標題:
[冷知識分享]
20種錯誤生活習慣 你有幾種?
[打印本頁]
作者:
lizzywendylee
時間:
2010-9-9 06:24 PM
標題:
20種錯誤生活習慣 你有幾種?
一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示,有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅,其中有不少是國人習以為常的日常行為,經年累月下來,健康也一點一滴流失。
; R, K4 D) E$ x" f
www2.tvboxnow.com7 }7 Y% Z$ ?+ K( E1 e3 M
這20種錯誤的生活習慣包括:
tvb now,tvbnow,bttvb' E6 z. c0 V5 a
* N2 }/ G a3 F* C6 ?
喜歡吃燙食、
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _7 E* l/ N+ Z9 c/ s
tvb now,tvbnow,bttvb7 D( q0 l8 B/ |- X8 j3 ]
飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、
tvb now,tvbnow,bttvb* x y9 }, y+ p4 X8 E! x9 u
& T3 U& G/ U! j$ p/ U1 j8 v* |tvb now,tvbnow,bttvb
不吃早餐、
& I) y; f4 i. x' A0 F9 X- n公仔箱論壇
3 f* S( y" P. X5 C Z( Y2 J
咖啡或茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)、
9 i' L; [" W) g' m* ^
0 j2 A5 g H. I6 S
水分攝取不足(低於1500c.c.)、
公仔箱論壇! K" M1 M2 X% F3 u% A$ X6 r6 v
/ @! r! `8 ?% r, A8 H# \7 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
抽菸、
% }6 i- f+ j h) Swww2.tvboxnow.com
* w6 \+ w3 w/ i0 X8 H
喝酒過量、
- O! l8 \! o) Q3 t* ]' r
5 s9 I' I* _; a( S- ?) JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
嚼檳榔、
( y3 b b0 G, `- J
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z. P, A) v7 ?+ v" X
連續使用電腦三小時以上、
tvb now,tvbnow,bttvb% A: d; g* b# R3 l
公仔箱論壇0 {) ?! s- |0 f4 u' b4 m h* d0 P0 _
每日睡眠不足四小時、
1 g1 A3 J' z( ]4 [6 y4 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb l1 k* E3 t. h. W
每日睡眠超過九小時、
; D* y/ K: q. K+ W, W) U6 Q3 q
8 d+ s% V" ] o/ v) k0 e6 W8 t0 L) {
剛睡醒,立即下床、
) L" ~4 k) G+ P* Q4 y$ Q* nwww2.tvboxnow.com
" f7 O% Q% a, b' N) t3 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
未經醫師處方而服用中西成藥、
0 Q1 @+ y" o# e; A2 S& |www2.tvboxnow.com
" x& l% n, g( {: V' p2 B1 x
便秘時過於用力排便、
! b5 P5 m" R5 V3 ptvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇; [* @( V* @5 \" X! W# L
如廁閱讀書報、
; |9 ^ z1 s+ K) V
www2.tvboxnow.com9 _2 I8 o' G& t) j) ]7 h
缺乏運動、
0 ?) i2 P" k4 q4 b+ y, xtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r" ^$ Z* G! G6 L
憋尿、
- o8 m; S5 C/ ~3 F3 V
tvb now,tvbnow,bttvb/ h( ^2 _) {3 T$ L* `4 u
翹二郎腿、
www2.tvboxnow.com0 V; ?% o" \1 X, l2 p* I
, q( [. Y5 w7 a# Y: Y4 V- s+ k
彎腰搬重物、
www2.tvboxnow.com- u/ G- O# [# Q" W% }6 y
9 w3 D. N- G2 t7 E p6 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
穿高跟鞋久站。
) p1 d3 g5 t6 U& s3 ?
www2.tvboxnow.com( W0 p" h0 w$ E- W8 e) Z# L2 f
美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示,便秘時過於用力排便,血壓易升高,恐引發腦溢血,建議國人養成每天定時如廁習慣,早上一杯水,可刺激腸胃蠕動,多喝水,多吃蔬果及高纖食品,培養運動習慣,並補充纖維素及益菌。
www2.tvboxnow.com: l r* R# G# W. z
7 j' v" Q- u" O$ h$ n( Stvb now,tvbnow,bttvb
很多人習慣如廁時閱讀書報,醫師指出,如廁時間過久,易導致直腸靜脈曲張瘀血,而引發 ,建議養成固定排便時間,保持排便通暢,最好不要帶書報進廁所閱讀,同時補充纖維素及益菌,增加排便順暢性。
4 U4 K. I: ~6 W- |, a8 q; Bwww2.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w& A% e1 { O% Z- t2 x t
翹二郎腿也是常見的錯誤習慣,容易造成腿部血流不順,造成靜脈血栓;另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外,彎腰搬重物也要避免,否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站,容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。
tvb now,tvbnow,bttvb/ @$ ]: E: k' N- _9 Y
4 r3 @8 D o4 b$ t7 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
剛睡醒,立即下床也要避免,因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」;亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈,以致容易跌倒,建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起,勿立即下床,平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
作者:
龙王
時間:
2010-9-10 12:22 AM
至少有一半的错误习惯是时常犯的!
作者:
c6030528
時間:
2010-9-12 05:35 PM
多謝惿點。
作者:
sacca
時間:
2010-9-15 08:26 PM
还好不是很多
作者:
两蚊鸡
時間:
2010-9-17 12:15 PM
好彩都吾是好多姐!
作者:
amazestar
時間:
2010-9-18 06:49 PM
唉!勁多懷習慣............
作者:
thunder1234
時間:
2010-9-24 02:32 PM
有5种啊
作者:
stahncad
時間:
2010-9-27 05:13 PM
平常人都会犯以上一半以上的呢咯凛。。。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0