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標題: [健康食品] 增智食品宜常吃 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2011-8-14 02:11 AM 標題: 增智食品宜常吃

能激發創造力的食品：生薑中含有薑辣素和揮發油，能夠使人體內血液得到稀釋，流動更加暢通8 j  `8 `1 L' G9 ^
，從而向大腦提供更多的營養物質和氧氣，有助於激發人的想像力和創造力。

　能增強記憶力的食物：黃豆含有豐富的卵磷脂，能在人體內釋放乙酸膽 ?，對增強記憶力大有裨公仔箱論壇. O1 v2 P* ^4 ~- ^7 `% P
益；常吃胡蘿蔔有助於加強大腦的新陳代謝；菠蘿含有很多維生素Ｃ和微量元素，且熱量低，有助
於提高記憶力。

　能提高大腦靈敏度的食物：核桃含有較多的優質蛋白質和脂肪酸，對腦細胞生長有益，栗子含
有豐富的卵磷脂、蛋白質和鋅，有助於提高思維的靈敏性。tvb now,tvbnow,bttvb$ a! A) k" `( g" Z; S, B
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　能集中精力的食物：洋蔥能稀釋血液，改善大腦的血液供應，從而消除心理疲勞和過度緊張。www2.tvboxnow.com  l$ c8 j5 ~3 n4 c7 I: P% U3 f5 S
每天吃半棵洋蔥也能收到良好的效果。

　能提高分析能力的食物：花生含有人體所必需的氨基酸，可防止早衰老和提高智力，促進腦細
胞的新陳代謝，保護血管，防止腦功能衰退。  s, s& m3 v. p! m/ ?+ t

　能促進睡眠的食物：小米有顯著的催眠效果，若睡前半小時適量進食小米粥，可幫您進入夢鄉。. T! e0 n2 k! i- ]( I

　能提高工作（學習）效率的食物：糖能順利地通過大腦的各道屏障進入人腦組織而被吸收，可
提高人的工作和學習效率。公仔箱論壇( m5 v7 c& N8 P9 y9 t" @
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文章來源：中華醫藥網

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