標題:
能吃掉脂肪的食品
[打印本頁]
作者:
val_xev
時間:
2007-7-1 03:46 PM
標題:
能吃掉脂肪的食品
脂肪是吃出来的，一般认为节食能，其实，合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物，帮助你吃掉体内脂肪。
+ d" t$ e/ D& O! c4 w2 S
: Y" M: @6 ]7 A! Y2 U公仔箱論壇
水果类
tvb now,tvbnow,bttvb F' q6 k5 S: z) a
$ Y3 w2 E- @1 m7 P( z# O1 z
葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。
公仔箱論壇& B. ^; ]! G6 J
5 G: q9 u* g0 L# `; C' q
苹果因富含果胶、纤维素和C，有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z: u/ I7 ~# h& @
) f3 r. o. Q/ C; I3 [tvb now,tvbnow,bttvb
疏菜类
, Y, j! h, d" g$ J$ y公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb/ p: b9 A" @% S0 N7 D2 s; A' l
大蒜中含有硫，所形成的巯基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。
a6 r# k% Q3 q2 V" Hwww2.tvboxnow.com
- a8 p' M3 O& p8 u) |6 _公仔箱論壇
韭菜除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。
e, I" ]+ b; {; y
/ t3 E) E) p0 y公仔箱論壇
洋葱含前列腺素A，此成分有扩血管、降血压作用；还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸，这类物质可降血脂，预防动脉硬化。
- ^- h5 [" f, u. k! jtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N5 A# U! n% R$ `) L. X
冬瓜中含有蛋白质和多种B族维生素，能去除身体内多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
0 i. s4 T! M& S J公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o4 q* @; b5 { J' y/ e3 s3 U$ S
胡萝卜富含果胶酸钙，它能与胆汁酸结合从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
" H/ Q# z7 q3 Y3 B8 Y* n# Atvb now,tvbnow,bttvb
www2.tvboxnow.com1 Z! p7 f! W2 \+ V) b3 g
谷类
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X1 g* [! F9 p
: {# g/ L! ?9 q3 D, v# @7 D& awww2.tvboxnow.com
燕麦含有极丰富的亚油酸和皂甙素，可防治动脉样硬化。
% [: C6 R: ~7 F公仔箱論壇
( i3 z$ r) w# V7 K" H/ D% Z+ W* `
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。
6 [) v3 e8 k+ i$ O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q. U2 m6 E9 Y* y: j }
水产品
2 K$ t, A/ |# ytvb now,tvbnow,bttvb
- L( `% Z5 r1 B, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
牡蛎富含微量元素锌及牛磺酸，牛磺酸可以促进胆固醇的分解，有助于降低血脂水平。
0 s! b; Z; N7 ~* e" i T; ?% O
+ d3 m. D3 @+ e公仔箱論壇
海带富含牛磺酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
6 ^# Z E& z- Q- d- b* k5 {
8 ~$ d. p* x0 R z( w
奶制品
7 O5 o, E3 D+ J' _* ytvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb3 j( x9 t/ q2 x
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的产生。
6 I+ _4 o, f& e0 Z; K8 E2 D/ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l: q, A( K8 X. o; S
食用菌类
1 ?, K; |7 ~; t2 w
www2.tvboxnow.com* F' y2 o1 o! x0 [5 T5 x
香菇能明显降低胆固醇、甘油三酯水平。
tvb now,tvbnow,bttvb8 a4 |9 i8 n' ~. w2 ~
/ x; Q. Q2 N0 ?
木耳富含铁、维生素和各种磷脂，有促进消化和降血脂作用。
www2.tvboxnow.com, Z3 \7 n2 Q R/ V2 e, j* F& x: K# R
5 H: Q5 D! p/ p7 m2 x- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
另外，其他富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻，诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。
作者:
lux1261
時間:
2007-7-2 01:39 AM
多謝哂！我學到野！
作者:
chestnut
時間:
2007-7-2 08:42 AM
good post....thank you for sharing!!!
作者:
zhjijuan
時間:
2007-7-6 02:00 PM
多谢分享喔...支持下先..:014:
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
