公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 不可不知的健康知识！ [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2007-9-2 02:39 AM 標題: 不可不知的健康知识！

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。　　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t0 K' G3 S- L
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。　　; \- ?2 `5 \! v
公仔箱論壇: }" v! I7 `2 s
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。　　

4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。　　
" F; V3 e+ F- i: }( Z
5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。　　公仔箱論壇. M7 c, w  ]; }$ w& a5 s
公仔箱論壇4 p* z8 A) S! L. w, T) L
6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。　　www2.tvboxnow.com9 ^7 i- l$ l+ _& v) D3 S5 w
tvb now,tvbnow,bttvb) d" K  Y, t' P) W
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。　　
' n+ \, v1 T3 b' r' v% O- D( u
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S6 J( z: e+ |7 ?6 V+ J

9、睡前三小时不要吃东西，会胖。　　
tvb now,tvbnow,bttvb9 A, n/ f& u1 t( T) J
10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。　　9 a  k6 p8 A2 ~% T

11、刚出炉的面包不宜马上食用。　　
公仔箱論壇& Z; E" p1 g' ?- a8 q
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。　　* e5 M4 x0 N& T  L# l  L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i- g& u3 q, w; y
13、天天喝水八大杯。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q! T9 x* ]. z$ e9 Z3 b

14、每天十杯水，膀胱癌不会来。　　www2.tvboxnow.com5 w2 {5 N* \5 X8 s, j1 w  |7 }
公仔箱論壇: o/ G- {2 \$ M; S& Y
15、白天多喝水，晚上少喝水。　　公仔箱論壇! ], z4 w  N- k" l) }  F1 f3 j" ^

16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。　　

17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。　　公仔箱論壇9 P& T' J- h# {; u

18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q' E. S# E6 a. W7 J7 |% h2 t

19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。　　www2.tvboxnow.com1 \. n9 j! t1 ~8 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W. }( d% N- k1 m; S) y
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S+ x% I" [, F# e9 t
tvb now,tvbnow,bttvb* m9 I! s& A/ K) x7 c2 o
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。　　

22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。　　tvb now,tvbnow,bttvb% y5 z2 t( B7 A  o2 [
www2.tvboxnow.com- g# D/ D2 s) B1 v7 ]' N
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c; s6 i& C  G) C- D/ U( V" O
! u: Y/ C! Y. x! q; d9 P1 c0 M8 p
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G* j1 w! V- [6 p& V4 d

25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。　　tvb now,tvbnow,bttvb! ~- U0 W* F" r( c6 r0 Q

26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。　　* t" v, H# `9 C0 b& o5 `

27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。　　公仔箱論壇# n& t/ Z( ]" P& V3 a

28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。　　

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。　　1 i5 D; [! j% O* m: X9 ]8 K0 f& _

30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。　　

31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。　　
+ t4 E0 L9 T$ W- y
32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。　　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g" A+ p- m9 }
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。　　

34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。　　公仔箱論壇7 }/ z7 J0 i0 H9 }3 J
公仔箱論壇( w( v, p' E9 x+ e9 Z- S  K2 ?
35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。　　" p3 p1 `( Q3 X

36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。　　1 n$ F! p7 c+ `
tvb now,tvbnow,bttvb1 W  p% o% L1 n2 r7 o4 Q- Z& Z
37、不抽烟，拒吸二手烟。　　

38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。　　
公仔箱論壇+ _5 p4 {$ P1 T' _
39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。　　
www2.tvboxnow.com; A) N  i* l) `. U6 I
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。　　
* Y7 P( S' E, \2 d
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。　　tvb now,tvbnow,bttvb9 \, |& \( ]4 ^

42、每天摄取均衡的饮食，不过量。　　www2.tvboxnow.com6 R* u6 x2 H. L

43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)