標題:
[冷知識分享]
地中海飲食的原則
[打印本頁]
作者:
mancool08
時間:
2011-2-10 11:48 PM
標題:
地中海飲食的原則
地中海飲食的原則
6 h1 V; E7 k( H' j+ H( Z5 R H
1.多攝取蔬果、豆類、堅果、未精製穀類，補充維生素C、E及B群。
www2.tvboxnow.com* g7 B; R: L+ p/ ^& c+ ?9 J4 |
/ m+ ^/ L6 S' P; F- g3 i* \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X0 x H: g k8 p1 I
2.以橄欖油作為日常食用油，少食用飽和性脂肪。
4 r- a, F. V- l k& E
5 M/ \, I& t# f0 X. t( A$ H8 l. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Z3 u* b/ y- y% `' i: fwww2.tvboxnow.com
3.多攝取含omega-3脂肪酸的深海魚類，少吃紅肉。
; C. O4 f. J( i- m" m
# C* R, M3 i: I4 _/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb9 l; h& ]" y& ~/ X) e3 T
4.適量飲用紅酒，或在料理中加入紅酒烹調。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
