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標題: [冷知識分享] 20種錯誤生活習慣 你有幾種? [打印本頁]

作者: lizzywendylee    時間: 2010-9-9 06:24 PM     標題: 20種錯誤生活習慣 你有幾種?

一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示,有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅,其中有不少是國人習以為常的日常行為,經年累月下來,健康也一點一滴流失。
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3 ?) g4 r: s$ O公仔箱論壇這20種錯誤的生活習慣包括:www2.tvboxnow.com% n9 P) \% d" R4 e* K7 |
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喜歡吃燙食、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I( j9 `0 e3 v6 ?+ B+ X& L
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飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、. t! H8 w5 ?* C, b' O  B& }

) m( v( a: H: m不吃早餐、公仔箱論壇/ B! G* ]8 `" ~+ Q$ F! b/ x2 O

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抽菸、tvb now,tvbnow,bttvb7 b* X7 L, y2 o  E

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9 ?* P  d! {0 ^# N3 o連續使用電腦三小時以上、www2.tvboxnow.com% b. w/ S) R' f4 c

2 s" y5 d/ u+ l& d9 Jtvb now,tvbnow,bttvb每日睡眠不足四小時、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l4 d: [" l4 V
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每日睡眠超過九小時、
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剛睡醒,立即下床、www2.tvboxnow.com5 d: |/ X& s* v( j& O" ^
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未經醫師處方而服用中西成藥、
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便秘時過於用力排便、
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1 d) i* D& {* i. U; ftvb now,tvbnow,bttvb如廁閱讀書報、7 {1 L$ P9 x9 o% \

8 a& z, [( [2 p2 Dtvb now,tvbnow,bttvb缺乏運動、
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憋尿、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g  D; y* ?- ?) k/ z% ^

& m- y- c5 f  m  Z& J  }7 ], W公仔箱論壇翹二郎腿、
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彎腰搬重物、
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8 }: z& a2 s, Q9 k  a3 F  l公仔箱論壇穿高跟鞋久站。
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$ C" h$ k$ X/ u  i, [  美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示,便秘時過於用力排便,血壓易升高,恐引發腦溢血,建議國人養成每天定時如廁習慣,早上一杯水,可刺激腸胃蠕動,多喝水,多吃蔬果及高纖食品,培養運動習慣,並補充纖維素及益菌。www2.tvboxnow.com+ p% G! Y; A1 Q
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  很多人習慣如廁時閱讀書報,醫師指出,如廁時間過久,易導致直腸靜脈曲張瘀血,而引發 ,建議養成固定排便時間,保持排便通暢,最好不要帶書報進廁所閱讀,同時補充纖維素及益菌,增加排便順暢性。
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9 ~  @3 K# B8 X  \公仔箱論壇  翹二郎腿也是常見的錯誤習慣,容易造成腿部血流不順,造成靜脈血栓;另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外,彎腰搬重物也要避免,否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站,容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。
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  剛睡醒,立即下床也要避免,因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」;亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈,以致容易跌倒,建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起,勿立即下床,平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
作者: 龙王    時間: 2010-9-10 12:22 AM

至少有一半的错误习惯是时常犯的!
作者: c6030528    時間: 2010-9-12 05:35 PM

多謝惿點。
作者: sacca    時間: 2010-9-15 08:26 PM

还好不是很多
作者: 两蚊鸡    時間: 2010-9-17 12:15 PM

好彩都吾是好多姐!
作者: amazestar    時間: 2010-9-18 06:49 PM

唉!勁多懷習慣............
作者: thunder1234    時間: 2010-9-24 02:32 PM

有5种啊
作者: stahncad    時間: 2010-9-27 05:13 PM

平常人都会犯以上一半以上的呢咯凛。。。




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