標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾] 6 w+ k4 T9 }) k# S- mwww2.tvboxnow.com蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。www2.tvboxnow.com$ F/ H/ q; V' [: K- d 2. 蛋白加入調味料，打勻。7 _3 F5 R; o6 }- s% u1 d 3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： 9 ?% v. G& R& S! G/ B' Ktvb now,tvbnow,bttvbXO醬 2 湯匙1 O" }- Z* b3 N/ D' H0 g 鹽 1/4 茶匙www2.tvboxnow.com2 J4 @$ d4 h* Y+ T; s' @$ \' b 糖 1/4 茶匙 ; H5 ]. O/ {1 ^7 G; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶 100 毫升 7 f: P$ Q; D7 Z; v0 T- V公仔箱論壇粟粉 1 湯匙www2.tvboxnow.com3 l% [* ^# _$ {: P 油 1 湯匙 8 _* r0 |$ m- u; S. {7 `公仔箱論壇

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