標題: [中式食譜] 排毒粥 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2010-9-15 06:43 AM     標題: 排毒粥

材料
; ?1 D+ K" Q/ [* t% Y. ?www2.tvboxnow.com糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升
/ u$ E  J3 S4 f. D- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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做法
" N- x/ ^5 b6 ~% i. n: M( \tvb now,tvbnow,bttvb1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。
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% C$ {+ \5 p, S* s* I, z+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。tvb now,tvbnow,bttvb: J2 A5 Q* A& V2 I4 Q$ B4 y) ~
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3.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。
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, w" I0 e* o; n) A0 C. g& V如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。
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作者: starter    時間: 2010-9-15 09:31 AM

thanks so much for sharing

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作者: hippy_123    時間: 2010-9-15 11:31 AM

感謝分享。

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