其實，吃不吃早餐和運不運動一樣，可能是一種習慣，可能是一種觀念，也可能是一種整體生活形態的展現。但是，不吃早餐造成的不良影響，既深且廣，從對胃腸的傷害到罹患慢性病，甚至心神不寧、身材走樣。 C6 M) N d7 n h2 n9 R
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- A t! F$ [7 [8 C3 _% s5 B【容易發胖】 4 F1 I3 G1 R8 j+ M4 F' btvb now,tvbnow,bttvb 1 n7 e& j$ f/ g) I8 w3 T1 t第一個要戳破的是「不吃早餐有助減肥」的迷思。不吃早餐，引起的空腹狀態，會使血液中的糖分降低，低血糖會促進生長激素的分泌；然後攝取大量的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v1 x# M0 d9 O8 R
! F& y1 r1 n. j% h4 i . t0 |) O. r1 ?. J4 E* ^ + X5 u% w+ ?& Ktvb now,tvbnow,bttvb【透支健康】 " g3 u! J1 j: o) g. y9 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P, I* |$ V. v$ O* i
在呼籲「要吃早餐，不但要吃得飽，還有吃得好」方面。特別是青、壯年人：「必須想到對整體身體機能的影響，或是二、三十年後的反應。」不當的飲食習慣，對於健康的侵蝕，不容小覬。公仔箱論壇8 D' Z& \# t" F( U0 P, ]) @* {
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【易患慢性病】 $ \' Q* v' q" V- v
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長期不吃早餐，就展開一天的工作，空著肚子的身體為了取得動力，就動用甲狀線、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，長期容易罹患慢性病。 公仔箱論壇- d& _) W& l6 S5 }9 E' y, v+ B3 {9 M
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