Board logo

標題: [冷知識分享] 20種錯誤生活習慣 你有幾種? [打印本頁]

作者: lizzywendylee    時間: 2010-9-9 06:24 PM     標題: 20種錯誤生活習慣 你有幾種?

一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示,有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅,其中有不少是國人習以為常的日常行為,經年累月下來,健康也一點一滴流失。
7 R% _# m- x  [& L0 Q  Jwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com1 `3 y5 q0 _" b/ l
這20種錯誤的生活習慣包括:
8 n6 P+ H. |. s# h! F1 G, L8 O
/ M" f% Y3 g) E* Q. \( ^+ [/ ?喜歡吃燙食、3 ~( m5 J8 k5 J1 c) k

* n( [6 m+ W9 Bwww2.tvboxnow.com飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、www2.tvboxnow.com$ k% i: a) R3 F+ x0 o0 Z/ D
5 ~8 B1 U" T$ b2 Q1 t$ ^: i; g
不吃早餐、
3 N( J) q4 \8 o& D. _% `tvb now,tvbnow,bttvb& G0 p; a3 u( S' w# j( ~
咖啡或茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)、
9 J' {, v2 K$ e2 Q7 S' S% ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A$ a! c# _( e5 u! W1 R/ J
水分攝取不足(低於1500c.c.)、
* S# ^* a7 k2 l: l8 swww2.tvboxnow.com
8 Z# \6 g  \- Y  S# g5 B/ n! a9 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽菸、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j4 Z4 b$ q# V2 L# H; j% n
www2.tvboxnow.com5 W; b* [9 I" V! e' {% C/ I1 g2 k8 N
喝酒過量、
1 r) c" n( U) ywww2.tvboxnow.com, v- m  m7 `, w# Y: x
嚼檳榔、
1 K" x$ p4 `! l3 o2 }' I
9 u2 U8 L3 I9 l3 Rtvb now,tvbnow,bttvb連續使用電腦三小時以上、
4 G7 L3 e' z  M% HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y( g% a3 w5 {( |9 e& _
每日睡眠不足四小時、
. J' e! q( t+ P* T  xwww2.tvboxnow.com8 r, l8 e/ Y" z9 z7 L1 [2 f
每日睡眠超過九小時、
, G+ x  J' L! ~8 o; i8 j- r
* ~8 |* ?3 l' N& n! N. E公仔箱論壇剛睡醒,立即下床、公仔箱論壇7 O+ F7 L& g9 Z" r' h1 R* f

2 }9 t$ c& ]7 ~0 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。未經醫師處方而服用中西成藥、
6 @3 _6 `, `1 a6 r' b1 Ntvb now,tvbnow,bttvb' w/ o. a+ |- ^0 N; l7 D
便秘時過於用力排便、  B$ `7 W5 H+ h& w
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H! T9 V9 a. f7 F
如廁閱讀書報、公仔箱論壇) L/ Y/ D" p0 P* o
公仔箱論壇  @5 ?( }0 M% _& @  [. R! @- g
缺乏運動、
7 w6 E7 j& b2 l8 `3 c8 K' }
" ^# B4 ?5 S+ E! j! D9 Awww2.tvboxnow.com憋尿、
* L( R- R, W7 _, K: H$ }+ XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 t/ y& ]. h; u# L+ ^8 Wtvb now,tvbnow,bttvb翹二郎腿、tvb now,tvbnow,bttvb2 e+ e- S6 a  q3 J/ `- v

# W" G' H3 T+ l/ ywww2.tvboxnow.com彎腰搬重物、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s) i7 g* H7 R6 q$ \

; Q4 R9 T7 Z8 `+ ~3 Owww2.tvboxnow.com穿高跟鞋久站。
1 [7 \0 V; d, ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ~% }* m* H& g3 f* b% }公仔箱論壇  美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示,便秘時過於用力排便,血壓易升高,恐引發腦溢血,建議國人養成每天定時如廁習慣,早上一杯水,可刺激腸胃蠕動,多喝水,多吃蔬果及高纖食品,培養運動習慣,並補充纖維素及益菌。
9 i& v8 n% ~4 ?. ?0 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z5 U( h( O4 y! K. ~9 F& G3 v
  很多人習慣如廁時閱讀書報,醫師指出,如廁時間過久,易導致直腸靜脈曲張瘀血,而引發 ,建議養成固定排便時間,保持排便通暢,最好不要帶書報進廁所閱讀,同時補充纖維素及益菌,增加排便順暢性。
# J1 |" F2 q: ]7 @3 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [4 ^) x# `" M0 G% e. w# ~& [9 {  _: s
  翹二郎腿也是常見的錯誤習慣,容易造成腿部血流不順,造成靜脈血栓;另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外,彎腰搬重物也要避免,否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站,容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。公仔箱論壇$ {7 }8 {9 m+ v/ F: B8 ~- s$ i

5 @0 X. _# _: C  剛睡醒,立即下床也要避免,因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」;亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈,以致容易跌倒,建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起,勿立即下床,平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
作者: 龙王    時間: 2010-9-10 12:22 AM

至少有一半的错误习惯是时常犯的!
作者: c6030528    時間: 2010-9-12 05:35 PM

多謝惿點。
作者: sacca    時間: 2010-9-15 08:26 PM

还好不是很多
作者: 两蚊鸡    時間: 2010-9-17 12:15 PM

好彩都吾是好多姐!
作者: amazestar    時間: 2010-9-18 06:49 PM

唉!勁多懷習慣............
作者: thunder1234    時間: 2010-9-24 02:32 PM

有5种啊
作者: stahncad    時間: 2010-9-27 05:13 PM

平常人都会犯以上一半以上的呢咯凛。。。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0