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標題: [冷知識分享] 20種錯誤生活習慣 你有幾種? [打印本頁]

作者: lizzywendylee    時間: 2010-9-9 06:24 PM     標題: 20種錯誤生活習慣 你有幾種?

一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示,有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅,其中有不少是國人習以為常的日常行為,經年累月下來,健康也一點一滴流失。3 N" D# X0 Z9 k

* B/ _# x* Q3 A: B4 I  FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這20種錯誤的生活習慣包括:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |1 g7 q0 D- Y1 t( l) y# S

$ e1 n9 W/ H6 F/ R; u, S公仔箱論壇喜歡吃燙食、
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飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U6 s6 l1 H" p5 f% v

# U- N( r- I  _1 s不吃早餐、4 ?% d5 a) C/ Z" g5 W

8 \% U* o4 B: ?& I' x公仔箱論壇咖啡或茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)、
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6 m" E, `  A/ Y" E0 ttvb now,tvbnow,bttvb水分攝取不足(低於1500c.c.)、www2.tvboxnow.com/ R. }! J3 l, X2 |  ~2 d
公仔箱論壇  q5 r) A2 M- U5 v; y/ X$ `6 p
抽菸、
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喝酒過量、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^5 L- }# ?5 s) N1 Y' I* \

  ?: K4 X* b$ N. e嚼檳榔、
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連續使用電腦三小時以上、
4 a! C$ Q# M, ^: S5 S. Qwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F! B, i* H5 r5 Y
每日睡眠不足四小時、
+ F  S- t8 T6 S9 B9 T" R- e! c4 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com, s, ^  v( S$ Z) `$ V
每日睡眠超過九小時、
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剛睡醒,立即下床、
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" _5 g' Y, t, W) L+ ^% D* ctvb now,tvbnow,bttvb未經醫師處方而服用中西成藥、
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. d/ c3 E6 Q" E8 f2 O. stvb now,tvbnow,bttvb便秘時過於用力排便、
. U) X5 Z* C8 q9 p, q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W- d2 y- g4 n+ P8 C
如廁閱讀書報、7 `( n  C6 E3 R% ^) H1 \& ~

' l* V1 q0 J. H缺乏運動、www2.tvboxnow.com8 Y* |" \; p+ G

7 B2 A5 q  ~/ O公仔箱論壇憋尿、公仔箱論壇- n7 |* ~6 I# l  r( C

/ h" f& C0 X5 J+ Hwww2.tvboxnow.com翹二郎腿、
9 m- \: l$ ]# z% e6 D& {$ w% p8 m" x8 d公仔箱論壇! o6 ^: @6 y7 P7 v3 ?8 G' V+ G
彎腰搬重物、公仔箱論壇5 t& t8 u5 ]; [! F

  v5 Y7 l$ k7 V( S( [. D' ntvb now,tvbnow,bttvb穿高跟鞋久站。
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" r! T' ?. N0 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示,便秘時過於用力排便,血壓易升高,恐引發腦溢血,建議國人養成每天定時如廁習慣,早上一杯水,可刺激腸胃蠕動,多喝水,多吃蔬果及高纖食品,培養運動習慣,並補充纖維素及益菌。
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: J1 ^2 O2 D2 L, [" {# b( r  很多人習慣如廁時閱讀書報,醫師指出,如廁時間過久,易導致直腸靜脈曲張瘀血,而引發 ,建議養成固定排便時間,保持排便通暢,最好不要帶書報進廁所閱讀,同時補充纖維素及益菌,增加排便順暢性。% ?- q# G9 P- V8 w$ y" ?
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R' f3 F3 p* y: l; s3 h0 M7 r
  翹二郎腿也是常見的錯誤習慣,容易造成腿部血流不順,造成靜脈血栓;另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外,彎腰搬重物也要避免,否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站,容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z, U% Z5 p  `  t: j

, o9 }- S0 @0 E7 ^& Hwww2.tvboxnow.com  剛睡醒,立即下床也要避免,因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」;亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈,以致容易跌倒,建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起,勿立即下床,平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
作者: 龙王    時間: 2010-9-10 12:22 AM

至少有一半的错误习惯是时常犯的!
作者: c6030528    時間: 2010-9-12 05:35 PM

多謝惿點。
作者: sacca    時間: 2010-9-15 08:26 PM

还好不是很多
作者: 两蚊鸡    時間: 2010-9-17 12:15 PM

好彩都吾是好多姐!
作者: amazestar    時間: 2010-9-18 06:49 PM

唉!勁多懷習慣............
作者: thunder1234    時間: 2010-9-24 02:32 PM

有5种啊
作者: stahncad    時間: 2010-9-27 05:13 PM

平常人都会犯以上一半以上的呢咯凛。。。




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