標題: [健康資訊] 真相一：現代人的消化速度超級慢！ [打印本頁]
作者: smy 時間: 2010-12-13 12:04 AM 標題: 真相一：現代人的消化速度超級慢！
真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)tvb now,tvbnow,bttvb$ I# ]6 ^* X2 N" w# k Y% `5 R
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
7 X7 ]3 t- s' S# r& `7 L) a公仔箱論壇但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，/ E8 o0 M8 G% B
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~+ g f! H9 ]4 K" w
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，公仔箱論壇7 Q! l: s' Y6 A4 l
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。
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# s) S! n; f% k7 p5 Y; ytvb now,tvbnow,bttvb真相二：每天嗯嗯也不夠
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不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
# |4 g& [3 I& B8 I4 N根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
. A% Z9 o$ [! {7 t4 atvb now,tvbnow,bttvb正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。www2.tvboxnow.com; P4 {7 w) T) X
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。
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nnnnnnn 宿便的產生三大問題：
! H+ }# Z' x" y$ u' z% Z( s$ }www2.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb- ]- ~6 J) v1 p: P% M6 l- F
1.
* E& [0 `0 q; Q2 P1 a宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，
! I4 p9 j! Q* _* _. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
. n% m% n" d8 K# F( i- |7 p9 btvb now,tvbnow,bttvb你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。www2.tvboxnow.com5 q; y, @) E) I+ T, D! F7 D' d. L
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宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。
, b5 Z. ^8 e1 E' vtvb now,tvbnow,bttvb小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，www2.tvboxnow.com; d3 n4 r0 Z4 I. @8 t
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
9 p2 K; L! s" t3 r- j常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！公仔箱論壇4 j; d# g, d8 X W/ X2 D
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
# @: U0 D1 n9 y9 T) d1 f V' Btvb now,tvbnow,bttvb即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。
! J& G, x. x. J- q: [$ ]它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
" Z0 ~3 j: p# ^/ r) D相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，4 w. L, B/ d& Q
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
6 l( @3 [" _' u% C; g/ @! f2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% p5 [5 t4 G4 A9 m6 F" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Y) s/ x2 ^9 }8 b: `6 x! d% ~7 R) l 如何因應宿便的問題
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+ J/ J! ^+ W7 F' m% ^9 {- O0 G現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
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0 r) b; Z& |+ O4 Y" @( H/ B0 `一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。
& E* h" K% n# z7 @公仔箱論壇公仔箱論壇4 t7 x# l$ s, U, Y& j; _* s. Z9 q, k! n
7 q0 H2 |! J# N; T6 ?% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：
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+ s* z F, {0 t" }∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼
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纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，
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4 \* z& Z! r; I9 |' y因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，www2.tvboxnow.com( ?- L7 c* \1 J) t
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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！2 ]- O; y# p2 \, S' I3 d7 K, E1 O+ y
8 d* A i. `2 {) A1 N: b公仔箱論壇自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：tvb now,tvbnow,bttvb Y% H. C6 A8 W. u2 M* O8 Z
1 I, g8 ?+ l6 B6 A公仔箱論壇（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了
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4 j3 R$ j( s$ O% @2 }: Ztvb now,tvbnow,bttvb（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 5 T3 m+ E i3 W5 U f1 G$ [
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每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 www2.tvboxnow.com J) C" B+ b/ K
7 {4 d" m# h: ~' C/ i- u7 z公仔箱論壇 一週一次的一公斤排毒餐：
( H2 g# m5 y7 j, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W- x6 l3 H; V
若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 3 k3 S( \# L* J$ w$ p4 Q; ^0 S
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照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
4 l3 @5 p, V5 I8 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l A6 s5 Q @7 V( ?$ k1 P
不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
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週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃tvb now,tvbnow,bttvb) p# z p+ K% {% d; _
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蘋果2個
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1 E1 B- A' X6 M! t1 o" x% Ywww2.tvboxnow.com週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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/ x' |9 L( [) M. J o2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。
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（完）3 e6 d! x# L) N8 ~' `. t
原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！! g- x: V, H0 o
要重視自己的身體啊
作者: strangerchan 時間: 2010-12-13 01:56 PM
wow.. thanks!!
作者: al1102ss 時間: 2010-12-25 04:43 AM
thanks
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