Board logo

標題: [冷知識分享] 20種錯誤生活習慣 你有幾種? [打印本頁]

作者: lizzywendylee    時間: 2010-9-9 06:24 PM     標題: 20種錯誤生活習慣 你有幾種?

一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示,有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅,其中有不少是國人習以為常的日常行為,經年累月下來,健康也一點一滴流失。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U* q) C- v# \8 G; U% o

" ^: b! L6 v* H) ~/ Q* Z2 m公仔箱論壇這20種錯誤的生活習慣包括:
& o: x) Y3 n0 _8 M1 E公仔箱論壇3 M) ?) M5 r( H' j: f; d& L3 }4 K
喜歡吃燙食、
+ O7 S6 o! }" L+ o$ f
) n! F, ]) c+ Y9 n- K% r8 X飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、
8 r' ]+ i$ M# C: c8 s  DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 N9 \; s% r- U$ F不吃早餐、公仔箱論壇2 g% X& A5 f& o8 W0 P6 a
tvb now,tvbnow,bttvb/ p" {3 P' ~5 h
咖啡或茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)、
1 A1 [8 F* }& H3 ?1 F公仔箱論壇) x8 p/ L( K3 B7 Z- K
水分攝取不足(低於1500c.c.)、
" L2 b+ J, Z, r& Y' T) O/ k( x
1 g% ^6 R1 C" G抽菸、7 Q0 N% A( \& \& X

4 ?9 q  F, b& w, `3 F1 m4 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝酒過量、
8 L* d1 v: _0 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( P; H0 ~% h/ P/ D# R/ _) d
嚼檳榔、
- K) v5 s& K% u) Y/ |+ MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g  N. g& |. R
連續使用電腦三小時以上、公仔箱論壇- S4 V9 [! ?0 Z

- ?( e$ D* q2 `  S! i3 p每日睡眠不足四小時、( y/ j+ y! K+ @5 Q$ `8 i+ d2 p) a

6 p( z  A7 k6 C5 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日睡眠超過九小時、
6 z! U" z7 C. ^% p5 D* ]8 htvb now,tvbnow,bttvb
! P4 H. S% \9 b) zwww2.tvboxnow.com剛睡醒,立即下床、
3 }* F* G* c" _2 V( X: z' R6 J公仔箱論壇7 ]0 [4 ]1 q5 _/ U1 y$ W
未經醫師處方而服用中西成藥、
7 l8 @6 q) b( Z0 e" _- H5 k: _, O
" M; c9 m8 \% X6 s* g便秘時過於用力排便、
) b. E9 _9 ?0 {公仔箱論壇& S# b! c* e. j5 N. {2 W' M! V
如廁閱讀書報、
+ z9 U% B- R% y) B' X7 I- Iwww2.tvboxnow.com
) b: \7 x! V1 K6 d4 r, ^8 R缺乏運動、
/ v$ j- H# m" Q/ ^www2.tvboxnow.com
& D) X  {' F! v- i6 Q/ `. S% d4 g* itvb now,tvbnow,bttvb憋尿、
! w6 z5 Q/ |8 U8 `& c4 r! W公仔箱論壇
. W7 D. k/ ~2 y5 o7 Lwww2.tvboxnow.com翹二郎腿、
# s2 A$ c" u* X# t0 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 M0 F0 e. B; Y5 o7 J! s; ~+ Z
彎腰搬重物、tvb now,tvbnow,bttvb5 o9 O" J7 ]9 p* H9 M0 D
8 ]  \  m+ [  F; d; [6 {
穿高跟鞋久站。公仔箱論壇8 [; _( Z0 o& _" R, O/ M

" i4 c* V; H/ W) g  美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示,便秘時過於用力排便,血壓易升高,恐引發腦溢血,建議國人養成每天定時如廁習慣,早上一杯水,可刺激腸胃蠕動,多喝水,多吃蔬果及高纖食品,培養運動習慣,並補充纖維素及益菌。
' d0 l. x8 T5 j9 d0 A# ]+ i0 D$ `& \公仔箱論壇公仔箱論壇  W( i- k# s2 f/ e$ N' R. D- g
  很多人習慣如廁時閱讀書報,醫師指出,如廁時間過久,易導致直腸靜脈曲張瘀血,而引發 ,建議養成固定排便時間,保持排便通暢,最好不要帶書報進廁所閱讀,同時補充纖維素及益菌,增加排便順暢性。公仔箱論壇4 c* @+ e* a/ h1 P. G: }+ ^5 _

- r" i  A( U/ B  K! R  翹二郎腿也是常見的錯誤習慣,容易造成腿部血流不順,造成靜脈血栓;另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外,彎腰搬重物也要避免,否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站,容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。
( C: T( m+ Z; q$ ^& s+ o  Z& awww2.tvboxnow.com
% x, O/ d" q9 w; wtvb now,tvbnow,bttvb  剛睡醒,立即下床也要避免,因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」;亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈,以致容易跌倒,建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起,勿立即下床,平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
作者: 龙王    時間: 2010-9-10 12:22 AM

至少有一半的错误习惯是时常犯的!
作者: c6030528    時間: 2010-9-12 05:35 PM

多謝惿點。
作者: sacca    時間: 2010-9-15 08:26 PM

还好不是很多
作者: 两蚊鸡    時間: 2010-9-17 12:15 PM

好彩都吾是好多姐!
作者: amazestar    時間: 2010-9-18 06:49 PM

唉!勁多懷習慣............
作者: thunder1234    時間: 2010-9-24 02:32 PM

有5种啊
作者: stahncad    時間: 2010-9-27 05:13 PM

平常人都会犯以上一半以上的呢咯凛。。。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0