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標題: [冷知識分享] 20種錯誤生活習慣 你有幾種? [打印本頁]

作者: lizzywendylee    時間: 2010-9-9 06:24 PM     標題: 20種錯誤生活習慣 你有幾種?

一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示,有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅,其中有不少是國人習以為常的日常行為,經年累月下來,健康也一點一滴流失。' Z; P, _) X/ W1 m/ a: Y% B, L3 r

" Q+ @" J; x: m6 i0 r這20種錯誤的生活習慣包括:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y7 l: X8 M7 |& x* c; U+ w* I. v+ K
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喜歡吃燙食、
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飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、
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! f- s) y& |: utvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐、
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( Q4 k# H: _$ m6 X: M3 \咖啡或茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)、
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. _" M" c, w2 U1 b. L6 H  G8 X2 ]水分攝取不足(低於1500c.c.)、tvb now,tvbnow,bttvb% Y  k6 b, N, v; o* m4 ^
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抽菸、% A; n) U* B1 U1 v/ r& R& U6 H3 ]
www2.tvboxnow.com4 J2 n* U5 y8 g1 h# i5 n8 x
喝酒過量、2 F) O. c) I' H" M. `

2 g, h8 Q$ ]7 E* X, rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚼檳榔、www2.tvboxnow.com1 H5 |2 R" t: y! z" S

7 d- B+ v1 a& R1 y: }公仔箱論壇連續使用電腦三小時以上、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b/ c9 d1 B4 F+ n

7 c5 h2 _  d$ r: h$ g% Q9 w# S每日睡眠不足四小時、
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每日睡眠超過九小時、
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0 }+ M4 |4 q7 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。剛睡醒,立即下床、
9 e2 o6 K7 z% l9 {3 I, F1 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; X; M# f- C- x: ]* g: N未經醫師處方而服用中西成藥、
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- m* f  [& F$ G& Twww2.tvboxnow.com便秘時過於用力排便、
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如廁閱讀書報、
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缺乏運動、7 |. J% q6 {% @* ]6 y0 p* F
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憋尿、
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翹二郎腿、
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3 t1 u3 A: }5 a% i3 J( f9 E, X6 w彎腰搬重物、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E  n; g4 J6 ]8 C" {

8 f, d3 n! U' P$ f8 m: }- I+ f公仔箱論壇穿高跟鞋久站。公仔箱論壇+ L, L2 P4 @4 i/ ?! }- a

2 h$ o3 J, p: `  D+ J  o6 L! j  美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示,便秘時過於用力排便,血壓易升高,恐引發腦溢血,建議國人養成每天定時如廁習慣,早上一杯水,可刺激腸胃蠕動,多喝水,多吃蔬果及高纖食品,培養運動習慣,並補充纖維素及益菌。
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, y" i% j, r! G6 m公仔箱論壇  很多人習慣如廁時閱讀書報,醫師指出,如廁時間過久,易導致直腸靜脈曲張瘀血,而引發 ,建議養成固定排便時間,保持排便通暢,最好不要帶書報進廁所閱讀,同時補充纖維素及益菌,增加排便順暢性。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s, _+ u( o/ N% u
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  翹二郎腿也是常見的錯誤習慣,容易造成腿部血流不順,造成靜脈血栓;另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外,彎腰搬重物也要避免,否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站,容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。tvb now,tvbnow,bttvb+ [7 D: |/ M* ]' [1 S9 f+ `
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  剛睡醒,立即下床也要避免,因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」;亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈,以致容易跌倒,建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起,勿立即下床,平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
作者: 龙王    時間: 2010-9-10 12:22 AM

至少有一半的错误习惯是时常犯的!
作者: c6030528    時間: 2010-9-12 05:35 PM

多謝惿點。
作者: sacca    時間: 2010-9-15 08:26 PM

还好不是很多
作者: 两蚊鸡    時間: 2010-9-17 12:15 PM

好彩都吾是好多姐!
作者: amazestar    時間: 2010-9-18 06:49 PM

唉!勁多懷習慣............
作者: thunder1234    時間: 2010-9-24 02:32 PM

有5种啊
作者: stahncad    時間: 2010-9-27 05:13 PM

平常人都会犯以上一半以上的呢咯凛。。。




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