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標題: [冷知識分享] 20種錯誤生活習慣 你有幾種? [打印本頁]

作者: lizzywendylee    時間: 2010-9-9 06:24 PM     標題: 20種錯誤生活習慣 你有幾種?

一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示,有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅,其中有不少是國人習以為常的日常行為,經年累月下來,健康也一點一滴流失。
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5 p/ N- u6 m" Q5 m& t3 O9 v. Jwww2.tvboxnow.com這20種錯誤的生活習慣包括:
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4 s4 _1 y  l- L1 z. z) u公仔箱論壇不吃早餐、
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連續使用電腦三小時以上、
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6 c" S2 \" U4 J+ U# {( b; E/ mtvb now,tvbnow,bttvb每日睡眠不足四小時、: z5 m0 h# m6 y3 f, f( C; G

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剛睡醒,立即下床、www2.tvboxnow.com: d0 R; o  }; X$ R6 t4 Y

$ C+ g) E$ M+ htvb now,tvbnow,bttvb未經醫師處方而服用中西成藥、# V% t& K7 K2 @1 E9 j* p6 ?" s% b
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便秘時過於用力排便、& u- n; A1 p/ j& Z' N
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如廁閱讀書報、
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1 S& {) f1 K- m0 {- ]翹二郎腿、
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3 R" Q/ J9 D6 X2 q# d( G0 }4 \tvb now,tvbnow,bttvb穿高跟鞋久站。" q  v/ g, W" f8 D
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  美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示,便秘時過於用力排便,血壓易升高,恐引發腦溢血,建議國人養成每天定時如廁習慣,早上一杯水,可刺激腸胃蠕動,多喝水,多吃蔬果及高纖食品,培養運動習慣,並補充纖維素及益菌。tvb now,tvbnow,bttvb& D6 u' F9 }) P, A

) m0 ]8 L: v5 X4 J& K  很多人習慣如廁時閱讀書報,醫師指出,如廁時間過久,易導致直腸靜脈曲張瘀血,而引發 ,建議養成固定排便時間,保持排便通暢,最好不要帶書報進廁所閱讀,同時補充纖維素及益菌,增加排便順暢性。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z9 O( |0 _1 `' D: }

! @& A4 d; |# d" pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  翹二郎腿也是常見的錯誤習慣,容易造成腿部血流不順,造成靜脈血栓;另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外,彎腰搬重物也要避免,否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站,容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。
3 B: S* d1 i8 o8 L$ v0 I! TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 S6 a. [7 l% w- T0 m7 @1 A- l  剛睡醒,立即下床也要避免,因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」;亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈,以致容易跌倒,建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起,勿立即下床,平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
作者: 龙王    時間: 2010-9-10 12:22 AM

至少有一半的错误习惯是时常犯的!
作者: c6030528    時間: 2010-9-12 05:35 PM

多謝惿點。
作者: sacca    時間: 2010-9-15 08:26 PM

还好不是很多
作者: 两蚊鸡    時間: 2010-9-17 12:15 PM

好彩都吾是好多姐!
作者: amazestar    時間: 2010-9-18 06:49 PM

唉!勁多懷習慣............
作者: thunder1234    時間: 2010-9-24 02:32 PM

有5种啊
作者: stahncad    時間: 2010-9-27 05:13 PM

平常人都会犯以上一半以上的呢咯凛。。。




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