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[健康資訊]
十種食物雖好吃但要少吃
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作者:
marcus0828
時間:
2007-9-21 10:09 AM
標題:
十種食物雖好吃但要少吃
十種食物雖好吃但要少吃
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1、皮蛋：
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一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛
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中毒，同時，還會造成身體內鈣的流失。
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2、臭豆腐：
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臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮以及
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硫化氫等，這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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3、味精：
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每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
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4、速食麵：
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速食麵中含有對人體有害的色素及防腐劑，常吃會影響健康。
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5、葵花籽：
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葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會損耗體內大量的膽鹼，因而影響肝細
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胞的正常運作功能。
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6、菠菜：
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菠菜營養豐富，但?]含有草酸，至食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合而被排
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出體外，從而引起人體鋅與鈣的?吤F。
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7、豬肝：
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一公斤的豬肝其含膽固醇高達四百毫克以上，一個人若攝入過多的膽固醇
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，會導致動脈硬化。
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8、烤肉：
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由於烤肉在燻烤過程中，會產生如苯等有害物質，是誘發癌的因子。
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9、醃菜：
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醃菜若製作不得法，菜內會隱藏致癌物質並含硝酸銨，久吃因而致病。
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10、油條：
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油條中的明礬是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就?傶囓捄ド曲⑤X，進而
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對大腦及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆。
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基本上應該大家都知道吧@@
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不過菠菜要少吃我倒是覺得蠻稀奇的~
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既然講了就注意一下八^^
作者:
ljw1982
時間:
2007-9-21 05:37 PM
thanks for sharing..... good information...
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