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標題: [冷知識分享] 20種錯誤生活習慣 你有幾種? [打印本頁]

作者: lizzywendylee    時間: 2010-9-9 06:24 PM     標題: 20種錯誤生活習慣 你有幾種?

一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示,有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅,其中有不少是國人習以為常的日常行為,經年累月下來,健康也一點一滴流失。
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這20種錯誤的生活習慣包括:www2.tvboxnow.com5 `/ C, R. ~/ w1 X& x: i# t/ {) u

( }6 x+ N8 e0 I- a" `$ U( x7 `. V公仔箱論壇喜歡吃燙食、
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5 I, z3 F% g# I1 j5 ], N公仔箱論壇飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、
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不吃早餐、
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. V/ ?2 K' h& Z# ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡或茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)、
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! t, b% c0 `1 o$ z& t  uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水分攝取不足(低於1500c.c.)、tvb now,tvbnow,bttvb& g* l: o9 C! x. i/ O8 h

( H; G: q( p- |& ?; b抽菸、
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喝酒過量、tvb now,tvbnow,bttvb; L0 W! K) c9 G

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8 |& o$ x# g! z4 q6 {公仔箱論壇連續使用電腦三小時以上、www2.tvboxnow.com1 a" Q( i! {8 i- z3 }& ?
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每日睡眠不足四小時、tvb now,tvbnow,bttvb' \, ?5 y. Z* V4 U3 H1 X! }+ {

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剛睡醒,立即下床、
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  {  q: g" a  Q% O. F% J; ewww2.tvboxnow.com未經醫師處方而服用中西成藥、公仔箱論壇. I6 _6 U$ F) f' @" D

) `9 k% K: I/ p) X+ ^7 \tvb now,tvbnow,bttvb便秘時過於用力排便、
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如廁閱讀書報、0 Y1 `$ f6 _( |, S2 l
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缺乏運動、& A6 I  g$ z4 W) j/ M+ ~0 G* y' n

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翹二郎腿、tvb now,tvbnow,bttvb7 `0 t! n7 x' K" N7 {0 [0 k7 k
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彎腰搬重物、
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# h) D1 T" U: t5 b. O. b. nwww2.tvboxnow.com穿高跟鞋久站。
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3 E& c, ]8 X( M, ~3 z公仔箱論壇  美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示,便秘時過於用力排便,血壓易升高,恐引發腦溢血,建議國人養成每天定時如廁習慣,早上一杯水,可刺激腸胃蠕動,多喝水,多吃蔬果及高纖食品,培養運動習慣,並補充纖維素及益菌。
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  很多人習慣如廁時閱讀書報,醫師指出,如廁時間過久,易導致直腸靜脈曲張瘀血,而引發 ,建議養成固定排便時間,保持排便通暢,最好不要帶書報進廁所閱讀,同時補充纖維素及益菌,增加排便順暢性。www2.tvboxnow.com; D. Y; l. @- e, ^3 Z* i
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  翹二郎腿也是常見的錯誤習慣,容易造成腿部血流不順,造成靜脈血栓;另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外,彎腰搬重物也要避免,否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站,容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。
8 ]1 _7 g5 Z3 J) ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ b" a: D) Z) E  h+ Z0 D  剛睡醒,立即下床也要避免,因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」;亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈,以致容易跌倒,建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起,勿立即下床,平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
作者: 龙王    時間: 2010-9-10 12:22 AM

至少有一半的错误习惯是时常犯的!
作者: c6030528    時間: 2010-9-12 05:35 PM

多謝惿點。
作者: sacca    時間: 2010-9-15 08:26 PM

还好不是很多
作者: 两蚊鸡    時間: 2010-9-17 12:15 PM

好彩都吾是好多姐!
作者: amazestar    時間: 2010-9-18 06:49 PM

唉!勁多懷習慣............
作者: thunder1234    時間: 2010-9-24 02:32 PM

有5种啊
作者: stahncad    時間: 2010-9-27 05:13 PM

平常人都会犯以上一半以上的呢咯凛。。。




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