F
. s# c% U/ m" v/ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喜歡吃燙食、
: D7 y  l% B9 x4 ]# L. j* L. h% z# E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 ^' _6 o# g1 f# a+ H! C
飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、
2 b1 ?+ P- e5 ]. W7 L1 Vwww2.tvboxnow.com# ?( Y8 s' J4 d' u* a
不吃早餐、5 o! c$ E6 M) w) u8 q

! B. x$ F/ v- L: h1 t+ Z咖啡或茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)、www2.tvboxnow.com# B! V6 X7 g$ Y+ x+ I

) `/ d2 Z, A0 m" V公仔箱論壇水分攝取不足(低於1500c.c.)、0 \2 |2 p/ h1 n, r5 A/ b( D
公仔箱論壇" i, u" p# ]5 S8 m: z8 }: r+ ~
抽菸、
- R( P6 F" Z8 u* b; {7 w+ O公仔箱論壇
9 Z/ }9 o: \( ]) x( x: utvb now,tvbnow,bttvb喝酒過量、/ z4 F  `# K' d; K) L% s) t2 Y

; a& F3 b& A3 f$ v+ Y( oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚼檳榔、
3 ~: T: ?9 i5 _' \1 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 i; x: K+ h9 ^0 H2 S  u公仔箱論壇連續使用電腦三小時以上、
! D) Q3 l& _; g; J- Q- nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com5 q# p+ Z$ e) E8 a
每日睡眠不足四小時、公仔箱論壇5 i7 X- y7 E# h) P3 w+ z2 k

; X9 _5 B' R1 p7 {  z7 o8 d公仔箱論壇每日睡眠超過九小時、tvb now,tvbnow,bttvb4 H6 S3 P4 l. x

+ E6 }& K% N; N4 C) J$ btvb now,tvbnow,bttvb剛睡醒,立即下床、4 H( T- _4 w# S4 z8 T) g

2 r& f( S5 P- f/ R# C3 a4 {9 Z未經醫師處方而服用中西成藥、
4 R8 A2 m) f, s/ M% Cwww2.tvboxnow.com
6 S: `" Z1 d! C) n7 ^, e/ |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘時過於用力排便、4 j9 v0 m- I* {4 q! _% M  U
& U% x! I, T; ^2 b1 F* |
如廁閱讀書報、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A6 u7 \( B& S% K3 {- v
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i4 \( f0 Q* X8 M1 {. b" F' |
缺乏運動、公仔箱論壇. M: {- z: ?8 b
公仔箱論壇( D5 e4 ~: w1 P, T) r" m% e% i
憋尿、/ Z( r8 N8 D+ @9 Q- M/ H& j
tvb now,tvbnow,bttvb/ h; s4 I( w: d
翹二郎腿、
& s# A! k4 Z# j1 J' rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* l0 c8 B; X$ V% L- Vwww2.tvboxnow.com彎腰搬重物、www2.tvboxnow.com; u  W; g. b* \
公仔箱論壇3 y; I+ l) X2 W6 S; O6 k
穿高跟鞋久站。
6 ^2 {1 P! q& e7 c! i2 qwww2.tvboxnow.com6 c/ Y) X% m* |5 R& C' X$ o2 v( }
  美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示,便秘時過於用力排便,血壓易升高,恐引發腦溢血,建議國人養成每天定時如廁習慣,早上一杯水,可刺激腸胃蠕動,多喝水,多吃蔬果及高纖食品,培養運動習慣,並補充纖維素及益菌。
( x( E$ m8 R( _; [. j" qtvb now,tvbnow,bttvb. f3 ^4 i: K1 ^, F6 F* }, Q, Y
  很多人習慣如廁時閱讀書報,醫師指出,如廁時間過久,易導致直腸靜脈曲張瘀血,而引發 ,建議養成固定排便時間,保持排便通暢,最好不要帶書報進廁所閱讀,同時補充纖維素及益菌,增加排便順暢性。www2.tvboxnow.com' x; k# k1 b5 O( w

% |2 y- m; w3 v! x, G. Q/ L% G  翹二郎腿也是常見的錯誤習慣,容易造成腿部血流不順,造成靜脈血栓;另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外,彎腰搬重物也要避免,否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站,容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。
4 R6 [  G5 M1 L, D
2 X- X; p( l" O$ btvb now,tvbnow,bttvb  剛睡醒,立即下床也要避免,因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」;亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈,以致容易跌倒,建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起,勿立即下床,平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
作者: 龙王    時間: 2010-9-10 12:22 AM

至少有一半的错误习惯是时常犯的!
作者: c6030528    時間: 2010-9-12 05:35 PM

多謝惿點。
作者: sacca    時間: 2010-9-15 08:26 PM

还好不是很多
作者: 两蚊鸡    時間: 2010-9-17 12:15 PM

好彩都吾是好多姐!
作者: amazestar    時間: 2010-9-18 06:49 PM

唉!勁多懷習慣............
作者: thunder1234    時間: 2010-9-24 02:32 PM

有5种啊
作者: stahncad    時間: 2010-9-27 05:13 PM

平常人都会犯以上一半以上的呢咯凛。。。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0