標題: [健康資訊] [落枕] 的原因 及 治療方法 [打印本頁]

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作者: 諸葛不亮    時間: 2007-7-2 05:36 AM     標題: [落枕] 的原因 及 治療方法

一、原因 :
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5 h, S" a. j0 q. v2 k$ s公仔箱論壇「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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8 Y. y% o; n6 W- Qwww2.tvboxnow.com  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受www2.tvboxnow.com4 [8 N# I; g* h8 n' f& n
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，- [0 r- s' e+ E. }5 j
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。8 T- T1 S) Y8 f& S  I& `5 a. q

$ b2 k% N* X9 j6 A: d! f! {公仔箱論壇  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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4 l+ E, P$ |) {( N3 nwww2.tvboxnow.com  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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! A* M; A2 F; y; \  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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, ?  F) C7 i$ J& Swww2.tvboxnow.com  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n3 k8 n/ n: g! L8 Z

0 R+ Y1 P: w7 z1 I: F8 N7 `1 D+ j  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。www2.tvboxnow.com6 i; |  m; L* t" T9 {
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。 　
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" L& C+ m3 Z, `: s! O! }; t9 w2 r7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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/ d2 _! u! l$ q& {! S% x* i! I7 p, l  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、tvb now,tvbnow,bttvb: x; P4 E" L# w2 G0 X

$ ~* C5 Y( p. a& |! }  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎tvb now,tvbnow,bttvb) _; C6 Y8 H9 c! t/ h* T: z1 v+ w* F& ^

; @( G" m3 j  o9 t! W  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不公仔箱論壇! V* D4 X: t6 {" L+ f5 j

8 d* ~+ @% C* V" O7 D) u& k公仔箱論壇  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突" q$ a7 x6 [& V6 z
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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  一、發生原因：
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :# R) V" A, D/ L" h' V
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    睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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* B3 Q8 Z. c& F- O6 a! F* Ttvb now,tvbnow,bttvb    勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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! e1 L! U9 i; _4 @: F  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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    運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一tvb now,tvbnow,bttvb  p" {+ c" ^. ^1 B, D
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    個姿勢太久而造成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k6 ]) j/ R2 [) v( K9 w

9 h9 f" Q5 ?; [( L0 ]$ U* y8 j公仔箱論壇    此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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1 B4 K% ?8 S/ G6 j1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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  二、症狀： 脖子無法正常轉動。
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, S1 u# s6 D3 E' p" ftvb now,tvbnow,bttvb  三、緊急處理： 熱敷。
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  四、確認嚴重程度：
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; T# c& V: b) b9 c4 j8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉www2.tvboxnow.com, n; [5 d) z: e: `6 m- U

: K- U( u$ D2 E* I) M! B: p% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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! }$ H, g1 U% f+ ]! Utvb now,tvbnow,bttvb      了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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      得最大的修復。公仔箱論壇) n; w2 X: `# Y6 ~* j
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: I. ?3 d  ]1 N) D( [$ k9 q" a# w公仔箱論壇  五、治療方式：
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      [中醫]：4 R; W/ V# T, o, v% }

" p9 P& ?% P$ K. iwww2.tvboxnow.com      熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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3 f. G7 f3 c( V/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      [西醫]：
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      利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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      採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s2 j8 e2 @- m3 }$ i
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      的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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      以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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      炎止痛藥等。 2 U! ?( v/ G+ l1 L! z! B$ U
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! |0 o6 \, P3 e- e( i5 H" f公仔箱論壇  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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* ?3 i' ]9 B& m+ @* C  七、治療費用：www2.tvboxnow.com% B8 K9 ~: ?" W) _6 j, D0 }

2 o, l- y: I6 ~公仔箱論壇      [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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      狀況而異）公仔箱論壇4 ^. w( y. J" S4 y

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. }9 E0 E$ n; }5 C. x$ p: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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/ ^7 T! a5 M3 n- A1 L9 g( ^      診所而異）
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      八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。, h8 s8 J9 V3 C# G

& i/ Y6 J) V7 ntvb now,tvbnow,bttvb
/ X; u' o. W3 I9 e3 Vtvb now,tvbnow,bttvb      ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★
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8 f: P1 n( i! q7 h5 l2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
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, h3 t4 N- k! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.公仔箱論壇/ o  G" B4 M# l; r

4 A- T) _  P& P; t# p# E. Q      幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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2 [( i4 Y3 ?- I5 l! g- J      全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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      [ 自我治療方法 !! ]
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3 {/ J, D2 ?; u8 W% Btvb now,tvbnow,bttvb      現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的4 l* v! s( @# b) d2 d: o

) z2 C. I2 P/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時www2.tvboxnow.com& ]" P4 M  J7 e

. G# c; F, R4 Swww2.tvboxnow.com      （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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" J# r) X8 |$ J% n+ g& r0 \$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      修復。
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* N4 J9 p7 M# e公仔箱論壇      如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要公仔箱論壇3 S0 o$ b4 p, O" G

( V" z: Q  n' s3 |公仔箱論壇      上醫院看看久未碰面的醫生。tvb now,tvbnow,bttvb4 g  j; r, S9 U4 u) C

. `% s4 c8 k6 Z7 l; s公仔箱論壇      記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
7 P' B  {6 _% T! A# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- s! F7 r' E0 Y* |      直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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作者: chestnut    時間: 2007-7-2 08:29 AM

thank you for sharing.....very appreciate!!!

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作者: 风流少年郎    時間: 2007-7-21 10:38 PM

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