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標題: [健康資訊] 長跑人瑞秘訣無壓力 [打印本頁]

作者: d82622 時間: 2011-9-3 06:04 AM 標題: 長跑人瑞秘訣無壓力

英國印度裔人瑞辛格（ Fauja Singh圖）已經 100歲，但仍老當益壯，更是全球最年長的馬拉松跑手。他的健康長壽秘訣是多吃薑汁咖喱、喝大量茶，最重要是無壓力生活。
他說：「既然有些東西你無法改變，為何要憂慮？為所擁有的東西感恩，遠離思想負面的人，保持微笑，繼續跑步。」
他現時每日跑 16公里， 2003年以 5小時 40分跑畢多倫多馬拉松賽，創下 90歲以上男子的最快世界紀錄。他原居住在印度，中年移居英國，開始認真練跑， 89歲至今完成過七次馬拉松賽。

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