標題:
[冷知識分享]
20種錯誤生活習慣 你有幾種?
[打印本頁]
作者:
lizzywendylee
時間:
2010-9-9 06:24 PM
標題:
20種錯誤生活習慣 你有幾種?
一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示,有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅,其中有不少是國人習以為常的日常行為,經年累月下來,健康也一點一滴流失。
9 b; x/ {% G+ b; I7 u4 P! w
6 z2 v5 _# P Y公仔箱論壇
這20種錯誤的生活習慣包括:
; L7 [6 M) _7 A
" x! S& Y. m7 y, G/ O7 h0 atvb now,tvbnow,bttvb
喜歡吃燙食、
2 B- H* d' D1 O8 Gwww2.tvboxnow.com
: y# [ E9 O n7 D
飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、
3 ]0 ]) u5 L& J3 f" |
3 V& a% p0 i! d+ ^% ~( ?, F: L8 u: b7 w
不吃早餐、
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |4 }: ]3 Z) H
# ?( E) ^3 [ A* b0 f) Q9 R, r2 wwww2.tvboxnow.com
咖啡或茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)、
4 E$ B2 m" f6 Y" W
' I9 P; z$ A2 P( Z5 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
水分攝取不足(低於1500c.c.)、
, \! n6 @7 h( ^0 U
' R: Y; R+ r* @. w) k
抽菸、
tvb now,tvbnow,bttvb+ c! z6 O D, G& Q9 d2 P3 O
tvb now,tvbnow,bttvb' v- |0 N* e0 N# c L
喝酒過量、
tvb now,tvbnow,bttvb* `% ?7 c' I* ~3 \. {# s1 S/ `
8 }+ P$ B( J& O- M" X& J [tvb now,tvbnow,bttvb
嚼檳榔、
www2.tvboxnow.com" J5 s3 g- B+ O/ M4 Y* v3 V
" ? b4 C& j& J& O" P1 N
連續使用電腦三小時以上、
& ], s$ p/ i# D+ D
# A5 O! T$ `/ ]! KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
每日睡眠不足四小時、
" i% @/ c" p# z- [5 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# p E5 y. j3 k! s0 l9 p1 s0 Q- F( j# t
每日睡眠超過九小時、
公仔箱論壇& h3 |( B7 W% ^) ]% y5 N: h% K
www2.tvboxnow.com) j2 a3 V5 w8 O2 x% s4 g
剛睡醒,立即下床、
公仔箱論壇7 |+ Q6 O+ D8 v
7 S0 d. ^4 I( F& M! \! Q/ eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
未經醫師處方而服用中西成藥、
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s- |8 v5 x' _/ D4 B8 u
tvb now,tvbnow,bttvb- Y7 c2 k% v: V3 s" p% p1 J: E' h
便秘時過於用力排便、
" I( x6 v" w; z! Owww2.tvboxnow.com
公仔箱論壇& @3 V/ l9 r4 Q5 a; L0 ~
如廁閱讀書報、
公仔箱論壇6 K; K6 X, _* |% [7 c2 q
/ M0 ^! r5 o( y; w4 S" m公仔箱論壇
缺乏運動、
! p' \& a& E$ B
5 h9 \0 d/ R9 O. {
憋尿、
8 e! T. T) v8 d1 b% s
6 `% X5 C) G! W) r2 p
翹二郎腿、
tvb now,tvbnow,bttvb8 M6 L" H% X [ m6 f3 d/ z
tvb now,tvbnow,bttvb2 C. q/ a' W) y; k4 r
彎腰搬重物、
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l( h7 n8 Q1 `# m- @
www2.tvboxnow.com6 F" G, t+ ~6 V7 q1 Q) L
穿高跟鞋久站。
! T1 A% w7 f A. d+ X% `
公仔箱論壇; ^, |* Z6 T3 D0 x: A' S" \
美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示,便秘時過於用力排便,血壓易升高,恐引發腦溢血,建議國人養成每天定時如廁習慣,早上一杯水,可刺激腸胃蠕動,多喝水,多吃蔬果及高纖食品,培養運動習慣,並補充纖維素及益菌。
公仔箱論壇; K9 j/ N" c# Y* `+ A1 k# q
tvb now,tvbnow,bttvb4 H7 N7 j2 N) x s; P7 z
很多人習慣如廁時閱讀書報,醫師指出,如廁時間過久,易導致直腸靜脈曲張瘀血,而引發 ,建議養成固定排便時間,保持排便通暢,最好不要帶書報進廁所閱讀,同時補充纖維素及益菌,增加排便順暢性。
) _, i0 y( R# ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ B; A2 c* _' g) y6 r3 Qtvb now,tvbnow,bttvb
翹二郎腿也是常見的錯誤習慣,容易造成腿部血流不順,造成靜脈血栓;另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外,彎腰搬重物也要避免,否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站,容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J% @- n" V* p8 ?3 `
7 H* K9 Q" E+ U/ v0 j" ~www2.tvboxnow.com
剛睡醒,立即下床也要避免,因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」;亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈,以致容易跌倒,建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起,勿立即下床,平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
作者:
龙王
時間:
2010-9-10 12:22 AM
至少有一半的错误习惯是时常犯的!
作者:
c6030528
時間:
2010-9-12 05:35 PM
多謝惿點。
作者:
sacca
時間:
2010-9-15 08:26 PM
还好不是很多
作者:
两蚊鸡
時間:
2010-9-17 12:15 PM
好彩都吾是好多姐!
作者:
amazestar
時間:
2010-9-18 06:49 PM
唉!勁多懷習慣............
作者:
thunder1234
時間:
2010-9-24 02:32 PM
有5种啊
作者:
stahncad
時間:
2010-9-27 05:13 PM
平常人都会犯以上一半以上的呢咯凛。。。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0