標題: [健康資訊] 生理時鍾分析 [打印本頁]

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作者: char_char3000    時間: 2007-6-27 08:47 PM     標題: 生理時鍾分析

24:00 ~ 1:00
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3 i% N* J! R+ ]tvb now,tvbnow,bttvb 淺眠期
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x# d. x! \. V8 ?# F
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/ u: K! V& _4 `) c* m" |) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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3:00 ~ 4:00
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w# q2 H! d3 W
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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3 [* S' s7 V0 h6 F% i' H1 u% Y9:00 ~ 11:00
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精華期
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+ R: N1 @7 i$ j3 u# }www2.tvboxnow.com 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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3 c* k  X9 B% t  V公仔箱論壇 午休期
; R  E( b3 \- T1 S/ b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {3 M5 S# U- m; g+ A/ c3 e7 p
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！) l+ ]) R: q- Q. _& S

" e8 Y8 ]3 E, K! k& D9 b! Z 公仔箱論壇" U7 l  q# E0 m4 ?' J
14:00 ~ 15:00
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! U7 S* V0 }) y& Q7 P$ C! d" C 高峰期
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！' V. [1 O2 E0 \/ H

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16:00 ~ 17:00- e# J% k6 H0 c2 |# I
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低潮期www2.tvboxnow.com  q: X+ Z) D  @3 X! L

- l% Y( U# _* f4 Z 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。7 Z& Z0 L5 `# U& M) J1 u
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17:00 ~ 18:00* b, _% s/ c0 [

0 B& h9 w+ Q1 o  n" r# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鬆散期
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3 t! M, ^& W6 |8 Y" n1 \/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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19:00 ~ 20:00
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暫憩期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R8 W; _- Y2 L
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最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。　
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20:00 ~ 22:00www2.tvboxnow.com/ o" Y$ o# f& {2 a6 I
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夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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夜眠期
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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作者: 李白    時間: 2007-7-14 06:42 PM

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作者: samuel9013    時間: 2007-7-29 11:50 PM

*****希望會員要專重發帖者的心思和誠意,儘量回覆& G3 t3 W/ Y" K# i0 A  h) x
發貼者的每個主題 以作對發帖者的鼓勵和支持*****:

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作者: ljwei111    時間: 2007-7-30 02:23 AM

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