標題: [中式食譜] 磨菇糙米蛋白炒飯 [打印本頁]

---

作者: zactlion1899    時間: 2007-9-28 11:07 AM     標題: 磨菇糙米蛋白炒飯

材料（1人分量）：
% V) J1 ~/ M7 V  b+ }www2.tvboxnow.com鮮磨菇　100克
/ U2 C0 j7 F- t) N7 [2 vtvb now,tvbnow,bttvb白飯　1碗& S3 D. ~' Q3 T2 }% {
糙米飯　1/4碗公仔箱論壇8 R% g/ Q1 I+ s3 N( W& r3 v8 v; e+ l
紅米飯　1/4碗
( f/ `* W/ B1 S$ H) h雞蛋白　1隻
* E; \5 E% Y" \蔥粒　少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G* G. p& N0 ~- k
www2.tvboxnow.com: v9 a- t/ M3 f& X& }4 o
調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b% k5 Y* t! S2 }: R2 i
鹽、糖及雞粉各少許
; Q/ W0 H0 T8 c/ W9 {www2.tvboxnow.com$ D/ I! w: d# M! m: g' d. E
做法：1 R. L# a3 s# d( X. W
１）　鮮磨菇切片，糙米、紅米煮成飯，待用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m* r, c& w, T0 D
２）　加少許油把蛋白炒勻，再加進飯及蘑菇片炒約３分鐘待其熱透
; {  v; U  j$ j$ b３）　放入蔥粒及調味料略少一會（約２分鐘），即可上碟

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0