標題:
[冷知識分享]
20種錯誤生活習慣 你有幾種?
[打印本頁]
作者:
lizzywendylee
時間:
2010-9-9 06:24 PM
標題:
20種錯誤生活習慣 你有幾種?
一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示,有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅,其中有不少是國人習以為常的日常行為,經年累月下來,健康也一點一滴流失。
5 A* ?- B0 u) B' X7 ~www2.tvboxnow.com
! s5 }/ B) C/ G/ o
這20種錯誤的生活習慣包括:
) r% E$ ^) @$ J' z1 E3 Y3 x" ~
3 b6 f5 x# N6 G7 v- A8 T9 L公仔箱論壇
喜歡吃燙食、
公仔箱論壇( b X6 L! B% U0 b% Z3 y/ k$ W9 ?
$ c4 V0 i# E4 t" ~% _; P7 C. r/ Cwww2.tvboxnow.com
飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、
+ S. c& l0 c V' f9 }
0 ~9 Y: U) K$ d" Y# e+ A7 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不吃早餐、
tvb now,tvbnow,bttvb6 N& C: R7 E' o* V
tvb now,tvbnow,bttvb+ T% M3 P' s$ K- a+ n- ?5 e
咖啡或茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)、
/ x# u7 i. l2 M, v9 W: q公仔箱論壇
+ K( H8 y, N9 \6 K
水分攝取不足(低於1500c.c.)、
3 b/ \, t/ w$ E& n- U
" @; s3 y5 b0 v! [2 W) wtvb now,tvbnow,bttvb
抽菸、
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f/ a5 v/ d0 l) Z0 j @
" I$ P) M; G* N, v公仔箱論壇
喝酒過量、
公仔箱論壇+ a) Q a4 b: b2 }
! `* H* l- p7 ^$ w, pwww2.tvboxnow.com
嚼檳榔、
公仔箱論壇5 z3 o" ~5 V; T7 s0 |" x: y
2 I U) z6 q; }+ A& i& LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
連續使用電腦三小時以上、
" R- E8 Q6 \ R( l* d% @
公仔箱論壇, H% q) z i/ k% s
每日睡眠不足四小時、
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O" _3 M4 w y6 s& R
" I2 b/ Z& x1 n7 n( D公仔箱論壇
每日睡眠超過九小時、
* f2 e( t% T; I3 d* m公仔箱論壇
* q1 v- Q/ M. v- h! F" A# y/ Y' jtvb now,tvbnow,bttvb
剛睡醒,立即下床、
( Z$ B9 w1 ?) b3 x+ ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- r v- w7 A% n1 itvb now,tvbnow,bttvb
未經醫師處方而服用中西成藥、
7 T" m) b! K- b0 N& h3 t5 N/ z/ Y8 ]
& T- K* y# N0 L8 A# Q5 F& ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
便秘時過於用力排便、
' ^' C& A9 _& ~. J A$ C
公仔箱論壇; R3 v: g, `6 W/ A* O! g( O# L. X
如廁閱讀書報、
公仔箱論壇* H; ]3 `$ g& C1 o
. l+ C t) i- p! n! w: |6 T% ]公仔箱論壇
缺乏運動、
www2.tvboxnow.com4 _# u, U3 a3 Z: H4 f. O" b
+ [* v* \, P) g5 t# ^
憋尿、
0 F( T- f% @( H& |
' }4 [6 A% O# O4 i7 J) mtvb now,tvbnow,bttvb
翹二郎腿、
6 m* ~9 Z% y& jtvb now,tvbnow,bttvb
% b7 c5 q8 ~# f- t/ o$ c
彎腰搬重物、
; V8 u% \% r: X2 h: M7 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 l, ?( r- N6 N$ @公仔箱論壇
穿高跟鞋久站。
% Y' P$ k* }( t$ C- u4 p- Y4 l3 u
www2.tvboxnow.com$ L+ q* d7 V% v
美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示,便秘時過於用力排便,血壓易升高,恐引發腦溢血,建議國人養成每天定時如廁習慣,早上一杯水,可刺激腸胃蠕動,多喝水,多吃蔬果及高纖食品,培養運動習慣,並補充纖維素及益菌。
tvb now,tvbnow,bttvb2 L0 n4 i# `" l, m) k$ B2 N5 a
公仔箱論壇- g( w- H( W6 }! e4 o
很多人習慣如廁時閱讀書報,醫師指出,如廁時間過久,易導致直腸靜脈曲張瘀血,而引發 ,建議養成固定排便時間,保持排便通暢,最好不要帶書報進廁所閱讀,同時補充纖維素及益菌,增加排便順暢性。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a, I/ L6 C3 P+ M( ]9 Z( j1 P$ A; D
www2.tvboxnow.com* T( Q3 Z. N m7 f& J
翹二郎腿也是常見的錯誤習慣,容易造成腿部血流不順,造成靜脈血栓;另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外,彎腰搬重物也要避免,否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站,容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。
' ^2 z$ t1 P% E# ]. Y2 m
& A' S! Z- l0 [9 a! dwww2.tvboxnow.com
剛睡醒,立即下床也要避免,因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」;亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈,以致容易跌倒,建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起,勿立即下床,平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
作者:
龙王
時間:
2010-9-10 12:22 AM
至少有一半的错误习惯是时常犯的!
作者:
c6030528
時間:
2010-9-12 05:35 PM
多謝惿點。
作者:
sacca
時間:
2010-9-15 08:26 PM
还好不是很多
作者:
两蚊鸡
時間:
2010-9-17 12:15 PM
好彩都吾是好多姐!
作者:
amazestar
時間:
2010-9-18 06:49 PM
唉!勁多懷習慣............
作者:
thunder1234
時間:
2010-9-24 02:32 PM
有5种啊
作者:
stahncad
時間:
2010-9-27 05:13 PM
平常人都会犯以上一半以上的呢咯凛。。。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0