公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 食物中的黄金搭档 [打印本頁]

作者: e10103030 時間: 2011-6-11 02:12 PM 標題: 食物中的黄金搭档

魚+豆腐www2.tvboxnow.com6 U$ g/ }8 I3 r& f/ Z/ m; Y; A8 h( g5 Y
　　作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。* x- {) h7 O4 w; I
　　原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。- F; Q6 j+ s% c/ A$ [! @! [) B
　　豬肝+菠菜
　　作用：防治貧血。www2.tvboxnow.com* v/ R9 I/ d2 N6 K* [! \# D
　　原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
　　羊肉+生薑1 B) j6 Y5 X6 u0 d
　　作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
　　原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p6 O7 W  E# c$ W7 o; n2 W
公仔箱論壇8 S6 c0 b6 b! D8 H. j# F1 N
板栗燒雞塊
  M: u( d# A5 e: ?) h
　　雞肉+栗子( Y% M' p: o* s3 T' C$ r6 S
　　作用：補血養身，適於貧血之人。% ~9 }9 Q; R$ U
　　原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。  l1 r/ S7 A4 p2 K
　　鴨肉+山藥
　　作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb0 n6 e1 o5 l! I
　　原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。, g8 e: J  x% D  O  f
　　瘦肉+大蒜
　　作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。
　　原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。5 B) B8 T0 h. g$ f& X' E
公仔箱論壇. W. u+ Q  c) g1 W( e* r2 Y
　　雞蛋+百合
　　作用：滋陰潤燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。公仔箱論壇; C- e5 |6 s" G$ ?  X" z
　　芝麻+海帶
　　作用：美容，防衰老。www2.tvboxnow.com. [) @* y( J2 H( R/ j! A* P6 c$ U
　　原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。公仔箱論壇! J9 g' P2 [# ]$ \0 e+ D
　　豆腐+蘿蔔　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐燉蘿蔔/ O3 A; q& c' h# Z$ I/ L
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。% j' C* b; d; w+ d
　　紅葡萄酒+花生
　　作用：有益心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l/ P' k2 J! E
　　原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!

  www2.tvboxnow.com/ F6 A6 k, C, B( k7 f

作者: Nicknice89 時間: 2011-6-12 01:11 PM

谢谢分享~

作者: vipercobra 時間: 2011-6-18 07:24 PM

thanks for sharing

作者: 柔 時間: 2011-6-18 09:53 PM

增加了知识，多谢分享！

作者: livingjewels88 時間: 2011-6-19 06:57 AM

多謝樓主分享。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)