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標題: [冷知識分享] 20種錯誤生活習慣 你有幾種? [打印本頁]

作者: lizzywendylee    時間: 2010-9-9 06:24 PM     標題: 20種錯誤生活習慣 你有幾種?

一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示,有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅,其中有不少是國人習以為常的日常行為,經年累月下來,健康也一點一滴流失。. [9 ^; g: _+ _& t( W: ~
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這20種錯誤的生活習慣包括:
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喜歡吃燙食、tvb now,tvbnow,bttvb# R- \: E' G# h# ?' Q1 b5 |: V

, s: J' D, L" i+ r! ~% K公仔箱論壇飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、
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6 R7 \+ u; ]7 v$ T% xtvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐、; C* [/ c6 w- |4 Y/ R+ i3 k; P. P

- L- J* B  `) X  L. i咖啡或茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i- ~' [: t, y4 |2 F. ^
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水分攝取不足(低於1500c.c.)、
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抽菸、
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喝酒過量、tvb now,tvbnow,bttvb& b' y' z1 @& ]2 e

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! }4 s6 }6 L# g% Swww2.tvboxnow.com連續使用電腦三小時以上、tvb now,tvbnow,bttvb& b- Y$ R; _* w! S/ l  k8 d7 O

* U" p5 i2 `" P1 `. J公仔箱論壇每日睡眠不足四小時、tvb now,tvbnow,bttvb# v9 Z$ H" x  _9 y4 @, d9 l
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每日睡眠超過九小時、公仔箱論壇; e6 j# h2 m0 D( q2 K8 ^

& p' Y  V7 w% I( `tvb now,tvbnow,bttvb剛睡醒,立即下床、
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未經醫師處方而服用中西成藥、
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便秘時過於用力排便、
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如廁閱讀書報、
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缺乏運動、
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憋尿、tvb now,tvbnow,bttvb) }9 C7 z! m6 q, M! J

# |& ~) Y% J8 D( j' ]! `. L翹二郎腿、# R( y% C( I9 `

/ d+ z+ c; B" A, B% ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彎腰搬重物、
) w% f; w! j/ |- ~5 ?6 H/ h6 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d9 i7 o* `4 b0 Z
穿高跟鞋久站。
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  美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示,便秘時過於用力排便,血壓易升高,恐引發腦溢血,建議國人養成每天定時如廁習慣,早上一杯水,可刺激腸胃蠕動,多喝水,多吃蔬果及高纖食品,培養運動習慣,並補充纖維素及益菌。
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2 i+ i4 s7 u: c, hwww2.tvboxnow.com  很多人習慣如廁時閱讀書報,醫師指出,如廁時間過久,易導致直腸靜脈曲張瘀血,而引發 ,建議養成固定排便時間,保持排便通暢,最好不要帶書報進廁所閱讀,同時補充纖維素及益菌,增加排便順暢性。
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  翹二郎腿也是常見的錯誤習慣,容易造成腿部血流不順,造成靜脈血栓;另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外,彎腰搬重物也要避免,否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站,容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。
+ l+ J/ l4 P4 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `. {7 F; k# c$ V2 A; V% U
  剛睡醒,立即下床也要避免,因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」;亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈,以致容易跌倒,建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起,勿立即下床,平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
作者: 龙王    時間: 2010-9-10 12:22 AM

至少有一半的错误习惯是时常犯的!
作者: c6030528    時間: 2010-9-12 05:35 PM

多謝惿點。
作者: sacca    時間: 2010-9-15 08:26 PM

还好不是很多
作者: 两蚊鸡    時間: 2010-9-17 12:15 PM

好彩都吾是好多姐!
作者: amazestar    時間: 2010-9-18 06:49 PM

唉!勁多懷習慣............
作者: thunder1234    時間: 2010-9-24 02:32 PM

有5种啊
作者: stahncad    時間: 2010-9-27 05:13 PM

平常人都会犯以上一半以上的呢咯凛。。。




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