Board logo

標題: [冷知識分享] 20種錯誤生活習慣 你有幾種? [打印本頁]

作者: lizzywendylee    時間: 2010-9-9 06:24 PM     標題: 20種錯誤生活習慣 你有幾種?

一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示,有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅,其中有不少是國人習以為常的日常行為,經年累月下來,健康也一點一滴流失。tvb now,tvbnow,bttvb5 \( i" c' h! E' y# }! x

) v' Y/ t. Q) R: L3 [公仔箱論壇這20種錯誤的生活習慣包括:
! P; T0 [* g3 u0 bwww2.tvboxnow.com% [8 X3 Y. b0 F
喜歡吃燙食、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y$ |% t" t3 D/ a* r

" H5 Q0 b. Y& N2 P; L公仔箱論壇飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、
: N' p) a* ]( P; A& U  q( I
+ c' [! A1 b1 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐、
: T/ t* f; P( B, y& [www2.tvboxnow.com
0 j4 O, x1 D1 P+ y$ i; c9 ~咖啡或茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)、
6 g/ G" E2 `( X. {$ }* ^1 o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( Z9 A& e' f; k& \: K. ]
水分攝取不足(低於1500c.c.)、
1 e+ |/ o: j+ l3 E3 {tvb now,tvbnow,bttvb# M: }5 ]9 x2 G& x7 b; ]
抽菸、1 C3 N0 }7 O% Y$ g/ e

- Y/ O% C! n# h' W& X! r  t5 @喝酒過量、
0 N7 s- B" v# M6 a6 x% ?tvb now,tvbnow,bttvb
2 Z: Y# h  \! j( h$ K4 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚼檳榔、
7 u1 P( u" M0 C6 g7 D- Pwww2.tvboxnow.com
3 c! @" A9 R0 u; a: A5 g公仔箱論壇連續使用電腦三小時以上、公仔箱論壇$ J8 Y  L! }3 o+ ~( H! A: a! v* V: ~
公仔箱論壇/ V! l: G7 r7 Q& ]
每日睡眠不足四小時、
7 \, a* Y# ~% NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C  D/ I. F! \. v+ `, r9 A
每日睡眠超過九小時、, k; q5 w3 d; e3 `6 M, a

+ U6 B/ W0 ?* G8 d0 [公仔箱論壇剛睡醒,立即下床、
. K# C* L4 v; y2 Y7 j- R2 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. O! Z7 s. L. R) S) n& B
未經醫師處方而服用中西成藥、tvb now,tvbnow,bttvb4 m0 N  O+ U) ]6 x6 ]+ B0 m

+ j3 O" V# V! Q0 _便秘時過於用力排便、
0 ~. Z: K4 ~  T% N, D+ \; Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g4 y( i' d6 c: Z9 `
如廁閱讀書報、www2.tvboxnow.com& X+ y! {6 B% A' J- z& |

1 }( d! V; }4 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺乏運動、
. L5 f, U5 R' B& b5 z4 d& F
1 r: s; U# F$ R; B憋尿、tvb now,tvbnow,bttvb* G; R  k7 p' H

7 k" M4 I2 S% l. JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翹二郎腿、
9 V0 s/ ]( V/ y) ]2 stvb now,tvbnow,bttvb
( e, @3 i% ~& k* K( [9 w3 S彎腰搬重物、
/ R! C$ v1 E, J0 ]# o( C; Iwww2.tvboxnow.com3 \# D3 Z. \3 W: m/ s8 B
穿高跟鞋久站。; K6 j  y1 K1 ^- @

' `/ ^. V& Q8 j) [3 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示,便秘時過於用力排便,血壓易升高,恐引發腦溢血,建議國人養成每天定時如廁習慣,早上一杯水,可刺激腸胃蠕動,多喝水,多吃蔬果及高纖食品,培養運動習慣,並補充纖維素及益菌。tvb now,tvbnow,bttvb: h& m. l0 y! K. p9 _: }
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o4 L4 R8 C8 q& r: A  @2 a" D
  很多人習慣如廁時閱讀書報,醫師指出,如廁時間過久,易導致直腸靜脈曲張瘀血,而引發 ,建議養成固定排便時間,保持排便通暢,最好不要帶書報進廁所閱讀,同時補充纖維素及益菌,增加排便順暢性。
6 B& F$ y: d0 l6 r- B5 M! u3 E6 y0 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ a. w$ I2 Q1 S+ Vtvb now,tvbnow,bttvb  翹二郎腿也是常見的錯誤習慣,容易造成腿部血流不順,造成靜脈血栓;另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外,彎腰搬重物也要避免,否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站,容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。
; h" z: t; s  U0 H1 N' w# `$ A! E3 c/ n5 d+ ]& j9 h( |$ [# L+ c
  剛睡醒,立即下床也要避免,因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」;亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈,以致容易跌倒,建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起,勿立即下床,平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
作者: 龙王    時間: 2010-9-10 12:22 AM

至少有一半的错误习惯是时常犯的!
作者: c6030528    時間: 2010-9-12 05:35 PM

多謝惿點。
作者: sacca    時間: 2010-9-15 08:26 PM

还好不是很多
作者: 两蚊鸡    時間: 2010-9-17 12:15 PM

好彩都吾是好多姐!
作者: amazestar    時間: 2010-9-18 06:49 PM

唉!勁多懷習慣............
作者: thunder1234    時間: 2010-9-24 02:32 PM

有5种啊
作者: stahncad    時間: 2010-9-27 05:13 PM

平常人都会犯以上一半以上的呢咯凛。。。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0