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標題: [冷知識分享] 20種錯誤生活習慣 你有幾種? [打印本頁]

作者: lizzywendylee    時間: 2010-9-9 06:24 PM     標題: 20種錯誤生活習慣 你有幾種?

一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示,有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅,其中有不少是國人習以為常的日常行為,經年累月下來,健康也一點一滴流失。
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6 W; j' d: U" d, [# wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這20種錯誤的生活習慣包括:
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$ i1 o5 {! k' J' _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喜歡吃燙食、
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飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、
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不吃早餐、公仔箱論壇3 ?4 {* E, y3 w8 M& ~, G- M1 K/ J0 m7 x" D

4 E) l2 Z$ V1 ~' z% w# w9 ttvb now,tvbnow,bttvb咖啡或茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)、
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, m% C6 A+ h+ |  r) V# J水分攝取不足(低於1500c.c.)、公仔箱論壇- K8 U& b% ?4 d0 v
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抽菸、
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喝酒過量、
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嚼檳榔、www2.tvboxnow.com- t5 W1 i  x, u$ ^' t1 a
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連續使用電腦三小時以上、' v7 o' N; T: v3 j  B. m
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每日睡眠不足四小時、tvb now,tvbnow,bttvb' i/ D9 W; e% Z/ ?2 |: Z9 A

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, ?5 d/ O: @4 l% S* ^/ c, mwww2.tvboxnow.com剛睡醒,立即下床、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G# e5 |/ \1 S; H$ d

' G" \9 a7 s9 g9 Q未經醫師處方而服用中西成藥、
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/ ~: {& [6 @: c2 c) Rtvb now,tvbnow,bttvb便秘時過於用力排便、
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( A& x! [, W3 N, y9 ytvb now,tvbnow,bttvb翹二郎腿、
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9 s# g, ?3 P  }, y4 X5 |2 zwww2.tvboxnow.com彎腰搬重物、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r- [# i# J" e! V% U" g0 @

8 e1 h8 ?# u% V0 Z  owww2.tvboxnow.com穿高跟鞋久站。www2.tvboxnow.com, z5 k$ b$ A/ ~' W
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  美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示,便秘時過於用力排便,血壓易升高,恐引發腦溢血,建議國人養成每天定時如廁習慣,早上一杯水,可刺激腸胃蠕動,多喝水,多吃蔬果及高纖食品,培養運動習慣,並補充纖維素及益菌。2 \$ c% S8 p8 s/ j

' v8 t8 l  X; ], B9 \0 Fwww2.tvboxnow.com  很多人習慣如廁時閱讀書報,醫師指出,如廁時間過久,易導致直腸靜脈曲張瘀血,而引發 ,建議養成固定排便時間,保持排便通暢,最好不要帶書報進廁所閱讀,同時補充纖維素及益菌,增加排便順暢性。公仔箱論壇5 Q# S3 F7 `5 B5 Q
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  翹二郎腿也是常見的錯誤習慣,容易造成腿部血流不順,造成靜脈血栓;另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外,彎腰搬重物也要避免,否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站,容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。5 W! A1 C# T+ o# j1 ~# \! h

) h7 g7 v4 I* oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  剛睡醒,立即下床也要避免,因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」;亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈,以致容易跌倒,建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起,勿立即下床,平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
作者: 龙王    時間: 2010-9-10 12:22 AM

至少有一半的错误习惯是时常犯的!
作者: c6030528    時間: 2010-9-12 05:35 PM

多謝惿點。
作者: sacca    時間: 2010-9-15 08:26 PM

还好不是很多
作者: 两蚊鸡    時間: 2010-9-17 12:15 PM

好彩都吾是好多姐!
作者: amazestar    時間: 2010-9-18 06:49 PM

唉!勁多懷習慣............
作者: thunder1234    時間: 2010-9-24 02:32 PM

有5种啊
作者: stahncad    時間: 2010-9-27 05:13 PM

平常人都会犯以上一半以上的呢咯凛。。。




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