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標題: [冷知識分享] 20種錯誤生活習慣 你有幾種? [打印本頁]

作者: lizzywendylee    時間: 2010-9-9 06:24 PM     標題: 20種錯誤生活習慣 你有幾種?

一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示,有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅,其中有不少是國人習以為常的日常行為,經年累月下來,健康也一點一滴流失。5 O+ K7 y8 \: |# q

2 P" R% o2 u, {9 X  G0 G, t( ctvb now,tvbnow,bttvb這20種錯誤的生活習慣包括:www2.tvboxnow.com0 p  Q) r  j3 ?6 @1 B
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X" e* C0 o! {8 k; P1 |
喜歡吃燙食、www2.tvboxnow.com$ S7 c, c6 G! W0 F* n

, k+ U  `9 `8 w' s6 G1 A. m* v公仔箱論壇飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、
3 A0 f" k8 n; s! n+ S; q! ~) g# g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w% u& Q0 |8 h6 G/ d6 F
不吃早餐、www2.tvboxnow.com! C7 r( ]/ h$ T: e- H% ^9 ]- I/ O
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水分攝取不足(低於1500c.c.)、公仔箱論壇, p4 k& F0 s, m0 v

0 M" `& a0 T2 T/ D6 H, {抽菸、公仔箱論壇1 t+ ~5 M. i( U" N

. p& N5 q7 U) t0 M* P. b0 u6 S9 z喝酒過量、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z, M- ~! N" F0 W2 u- |7 o

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連續使用電腦三小時以上、4 E% {6 E, b* _* U) C2 {- ^

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. M& r0 a9 v5 b! ?6 t" _+ N每日睡眠超過九小時、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l0 T7 r8 i; T0 S% W2 c( ?
公仔箱論壇5 c8 v7 Y$ j( T1 F1 V6 B
剛睡醒,立即下床、tvb now,tvbnow,bttvb) B: ], }( _  X
公仔箱論壇6 V% r- U" @$ y6 j! [
未經醫師處方而服用中西成藥、
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便秘時過於用力排便、
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如廁閱讀書報、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O( E, w0 v/ H% o

1 I6 s# C' |' Y" W! s5 f公仔箱論壇缺乏運動、- V( p2 ~" z& g$ X, P+ q+ S$ Y# L

4 L5 j# q. c' r3 l3 L; }. |tvb now,tvbnow,bttvb憋尿、www2.tvboxnow.com3 B- K$ O2 s( E- J; `4 Z; V! B1 w
公仔箱論壇/ o0 b) @; l  F' }' ^% n( p. J
翹二郎腿、
  e" h( e% P" B+ b; w+ F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~  `+ F: ]% Z1 n/ X8 o) D+ e, b0 `
彎腰搬重物、
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) n4 y1 f* C) Z$ Itvb now,tvbnow,bttvb穿高跟鞋久站。
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  美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示,便秘時過於用力排便,血壓易升高,恐引發腦溢血,建議國人養成每天定時如廁習慣,早上一杯水,可刺激腸胃蠕動,多喝水,多吃蔬果及高纖食品,培養運動習慣,並補充纖維素及益菌。www2.tvboxnow.com& [% h  L% a) d1 u$ V8 q5 i: f; Z
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  很多人習慣如廁時閱讀書報,醫師指出,如廁時間過久,易導致直腸靜脈曲張瘀血,而引發 ,建議養成固定排便時間,保持排便通暢,最好不要帶書報進廁所閱讀,同時補充纖維素及益菌,增加排便順暢性。
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  翹二郎腿也是常見的錯誤習慣,容易造成腿部血流不順,造成靜脈血栓;另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外,彎腰搬重物也要避免,否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站,容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。
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# g+ ^7 g( r; Etvb now,tvbnow,bttvb  剛睡醒,立即下床也要避免,因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」;亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈,以致容易跌倒,建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起,勿立即下床,平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
作者: 龙王    時間: 2010-9-10 12:22 AM

至少有一半的错误习惯是时常犯的!
作者: c6030528    時間: 2010-9-12 05:35 PM

多謝惿點。
作者: sacca    時間: 2010-9-15 08:26 PM

还好不是很多
作者: 两蚊鸡    時間: 2010-9-17 12:15 PM

好彩都吾是好多姐!
作者: amazestar    時間: 2010-9-18 06:49 PM

唉!勁多懷習慣............
作者: thunder1234    時間: 2010-9-24 02:32 PM

有5种啊
作者: stahncad    時間: 2010-9-27 05:13 PM

平常人都会犯以上一半以上的呢咯凛。。。




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