標題: [健康資訊] 电脑族护眼6招：球类运动防眼干缓解视疲劳 [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-9-14 07:42 PM     標題: 电脑族护眼6招：球类运动防眼干缓解视疲劳

调高座椅
, j3 }0 V  L' m8 _# Q公仔箱論壇调高座椅，让眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，可以减少泪液蒸发，有效预防和缓解眼睛干涩的症状。
1 z( J- i8 i% v  A9 Z5 e; fwww2.tvboxnow.com勤眨眼
% H$ u, @* u. v1 Z* z公仔箱論壇眨眼时，眼睛相当于在休息，还能促进眼睛分泌泪液，从而保持眼部湿润，避免眼睛干涩。 tvb now,tvbnow,bttvb+ `7 i, Y. M( H% q. Z! J! [' B- O
热敷眼睛
1 b# t6 G! N: o$ P. t) B闭上眼睛，将热毛巾覆盖在上面，每天1至2次，每次敷10~15分钟，可以促进眼部血液循环，在一定程度上可以防止眼睛干涩。
( \! D: Y, _, V7 u- o7 m4 l5 A7 k* Itvb now,tvbnow,bttvb空调出风口处放盆水tvb now,tvbnow,bttvb' v% p: }4 {& w# ^% Z
空调吹出的风会带走眼部的水分，增加泪液的蒸发量，进而加快眼睛变干的速度。在空调出风口处放一盆水，可以增加室内空气湿度，避免眼睛发干、发涩。
9 p, c6 q$ j' T打哈欠
+ S1 X1 n; d7 `& {+ }8 jwww2.tvboxnow.com让眼睛湿润最健康的方法就是打哈欠。打哈欠时，泪液分泌量就会增加，可以滋润眼球。 tvb now,tvbnow,bttvb! O7 k  B2 X, E/ d: x* S5 ]* E# E
经常参加球类运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [3 i$ E4 L+ W" Q
多进行乒乓球、羽毛球、足球等球类运动，当眼球追随目标移动时，睫状肌能不断地放松和收缩，从而促进眼部血液循环，提高睫状肌的调节能力，进而预防眼干和视疲劳。

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