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標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

作者: tnehchuan 時間: 2011-7-28 09:20 AM 標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；5 m& f; ] u/ {1 Y! ]
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；www2.tvboxnow.com& L) E: c! z( h
3、确立切实可行的小目标；3 b$ Z2 |: O- W
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q: k$ T% v; N1 U* `
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。

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