標題: [健康資訊] 八種常見食物助你清油脂 [打印本頁]

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作者: mobbo    時間: 2007-7-7 09:14 AM     標題: 八種常見食物助你清油脂

1、茶 5 a3 m) y( \; D1 u' ]1 Z
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       可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈硬化。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。 tvb now,tvbnow,bttvb2 W7 w9 S# }9 ~6 O9 V2 m
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       茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。
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8 ]% g6 d! q1 y3 o5 |# r! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、洋蔥、
. m, R! W) I! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       公仔箱論壇" }3 c% S( b( S  ~
       含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。
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1 b" r  v2 o- i! y9 D  s       不知道大家知不知道，早上空腹吃蘋果是可以治便秘的，而早上排便是可以減肥的，所以在吃早點之前可以先吃個蘋果哦！
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3、蒜
% [! |; U% ?# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。
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4、牛奶1 I' B' s2 M: Y- t& x% C
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       含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。 公仔箱論壇9 p+ _$ e3 F" {; F  F' D' R: B

! Z0 A$ J; Y( R! H# o  dtvb now,tvbnow,bttvb       牛奶還是「美容聖品」，能夠在健身的同時，有效的改善皮膚晦暗的狀況，實現美白肌膚。 % _( M( A: H) i: k& \
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5、燕麥
2 X' B5 v$ g, O4 _! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  u1 n" `5 e8 g3 \       含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈硬化。 公仔箱論壇- ?2 q) ?& E) |. m, j5 e- n

, C0 O; X: [# h$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制食慾。 9 z2 O: I) o3 t# X
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9 J' d2 s8 P9 ~6、玉米 www2.tvboxnow.com7 k( g# c- V5 }8 N' o2 N5 u

! N7 w( s- u$ m6 [" _       含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。印第安人向乎不患高血壓、冠心病，主要得益於主食玉米。 tvb now,tvbnow,bttvb, R* x6 p) K' \0 o. a

  R0 Y! t! g) n; a公仔箱論壇       巧做玉米湯減肥：玉米「湯」具有利尿效果，特別是用於水腫性肥胖。何謂容易水腫？就是，你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就容易水腫。tvb now,tvbnow,bttvb, R; `! G9 G. n( t3 F

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7、魚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v, N+ |  ~$ k* T* A! D
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       是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智。
  Y% t- i; W& E7 r" m4 W0 o2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com8 A, b6 ^* `& ]: N: r& [
       吃魚有益健康，既滋補又可美容健身。這只是傳統說法，營養師告訴我們：常吃的魚中有不少脂肪含量極高，堪稱「減肥殺手」。 www2.tvboxnow.com. p! A' m5 V3 u

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8、菊花 % R  C  {, `! I
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       有降低血脂的效能和較平穩的降血壓的作用。在綠茶平穩的降血壓的作用。在綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用。

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作者: chestnut    時間: 2007-7-8 09:02 AM

great post....good sharing, support!!!

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作者: epcku924    時間: 2007-7-8 09:27 AM

nice..good to know

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作者: sunnyx    時間: 2007-7-8 11:23 AM

“2、洋蔥、 " C" G: [7 J8 n- d2 ]' t
含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。
# \6 z: F7 A. ^: F5 I不知道大家知不知道，早上空腹吃蘋果是可以治便秘的，而早上排便是可以減肥的，所以在吃早點之前可以先吃個蘋果哦！”
3 j6 _& b. ]! _5 T  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F5 m# r0 }$ K0 g+ j  P
第2系洋蔥， 但系解释讲嘚野系关于蘋果。。。又叫人吃多嘚蘋果。。。系吾系写错啦

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作者: monmon01    時間: 2007-7-8 03:52 PM

Thanks for sharing...

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作者: jessy8088    時間: 2007-7-8 04:37 PM

谢谢你.

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作者: Hikosen    時間: 2009-3-12 09:52 PM

Great information. Thanks

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