標題: [中式食譜] 磨菇糙米蛋白炒飯 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-28 11:07 AM     標題: 磨菇糙米蛋白炒飯

材料（1人分量）：
% M% V% B0 y, R1 bwww2.tvboxnow.com鮮磨菇　100克# @; c( D: h3 }' `+ z3 Z
白飯　1碗
7 C; l9 E" M0 D) t! K8 F& V% o; l0 U公仔箱論壇糙米飯　1/4碗
; p4 V7 |2 E( B+ Z! u* t公仔箱論壇紅米飯　1/4碗
/ L& V& r, H9 n- s! ^1 s; _; xwww2.tvboxnow.com雞蛋白　1隻www2.tvboxnow.com4 [$ I) a9 d9 r7 ]
蔥粒　少許
; P7 t# G9 z( _' e公仔箱論壇9 ?- R6 Q8 }+ _; n
調味料：
5 |5 \: n& @2 y' R% Y  X/ d公仔箱論壇鹽、糖及雞粉各少許9 K% z. `% m, D) v$ f7 o

8 r* a* V/ `. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇7 c4 X* [# a$ H6 X9 J
１）　鮮磨菇切片，糙米、紅米煮成飯，待用公仔箱論壇5 B6 {2 m' R0 _! I# y7 s% f
２）　加少許油把蛋白炒勻，再加進飯及蘑菇片炒約３分鐘待其熱透www2.tvboxnow.com+ E/ Q, v7 g+ N; E! B
３）　放入蔥粒及調味料略少一會（約２分鐘），即可上碟

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