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[冷知識分享]
為甚麼吃通菜會使人抽筋?
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作者:
wood121
時間:
2007-7-26 09:50 AM
標題:
為甚麼吃通菜會使人抽筋?
許多人認為通菜是「抽筋菜」,不敢多吃。
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其實,多吃通菜是否會抽筋,至今沒有科學證據。我估計民間之所以有此說法,是抽筋多源於人體氣血不足,而通菜本身味甘性寒,體虛之人若進食過量,自然寒上加寒,更易抽筋。
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根據「時令菜當吃」的道理,盛產於夏季的通菜,功能袪暑濕,清熱毒,照理不會因多吃兩口而令人抽筋。不過,平日易見暈、容易出汗、腹瀉的人,不宜多吃。
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預防抽筋注意要點
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解決的方法,首先得找出真正的原因,才能對症治療。中藥白芍、甘草煎湯服用,即可改善腓腸肌痙攣的情形。除了來門診做進一步的診療之外,下列幾點是需要特別注意的:
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1.忌食通菜。通菜又稱蕹菜或空心菜,有人將通菜稱為抽筋菜,其性質比較寒涼,如果你是平常身體虛寒,氣血不足,容易抽筋的人,還是少吃為佳。
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2.足部保暖很重要,運動前的熱身尤其不可省略,萬一不幸抽筋了,在游泳時可以採用反向拉長痙攣肌肉的方法,平時可捏拿小腿後側小腿肚與阿基里斯腱交會處的承山穴,均可有效改善症狀。
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3.適度的運動與足夠的休息,可減少發作的次數。平日不宜太過勞累,要多喝牛奶及吃小魚乾等含鈣食物,至於菸、咖啡、茶與辛辣食物宜盡量避免。
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4.熱敷:以攝氏37至45度的溫水泡腳,使痙攣的肢體放鬆,促進血液循環,約十分鐘即可緩解症狀。但有糖尿病及感覺異常者應慎用或避免為宜。
作者:
mibird
時間:
2007-7-26 06:09 PM
明白了!
作者:
chestnut
時間:
2007-7-27 09:44 AM
BTW......banana can avoid cramping!!!! i'd tried this method b4, it works well!!!!!
作者:
ken_ken
時間:
2007-7-28 11:57 AM
But I like「抽筋菜」
作者:
samuel9013
時間:
2007-7-29 11:42 AM
明白了
作者:
cvv118
時間:
2007-7-30 10:07 PM
鍾意食但又唔係咁有益,真難選擇
作者:
huiyng
時間:
2007-7-30 11:02 PM
:014: 明白了!!
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