- N3 q/ G6 {$ z( \* t1 U7 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憋尿、tvb now,tvbnow,bttvb4 z0 c- x/ k4 {: \/ U: V
tvb now,tvbnow,bttvb9 a. x' S" b6 L1 }0 W$ ?
翹二郎腿、 e& F8 P1 V) t X公仔箱論壇8 l0 e5 i1 n x! q
彎腰搬重物、www2.tvboxnow.com$ |# q" m- O+ |. O: U T
) d0 _. o8 ~3 C: J- M, ?穿高跟鞋久站。 " H+ z! f0 A- z公仔箱論壇公仔箱論壇% u& P u2 v w+ j. J
美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示,便秘時過於用力排便,血壓易升高,恐引發腦溢血,建議國人養成每天定時如廁習慣,早上一杯水,可刺激腸胃蠕動,多喝水,多吃蔬果及高纖食品,培養運動習慣,並補充纖維素及益菌。 , \* p T$ R1 a* utvb now,tvbnow,bttvb) J k6 d {) W2 v. w
很多人習慣如廁時閱讀書報,醫師指出,如廁時間過久,易導致直腸靜脈曲張瘀血,而引發 ,建議養成固定排便時間,保持排便通暢,最好不要帶書報進廁所閱讀,同時補充纖維素及益菌,增加排便順暢性。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c6 T* N1 m, }8 Z' _+ R% |
1 h9 C$ d3 N7 J1 P V 翹二郎腿也是常見的錯誤習慣,容易造成腿部血流不順,造成靜脈血栓;另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外,彎腰搬重物也要避免,否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站,容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。% U4 n) c- t" G3 w0 ?0 L; B
www2.tvboxnow.com8 G0 c$ z* |( R3 o0 B
剛睡醒,立即下床也要避免,因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」;亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈,以致容易跌倒,建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起,勿立即下床,平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。作者: 龙王 時間: 2010-9-10 12:22 AM