標題: 心理技巧：平息愤怒的7个方法 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-8-5 02:06 PM     標題: 心理技巧：平息愤怒的7个方法

【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
% y- {% u0 E5 z+ W0 E' ?1、语速降低2/3，音量降低2/3；
* B6 [' N2 x0 Y0 ^, U& Vwww2.tvboxnow.com2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；www2.tvboxnow.com" O4 i7 q2 G; H6 h
3、转转脖子，缓解僵硬；tvb now,tvbnow,bttvb/ J' c$ I& X$ H8 u
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
( y( e) ?; L: X, F公仔箱論壇5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
5 U/ D- W, a$ ?" O0 W8 D) S5 S- ]6、自我解嘲；
" a* @7 X/ P2 e" gtvb now,tvbnow,bttvb7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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