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標題: [冷知識分享] 20種錯誤生活習慣 你有幾種? [打印本頁]

作者: lizzywendylee    時間: 2010-9-9 06:24 PM     標題: 20種錯誤生活習慣 你有幾種?

一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示,有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅,其中有不少是國人習以為常的日常行為,經年累月下來,健康也一點一滴流失。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C* i' a. w# G" D* e3 b
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這20種錯誤的生活習慣包括:6 v0 Q7 p# h& l, y

  d6 o1 q& I' H. c4 p- W0 e( ~tvb now,tvbnow,bttvb喜歡吃燙食、
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7 j8 ~  c0 W/ [, `' B公仔箱論壇飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p. f; ^5 B! T# a. V- p; ~
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不吃早餐、
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咖啡或茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)、
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水分攝取不足(低於1500c.c.)、
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/ x7 P+ P9 ]: i7 Ywww2.tvboxnow.com抽菸、公仔箱論壇1 g# p0 m6 o4 d* W
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喝酒過量、
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嚼檳榔、+ }0 |' j3 {) m+ G% w! E7 H% [, r: c4 K

& Z: f* R6 I0 j2 a6 X公仔箱論壇連續使用電腦三小時以上、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y+ V, l# n2 A9 x9 Y
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每日睡眠不足四小時、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }0 P0 g: ?* l2 }6 B0 n
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每日睡眠超過九小時、$ r& T  D1 V1 q* v& m, m
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剛睡醒,立即下床、tvb now,tvbnow,bttvb" \9 T5 l" t) P0 g$ d# B4 G6 G  b

) o9 B8 r  z, [6 s! w未經醫師處方而服用中西成藥、
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* M7 M; \/ u3 twww2.tvboxnow.com便秘時過於用力排便、公仔箱論壇# S' P4 O1 p7 p) W& |$ S+ C# Z

2 D* g7 L  T2 f: X1 R9 M3 T如廁閱讀書報、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M) J: }! T1 E: c8 c' A

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+ B5 B* I# P! d8 e# C  Z. Atvb now,tvbnow,bttvb憋尿、
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/ y+ T9 |) T4 X! S5 D, iwww2.tvboxnow.com翹二郎腿、公仔箱論壇# g' ?. s: N# U

4 _9 o% a$ h! W( F# \tvb now,tvbnow,bttvb彎腰搬重物、
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- S3 l" f4 }7 H3 M# I% B穿高跟鞋久站。
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, G4 b- O, y: L' o) M  美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示,便秘時過於用力排便,血壓易升高,恐引發腦溢血,建議國人養成每天定時如廁習慣,早上一杯水,可刺激腸胃蠕動,多喝水,多吃蔬果及高纖食品,培養運動習慣,並補充纖維素及益菌。
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  很多人習慣如廁時閱讀書報,醫師指出,如廁時間過久,易導致直腸靜脈曲張瘀血,而引發 ,建議養成固定排便時間,保持排便通暢,最好不要帶書報進廁所閱讀,同時補充纖維素及益菌,增加排便順暢性。
( m8 s6 [% o  E/ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ~4 X7 R2 z. h5 pwww2.tvboxnow.com  翹二郎腿也是常見的錯誤習慣,容易造成腿部血流不順,造成靜脈血栓;另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外,彎腰搬重物也要避免,否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站,容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。tvb now,tvbnow,bttvb6 s/ Z' Y" {+ G4 i: c
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  剛睡醒,立即下床也要避免,因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」;亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈,以致容易跌倒,建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起,勿立即下床,平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
作者: 龙王    時間: 2010-9-10 12:22 AM

至少有一半的错误习惯是时常犯的!
作者: c6030528    時間: 2010-9-12 05:35 PM

多謝惿點。
作者: sacca    時間: 2010-9-15 08:26 PM

还好不是很多
作者: 两蚊鸡    時間: 2010-9-17 12:15 PM

好彩都吾是好多姐!
作者: amazestar    時間: 2010-9-18 06:49 PM

唉!勁多懷習慣............
作者: thunder1234    時間: 2010-9-24 02:32 PM

有5种啊
作者: stahncad    時間: 2010-9-27 05:13 PM

平常人都会犯以上一半以上的呢咯凛。。。




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