標題:
[冷知識分享]
20種錯誤生活習慣 你有幾種?
[打印本頁]
作者:
lizzywendylee
時間:
2010-9-9 06:24 PM
標題:
20種錯誤生活習慣 你有幾種?
一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示,有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅,其中有不少是國人習以為常的日常行為,經年累月下來,健康也一點一滴流失。
1 S& T" |& S. ~ {5 T- o
tvb now,tvbnow,bttvb' P1 H4 }$ f- O/ k' j+ {8 x5 s
這20種錯誤的生活習慣包括:
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @. S0 }! m C( [- J; n( a# s
5 G" A6 a9 j/ l' I( m8 |% Ttvb now,tvbnow,bttvb
喜歡吃燙食、
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T1 ~) t% u' I* Y2 R( w1 J
6 ^$ h, |( N+ @% S* p6 O" Itvb now,tvbnow,bttvb
飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、
tvb now,tvbnow,bttvb* C/ H6 T9 A3 N. O! o1 A {
$ h5 k$ i( m7 M z公仔箱論壇
不吃早餐、
www2.tvboxnow.com2 T6 R+ i ] `
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l. @* G% n9 U. m
咖啡或茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)、
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m+ T2 u7 g( J1 |! {1 r
# \1 b& h5 @; ~" c: ttvb now,tvbnow,bttvb
水分攝取不足(低於1500c.c.)、
+ |+ G5 j8 p: v0 ~% V: b% rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: x" T( x1 s% m7 G# v公仔箱論壇
抽菸、
6 R! s _3 O4 n, p1 t: sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www2.tvboxnow.com3 t) ?0 F( p# O* }& Z8 e
喝酒過量、
公仔箱論壇6 D6 D1 W# G+ j8 {% \
# y4 l H! J; }6 zwww2.tvboxnow.com
嚼檳榔、
0 H3 s& E& h: {4 U! }4 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇9 }7 }7 B. v2 P- e
連續使用電腦三小時以上、
2 L: x. Y. Z1 k4 J0 z M, e- K- Z公仔箱論壇
公仔箱論壇! `; y* L$ `2 m- R9 ~& g. q
每日睡眠不足四小時、
* l* ]( l. T" k! G( E
, W3 {, Z! b* c5 _( v7 y; O, h+ i
每日睡眠超過九小時、
* H: L8 d6 Q& z+ F+ u' n
$ H/ J' H1 z4 i& s; R
剛睡醒,立即下床、
. Q& H; C9 N. [2 w, L: f5 d0 g
tvb now,tvbnow,bttvb; h# k9 t6 [: G/ ^: p9 a# \- ~
未經醫師處方而服用中西成藥、
: M! ]( Q' V3 u2 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇* u5 i( z* I# @" Q
便秘時過於用力排便、
c! }6 G/ e+ i* B! i qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Z1 L& n( t1 ?7 o; K! V# n
如廁閱讀書報、
$ M# a) e6 q6 W9 l3 y( z$ z m" [
( P; {- B- `% l$ U3 t( ?% c
缺乏運動、
tvb now,tvbnow,bttvb% a; Z; T( ]7 t0 m) c8 o) w$ _$ ^5 z
/ h: D& A& V! K/ \. ` B& ~
憋尿、
: {4 L; ]& Y- R* Ptvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb, t0 Z6 j4 X( v" x* j/ B
翹二郎腿、
tvb now,tvbnow,bttvb6 D, o& h) A5 o5 j- b' _" ?( C
) M. |3 ?9 v) G3 U7 k
彎腰搬重物、
$ h+ s9 n5 r% W9 ~# E( P$ T# h
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J+ N4 Z+ |- v, P% t! i; M
穿高跟鞋久站。
! X1 f$ V$ n4 A! ^( ?0 ^
: Q6 s3 W2 @1 G0 x" M公仔箱論壇
美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示,便秘時過於用力排便,血壓易升高,恐引發腦溢血,建議國人養成每天定時如廁習慣,早上一杯水,可刺激腸胃蠕動,多喝水,多吃蔬果及高纖食品,培養運動習慣,並補充纖維素及益菌。
" T/ R* v1 @, f" ?* Z
. p6 m: b3 U& q$ E% G' k$ N0 I8 e
很多人習慣如廁時閱讀書報,醫師指出,如廁時間過久,易導致直腸靜脈曲張瘀血,而引發 ,建議養成固定排便時間,保持排便通暢,最好不要帶書報進廁所閱讀,同時補充纖維素及益菌,增加排便順暢性。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j5 |" k( R8 G3 ]: u) g, ?
- }6 r, `( e, a/ wwww2.tvboxnow.com
翹二郎腿也是常見的錯誤習慣,容易造成腿部血流不順,造成靜脈血栓;另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外,彎腰搬重物也要避免,否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站,容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。
5 g, E, [* K) x: }; YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# _' j# ?. ]+ q" P& _0 X/ s
剛睡醒,立即下床也要避免,因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」;亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈,以致容易跌倒,建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起,勿立即下床,平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
作者:
龙王
時間:
2010-9-10 12:22 AM
至少有一半的错误习惯是时常犯的!
作者:
c6030528
時間:
2010-9-12 05:35 PM
多謝惿點。
作者:
sacca
時間:
2010-9-15 08:26 PM
还好不是很多
作者:
两蚊鸡
時間:
2010-9-17 12:15 PM
好彩都吾是好多姐!
作者:
amazestar
時間:
2010-9-18 06:49 PM
唉!勁多懷習慣............
作者:
thunder1234
時間:
2010-9-24 02:32 PM
有5种啊
作者:
stahncad
時間:
2010-9-27 05:13 PM
平常人都会犯以上一半以上的呢咯凛。。。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0