標題:
五招提高你的自制力
[打印本頁]
作者:
tnehchuan
時間:
2011-8-26 09:17 AM
標題:
五招提高你的自制力
【五招提高你的自制力】
6 p) E0 ?4 @# A. m% \+ P
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
! q4 `4 q' Y# r& @8 a# |tvb now,tvbnow,bttvb
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
公仔箱論壇* a- D$ A3 J5 y' Q
3、确立切实可行的小目标；
+ k. z+ E7 Q" A3 O4 o公仔箱論壇
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
: ]( o7 ~3 O" G* a; ^4 T! A公仔箱論壇
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
Y* ^; ~6 v$ H, @5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 o: d! ?+ _) ~9 _4 e/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
