[attach]1311919[/attach]www2.tvboxnow.com5 c4 x8 o& J& I

1 ?1 [9 n7 i1 U' r' x' htvb now,tvbnow,bttvb主 料： 咸鱼1两（40克），芥兰、椰菜各4两（160克），珍珠笋6条，胡萝卜1/4个，金菇1包，红椒1/4只，蒜蓉2茶匙，姜2片。
0 N; {2 k* |2 u2 H' E' Z公仔箱論壇0 ^7 `2 h) T# d+ O* p/ c
配 料： 芡汁：水5汤匙，生抽1汤匙，糖1/2茶匙，麻油少许，生粉1茶匙。公仔箱論壇& O4 N; H) t. n, F& v6 o. t. @; i

, I# C8 k# k% t$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法：5 N) z; q3 ~* T4 Y
    ( r# \4 a: ?% D$ |: F% z6 z- s
1、咸鱼去骨，将肉切粒。www2.tvboxnow.com3 E' A9 U) R1 j/ ]. g" e3 D
   
( P; v* a; ^) T/ h$ S9 Wtvb now,tvbnow,bttvb2、芥兰摘好，洗净；椰菜及胡萝卜洗净切粗条；珍珠笋切段；金菇去根；红椒切丝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H; {/ x& t6 E! e# K: h
   
1 {9 x+ Y% y2 s. p9 d; U  z& Q/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、将芥兰、珍珠笋及胡萝卜放滚水内，加盐及糖各1茶匙，焯水后取出隔净水分。
  d  M4 ^4 V/ y0 G   
4 q  c! K6 y$ N; k4、烧热3汤匙油，爆香咸鱼肉，加蒜蓉、姜片、椰菜及金菇炒熟，再加入所有蔬菜齐炒匀。5、倒入芡汁煮滚，即可上碟。
$ m6 U( C2 f$ {" i2 K0 J- k* A