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標題: [健康資訊] ＊愈吃愈瘦的16種食物＊ [打印本頁]

作者: marcus0828 時間: 2007-10-3 03:02 PM 標題: ＊愈吃愈瘦的16種食物＊

＊愈吃愈瘦的16種食物＊

1.紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。公仔箱論壇) |* F, s6 ~! }

2.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果' k% X. ?) @4 ^7 v, E
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb% A; a$ Y% u8 V. e6 ^1 r/ \( E% w/ z
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5.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb1 S6 Q: S% [* U' _1 J% F. Y7 n
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

6.木瓜公仔箱論壇7 V6 P8 N' m, c. {7 f3 o
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜, D  f- _2 p2 H2 R
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋tvb now,tvbnow,bttvb; \# x6 L) o; O3 ^) E5 T  q
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb8 C1 N$ M7 i+ s9 i. y  ]' c
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9.西柚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r' T4 T( b; d# Z: k
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。$ R  m6 m9 K% H" ~

11.菠菜
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹( o  x! `$ N9 X' l: U
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生! ~9 X$ C. v0 i
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇$ r# U6 J! A9 S/ y
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15.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。% q' k) E$ m6 v% j) P2 t
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16.天然健康窈窕茶www2.tvboxnow.com$ i6 S/ v# b1 x! ]0 U: O2 \
『窈窕茶』為結合「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康

作者: myth 時間: 2007-10-3 04:02 PM

Wow ...Wow...Wow...

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thanks for sharing

作者: kh-kkk 時間: 2007-10-4 08:57 AM

thanks a lot for sharing:onion14:

作者: ttmui 時間: 2007-10-4 10:14 AM

thanks for sharing

作者: ip7092 時間: 2007-10-4 10:20 AM

thanks for sharing:onion14:

作者: yuyang 時間: 2007-10-4 10:49 AM

thanks for sharing:onion18:

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