Board logo

標題: [冷知識分享] 20種錯誤生活習慣 你有幾種? [打印本頁]

作者: lizzywendylee    時間: 2010-9-9 06:24 PM     標題: 20種錯誤生活習慣 你有幾種?

一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示,有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅,其中有不少是國人習以為常的日常行為,經年累月下來,健康也一點一滴流失。
# O, a( m0 h7 \" P1 g, q6 V3 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; j4 Z' S* B8 c8 }/ h/ ~, g7 X這20種錯誤的生活習慣包括:
; K( T& j! |' _; n6 B6 X: ]) vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 c; O) s) Y+ \) K7 P
喜歡吃燙食、2 }6 ~, U2 Y1 @8 m3 |% S/ `
) }- }9 o$ K0 E' x
飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、* p( a& m. f- t4 P3 `

4 ^: }" `5 ^$ V不吃早餐、
% |% b+ q: i) P! {7 X. x$ J% yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) l, f, _- \( \& H咖啡或茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U# Y7 [" g4 q* e; q. O- k' q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i5 Q& k# b" R0 p8 K( F
水分攝取不足(低於1500c.c.)、
+ L/ ~0 u) }% ~, g; B+ g公仔箱論壇
1 Z; {4 ?3 b6 Y: l4 L+ }* qwww2.tvboxnow.com抽菸、
$ a7 \( ^+ k2 n  Dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m# I* r% I5 O3 ]( c
喝酒過量、" C) @4 F2 |% h& o. _

; q5 h$ }" J& V+ h7 X) ~1 j嚼檳榔、
$ _. g' c  L8 t! ^
! @: `0 \5 C5 i2 Z. c0 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。連續使用電腦三小時以上、
2 m0 H  h9 E$ ?tvb now,tvbnow,bttvb0 F! u" r5 Y) H9 O, q# E0 x* P( e% j/ ?5 S3 u
每日睡眠不足四小時、9 h; c3 g% X+ ~! x9 D" M2 d- E0 L
公仔箱論壇( r6 w' E  z: J9 N4 o" Z" }8 c
每日睡眠超過九小時、
  j; ?: n3 Q+ y# Y3 ^
/ s7 W( [' Q! Y9 O* Zwww2.tvboxnow.com剛睡醒,立即下床、www2.tvboxnow.com* j: ]  C) b# C: g6 F) E5 D% @1 j
, U3 Z$ C% ?+ L
未經醫師處方而服用中西成藥、www2.tvboxnow.com9 ?$ ^) }) e0 o5 r- d- h/ `, q0 \

2 F4 B$ q2 x2 r3 B1 }便秘時過於用力排便、tvb now,tvbnow,bttvb  @  w3 R2 W' G: A0 ]9 V; \5 n
tvb now,tvbnow,bttvb7 \3 U8 N9 s& H& V5 A
如廁閱讀書報、公仔箱論壇0 H* @/ b; g+ }' l
tvb now,tvbnow,bttvb3 y8 i% J9 s# `3 x
缺乏運動、
% m* o. }; h$ M" S4 P公仔箱論壇3 Y) I- ~7 s( F3 D/ q
憋尿、; ]# ^- L- f3 h3 W

( v* Z$ H3 x! f* j4 B; Q: A$ @公仔箱論壇翹二郎腿、
$ u# y& J, w3 u( c公仔箱論壇" m' R/ }' |6 z8 }; y& ^
彎腰搬重物、
# h. ]- V% C( u% F/ \' P* s公仔箱論壇
1 }& F5 D' T) T& O) [www2.tvboxnow.com穿高跟鞋久站。
, P  f* ?, f. n5 I$ U% B  I$ Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' g! Z0 ~+ Z. q! |; f
  美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示,便秘時過於用力排便,血壓易升高,恐引發腦溢血,建議國人養成每天定時如廁習慣,早上一杯水,可刺激腸胃蠕動,多喝水,多吃蔬果及高纖食品,培養運動習慣,並補充纖維素及益菌。
) Y6 a6 W& M& z; n/ g公仔箱論壇0 H( Z: X/ {7 Q7 Q/ A/ ]
  很多人習慣如廁時閱讀書報,醫師指出,如廁時間過久,易導致直腸靜脈曲張瘀血,而引發 ,建議養成固定排便時間,保持排便通暢,最好不要帶書報進廁所閱讀,同時補充纖維素及益菌,增加排便順暢性。( I* E6 L1 J! H/ b- Z' v

. H1 I% H, Z; j% x9 W  翹二郎腿也是常見的錯誤習慣,容易造成腿部血流不順,造成靜脈血栓;另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外,彎腰搬重物也要避免,否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站,容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。www2.tvboxnow.com' T$ t  b/ B' F6 }
tvb now,tvbnow,bttvb/ ]  c- R; ~" _
  剛睡醒,立即下床也要避免,因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」;亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈,以致容易跌倒,建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起,勿立即下床,平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
作者: 龙王    時間: 2010-9-10 12:22 AM

至少有一半的错误习惯是时常犯的!
作者: c6030528    時間: 2010-9-12 05:35 PM

多謝惿點。
作者: sacca    時間: 2010-9-15 08:26 PM

还好不是很多
作者: 两蚊鸡    時間: 2010-9-17 12:15 PM

好彩都吾是好多姐!
作者: amazestar    時間: 2010-9-18 06:49 PM

唉!勁多懷習慣............
作者: thunder1234    時間: 2010-9-24 02:32 PM

有5种啊
作者: stahncad    時間: 2010-9-27 05:13 PM

平常人都会犯以上一半以上的呢咯凛。。。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0