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標題: [冷知識分享] 20種錯誤生活習慣 你有幾種? [打印本頁]

作者: lizzywendylee    時間: 2010-9-9 06:24 PM     標題: 20種錯誤生活習慣 你有幾種?

一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示,有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅,其中有不少是國人習以為常的日常行為,經年累月下來,健康也一點一滴流失。
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8 W# ^$ s& s5 M2 l. Y5 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這20種錯誤的生活習慣包括:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m* y8 k) n& I) a
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喜歡吃燙食、
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- Z* K" c0 T8 y/ k/ a5 ^- n1 l8 M; Y  Q公仔箱論壇飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、www2.tvboxnow.com" p" R5 u$ f# p" [. |; d. t$ c
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不吃早餐、( \) S* V9 ]. j) E7 Q0 r$ B

7 [, n% C4 F. O6 L& I: F公仔箱論壇咖啡或茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)、
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抽菸、tvb now,tvbnow,bttvb! k. [) G+ V/ k8 R  S+ I

. n3 k3 @" }* F9 g; y8 Jtvb now,tvbnow,bttvb喝酒過量、
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嚼檳榔、
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- _0 T3 g: i  E( z連續使用電腦三小時以上、公仔箱論壇* J& k  R  }5 `: K; k! |

, ~8 t& o! ^1 Q. \) }0 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日睡眠不足四小時、tvb now,tvbnow,bttvb! h7 B3 U2 P& p$ Y. A! U: G" y

6 z2 B+ N* d; c  N" N每日睡眠超過九小時、
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剛睡醒,立即下床、www2.tvboxnow.com% _0 H" q3 i6 `

7 S9 R2 m1 w; h4 ?. F' [tvb now,tvbnow,bttvb未經醫師處方而服用中西成藥、
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3 s, s/ Z; z6 n/ X0 ]& wtvb now,tvbnow,bttvb便秘時過於用力排便、www2.tvboxnow.com( v# l) b8 c4 i& T7 c

, Q+ O2 Q' l: k6 M- m5 x1 k公仔箱論壇如廁閱讀書報、
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缺乏運動、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P% J# S% b3 x7 F
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憋尿、
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翹二郎腿、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p- l7 I6 @# I, i) H2 Y: ?; v# F/ _
tvb now,tvbnow,bttvb4 p6 e9 S- U6 f* m& \
彎腰搬重物、
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穿高跟鞋久站。
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  美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示,便秘時過於用力排便,血壓易升高,恐引發腦溢血,建議國人養成每天定時如廁習慣,早上一杯水,可刺激腸胃蠕動,多喝水,多吃蔬果及高纖食品,培養運動習慣,並補充纖維素及益菌。
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  很多人習慣如廁時閱讀書報,醫師指出,如廁時間過久,易導致直腸靜脈曲張瘀血,而引發 ,建議養成固定排便時間,保持排便通暢,最好不要帶書報進廁所閱讀,同時補充纖維素及益菌,增加排便順暢性。公仔箱論壇$ r4 r0 K" {% O$ T4 B/ N
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  翹二郎腿也是常見的錯誤習慣,容易造成腿部血流不順,造成靜脈血栓;另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外,彎腰搬重物也要避免,否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站,容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。公仔箱論壇# ?: I1 C: ~8 [* }- A; Y1 v, l
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  剛睡醒,立即下床也要避免,因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」;亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈,以致容易跌倒,建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起,勿立即下床,平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
作者: 龙王    時間: 2010-9-10 12:22 AM

至少有一半的错误习惯是时常犯的!
作者: c6030528    時間: 2010-9-12 05:35 PM

多謝惿點。
作者: sacca    時間: 2010-9-15 08:26 PM

还好不是很多
作者: 两蚊鸡    時間: 2010-9-17 12:15 PM

好彩都吾是好多姐!
作者: amazestar    時間: 2010-9-18 06:49 PM

唉!勁多懷習慣............
作者: thunder1234    時間: 2010-9-24 02:32 PM

有5种啊
作者: stahncad    時間: 2010-9-27 05:13 PM

平常人都会犯以上一半以上的呢咯凛。。。




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