標題:
[冷知識分享]
20種錯誤生活習慣 你有幾種?
[打印本頁]
作者:
lizzywendylee
時間:
2010-9-9 06:24 PM
標題:
20種錯誤生活習慣 你有幾種?
一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示,有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅,其中有不少是國人習以為常的日常行為,經年累月下來,健康也一點一滴流失。
- d1 M, z/ M7 Ltvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P+ ]" k( H c
這20種錯誤的生活習慣包括:
`% R* r" B8 k# n6 p" N9 B) B
2 {. l$ F' }% P2 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
喜歡吃燙食、
# O0 }' w, \# ]( r0 f7 o1 E6 @tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇1 l, |! m' m# T$ ~0 w& ]( u
飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、
公仔箱論壇( y- ]4 F* ? F R
; C* Y" Z! z& f- ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不吃早餐、
- C/ W9 ~' G5 Ytvb now,tvbnow,bttvb
2 S9 S% U" R. Q7 L/ ?tvb now,tvbnow,bttvb
咖啡或茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)、
tvb now,tvbnow,bttvb" `+ f3 S4 j5 P, k8 r# Y. e& P
tvb now,tvbnow,bttvb% a% i9 x4 e5 h! [
水分攝取不足(低於1500c.c.)、
www2.tvboxnow.com( ]4 w& y, g4 `. ~
, N0 W' }( `! PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
抽菸、
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q1 Y3 h7 @( z, Y$ `( }: |
www2.tvboxnow.com3 r Q$ Z5 ~1 w+ c4 |
喝酒過量、
3 I9 d2 \8 G: K7 B$ ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www2.tvboxnow.com9 A% L2 f3 X P
嚼檳榔、
7 b; K) f) g, S9 Htvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N" M9 J) } X, {% N# l
連續使用電腦三小時以上、
www2.tvboxnow.com0 v* ]) A/ a" \- K' W0 X
www2.tvboxnow.com; Y' V, H- Z; P" Y4 y7 V9 u
每日睡眠不足四小時、
1 q4 A2 ?1 `- |& f. {
8 @0 \3 C. P8 h+ Q6 D5 ?www2.tvboxnow.com
每日睡眠超過九小時、
8 s' g' b9 c$ n" @. ?( ?tvb now,tvbnow,bttvb
* j% u2 A l+ @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
剛睡醒,立即下床、
" m6 c1 `8 A) @1 o; O$ |tvb now,tvbnow,bttvb
- E, d* a0 |$ D4 q9 B! W3 p4 utvb now,tvbnow,bttvb
未經醫師處方而服用中西成藥、
2 @, M' k8 e/ Z* I: K6 O* g3 q
: r9 T" r' E1 s! v* O3 J! o* aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
便秘時過於用力排便、
0 F5 [- ` U% n0 |. O% t! }tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇/ J& f9 A* D# G, v3 z9 _: d2 D }* E. G
如廁閱讀書報、
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K5 G, \- f2 ?( A) W* P% |$ ~6 e
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k: ^# n! \" a
缺乏運動、
0 p. ]1 b ?' E( [
' F% A! a3 M- _! R6 S% R9 r% F. E! P公仔箱論壇
憋尿、
www2.tvboxnow.com! X% f3 x8 _! `. N7 i' |: K2 e
: n; K) t. r; g' K" T4 Owww2.tvboxnow.com
翹二郎腿、
: e- A1 Q% R, S% p' G* \4 V公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com/ ^ `, k. Y( ~0 t! L3 v
彎腰搬重物、
9 {% ]3 F* d- D) C
+ L( S! g) ~9 k& a) t9 Xwww2.tvboxnow.com
穿高跟鞋久站。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e" \/ X; F9 D) c. ]. M: y
tvb now,tvbnow,bttvb, _2 x: i: `& w- O2 h( L3 H# a
美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示,便秘時過於用力排便,血壓易升高,恐引發腦溢血,建議國人養成每天定時如廁習慣,早上一杯水,可刺激腸胃蠕動,多喝水,多吃蔬果及高纖食品,培養運動習慣,並補充纖維素及益菌。
7 G, H+ [3 F. q0 K' hwww2.tvboxnow.com
) _( b5 ~/ q1 Y
很多人習慣如廁時閱讀書報,醫師指出,如廁時間過久,易導致直腸靜脈曲張瘀血,而引發 ,建議養成固定排便時間,保持排便通暢,最好不要帶書報進廁所閱讀,同時補充纖維素及益菌,增加排便順暢性。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k6 [. q' }+ n5 ?6 O5 H' U" \
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K4 g& B7 I6 f
翹二郎腿也是常見的錯誤習慣,容易造成腿部血流不順,造成靜脈血栓;另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外,彎腰搬重物也要避免,否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站,容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。
6 g( c$ g4 X2 k( X6 M6 d$ d V
^9 T: _/ V6 f# l+ k# G7 e2 B* }
剛睡醒,立即下床也要避免,因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」;亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈,以致容易跌倒,建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起,勿立即下床,平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
作者:
龙王
時間:
2010-9-10 12:22 AM
至少有一半的错误习惯是时常犯的!
作者:
c6030528
時間:
2010-9-12 05:35 PM
多謝惿點。
作者:
sacca
時間:
2010-9-15 08:26 PM
还好不是很多
作者:
两蚊鸡
時間:
2010-9-17 12:15 PM
好彩都吾是好多姐!
作者:
amazestar
時間:
2010-9-18 06:49 PM
唉!勁多懷習慣............
作者:
thunder1234
時間:
2010-9-24 02:32 PM
有5种啊
作者:
stahncad
時間:
2010-9-27 05:13 PM
平常人都会犯以上一半以上的呢咯凛。。。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0