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[table=98%,http] [table=98%,http] [table=90%,http] www2.tvboxnow.com8 l2 }, ]/ \% O [table=98%,http] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X$ \5 `% b! X. O9 l  \8 z 超神奇燃脂營養素 TOP 9 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G+ T- ?, H3 O) [" B TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c0 k# v' k" M3 q. a' R; I2 C" r . Z/ q: U# Y/ S; F+ q. \; J3 r! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com4 l& C# _* L, ]' w$ z www2.tvboxnow.com9 W: z7 V  L9 M% [' m" g. d 食物，吃多了...會胖，但妳可能不知道，某些食材有幫助燃脂的神奇功效，如果能聰明地增加攝取量，再搭配適當運動，即使在眾人皆胖的冬季，妳也能「獨瘦」！ ! x3 i6 c% E" o9 E 2 Q. ?+ ]% u- |% G公仔箱論壇www2.tvboxnow.com; e. ~; w- Q' k8 \4 A$ {; g6 s 燃脂營養素 Top 1…維生素B1、B2 ! t. K$ |1 B) w$ g) h8 D' i$ Lwww2.tvboxnow.com + F' Y/ j$ h2 z7 k/ X$ q9 ?* ^維生素B1及B2對於熱量的代謝相當重要，它們是酵素的輔脢，要是缺少它們，酵素就無法發揮作用，達到消耗多餘脂肪的目的。 3 @& j1 k* j& |7 p8 P/ z6 c 維生素B1、B2是水溶性的維生素，無法儲存於體內，多餘的會隨尿液排出體外，也相當容易隨著食品加工過程而流失。 公仔箱論壇3 z" S9 Z  ?. w$ U/ e" b7 I + x1 _9 J1 \) _# _& p公仔箱論壇哪些食物富含維生素B1、B2... & M3 F$ t) z; N2 z0 Z9 g1 _www2.tvboxnow.com食物中，肝臟稱得上是維生素B群的寶庫，全穀類、酵母、小麥胚芽、豆類、牛奶、肉類等，也都是重要的維生素B1、B2來源喔！ # j9 f+ f0 @2 H: t! T公仔箱論壇 + K/ d9 p8 B1 a2 ewww2.tvboxnow.com公仔箱論壇5 @1 W& c* S/ A( w9 P 7 n$ R* @* f7 C; E. _! B9 E燃脂營養素 Top 2…酵素 , G0 u8 o7 g: b' F$ g. s* ^3 xtvb now,tvbnow,bttvb 5 |# \7 V  c# W1 {) i$ D酵素不但能減少中性脂肪囤積在血液中，也可以促進新陳代謝，達到燃燒脂肪的神奇功效。 3 _' j& J  L" f! Z* j: U0 @只要藉由補充酵素，達到節省體內酵素的目的，身體就會把體內的自製酵素拿來消耗多餘的脂肪，自然也就能促進熱量的代謝囉！ - `% B/ b& s% b- x3 o; F + L1 k# u# |( ~( ^+ U- {: {! Ltvb now,tvbnow,bttvb哪些食物富含酵素... , \! z! o& q( a* [如鳳梨、香蕉、木瓜、奇異果等，都含有非常豐富的酵素，尤其是尚未成熟的木瓜，酵素含量要比成熟時來的更多喔！   M7 v# ~* P  p7 etvb now,tvbnow,bttvb另外，豆腐、香菇、白蘿蔔、洋蔥、山藥、豆芽菜...等蔬菜，酵素含量也很豐富喔！ 5 y3 t3 I5 D6 x, y+ L- i8 q8 @公仔箱論壇 - y3 j5 [, ]4 P0 W+ r9 m8 a; x " A2 R7 ^! h9 T* E2 W公仔箱論壇 4 f3 K7 u; l7 \5 Z. o4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燃脂營養素 Top 3 …共軛亞麻油酸 5 N' x) V8 L0 d; e- b$ H% nwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 B" }& [! Q8 G  S' Q- y' W; Z* f 共軛亞麻油酸是亞麻油酸的同分異構物，是一種必需脂肪酸，而且具有許多健康益處，包括增加肌肉及減少體脂肪囤積。 6 y3 Q: p1 y# U2 \2 ~; }) itvb now,tvbnow,bttvb除了能有效降低體脂肪比例外，共軛亞麻油酸還有對抗自由基及抗癌等效果喔！ - \4 `3 a$ F! l8 x! w $ N* V/ y6 j: {; _! Q- z2 H5 v6 L公仔箱論壇哪些食物富含共軛亞麻酸... 3 \, ^" y$ y' _$ m( Swww2.tvboxnow.com共軛亞麻油酸通常存在於牛油或奶油中，不過這些食物攝取過量對身體有害無益，所以建議妳由葵花油中攝取較為健康。 : E; m; r% U  ^; y' z9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K( T7 s5 j, n, q7 r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N5 X( j2 z: @ 公仔箱論壇! X0 m' B6 g' g 燃脂營養素 Top 4…大豆皂角 tvb now,tvbnow,bttvb+ ~+ e7 }1 A0 I 2 ~$ x( ~; {* d0 i% }8 d 常吃含大豆皂角的食物，能讓腸胃不易吸收多餘熱量，養成易瘦體質。 1 S. ~8 I, y$ L( b大豆皂角不但具有抗氧化的功能，還有降低膽固醇及脂肪比例的作用，能抑制血栓生成，防止動脈硬化。 5 i) }2 t1 Y/ H# ^$ U% K4 }( k & I) U6 E' u( W" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哪些食物富含大豆皂角... 3 d" U. l+ @' H  {; U大豆及其製品，如豆腐、豆皮、豆漿及味噌含量都相當豐富喔！ % l( c" K5 U7 ?( Q公仔箱論壇 2 N& y  G' Q6 h6 `0 \3 q5 S! b" L$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [5 F' {. g9 D/ ]3 g, q* {( L 公仔箱論壇, ~1 N2 `9 X3 x$ R& }3 R' y 燃脂營養素 Top 5…木質素   v7 c' Q, T: s9 a  v3 z/ Xwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. h' `4 K; m% w5 s0 s1 R 木質素可活化腸道功能，使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。 + a! g) d& t# h; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木質素多存在於植物種子或是底部，它可以活化腸道功能，並使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。 + j. \1 ?" d; y8 |tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com  r+ y, L4 L' @) C4 C" V( ` 哪些食物木質素最豐富... tvb now,tvbnow,bttvb' N7 m4 j1 d' U5 q9 B# e! D" P 像是芝麻、燕麥、穀類、可可亞、大豆、亞麻仁等，都含有很豐富的木質素喔！ 公仔箱論壇- ?5 p% M) F7 A6 @% R 5 {2 P1 z: K7 j2 Ptvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com7 F' }6 ^& J- E/ t; z  U! Z $ u( i' ]7 n, p: T& `: @. j公仔箱論壇燃脂營養素 Top 6…咖啡因 7 |4 m% P/ \# e9 e8 b( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 T& }% e! m1 K# A: ` & }1 I* S" m( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因是茶及咖啡苦味的來源，可以刺激腦部活動，振奮心情，同時還有利尿效果。 www2.tvboxnow.com6 D/ H$ [) z2 K1 K 咖啡因能促進脂肪分解，把脂肪釋放在血液中，減少脂肪囤積在體內的機會，自然就能達到減肥的效果。 ; J+ u" {' w) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y+ w& H' o! {' h- @6 i. N 哪些食物富含咖啡因... . f& P2 n" x' X- mwww2.tvboxnow.com像是綠茶、烏龍茶或咖啡等，都含有咖啡因，是很好的攝取來源喔！ tvb now,tvbnow,bttvb+ x9 m, i" O  Z. J) r0 X 別忘了，喝咖啡時不加糖跟奶精，燃脂功效才能充分發揮，另外喝咖啡會心悸的人也不建議嘗試喔！ 5 n: k4 z1 C& t) x; ^3 O% T" z 4 k% X" |3 z  C " Q8 x* @) |4 _www2.tvboxnow.com % z( N) Z' Y6 _( ]) ]5 C( U1 rwww2.tvboxnow.com燃脂營養素 Top 7…輔脢Q10 公仔箱論壇" N6 d+ H7 ]' w: M" F - J# o; c' t" B. KQ10是身體燃燒熱量時所必備的物質，如果體內Q10足夠，那麼所吃進的食物和脂肪充分轉換成熱量，就能養成不易發胖體質。 公仔箱論壇- ^% J3 ]& F" R 除了燃脂，Q10還能抗氧化，並清除體內自由基，對於維持健康超有幫助喔！ 公仔箱論壇) h+ K' H  e' u; k9 g( s ' K- L- x: o0 @0 Y) O. F$ [" ?  \8 ]: H9 J公仔箱論壇哪些食物富含輔脢Q10... tvb now,tvbnow,bttvb# h$ O% z3 ~+ N5 u 含有Q10的食物包括秋刀魚、沙丁魚、鮭魚、鮪魚等魚類。 www2.tvboxnow.com. V! }  t9 h% R9 o: V9 u 另外如牛肉或羊肉等紅肉、菠菜、花生、豆腐、豆漿、橄欖油、葵花油也有相當豐富的含量！ $ R* A8 Y. f, t( @9 B  b& K 公仔箱論壇" J& ?4 G$ c, Z6 N  k# K- P4 h 1 r. S- p/ J: q  O& w! Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j. Z5 G/ T0 M4 K6 w 燃脂營養素 Top8…納豆輔脢 tvb now,tvbnow,bttvb2 P& t( h# H( L4 w) O; q0 X5 R. j tvb now,tvbnow,bttvb1 H% K' o8 O& h7 H. ^ 納豆的黏液可清除血液中的雜質，還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存。 tvb now,tvbnow,bttvb. i1 M9 S( x0 R/ @; {2 {" V 納豆的黏液有1種特殊的脢，可以清除血液中的雜質，還有去血栓的作用，更重要的是還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存的作用。 6 p: u4 G, X8 F$ M* _" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |) A1 R+ |* n% d: i9 E 哪些食物富含納豆輔脢...納豆 - ?; y% R8 y! `) r7 @* \ $ @  d( I. H: D" q/ q4 j  Q公仔箱論壇 . \1 t+ k8 A" X/ e/ U 3 d' [& C) a) q, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燃脂營養素 Top 9 …氨基酸 . s, ~7 J  `9 k$ R2 ]1 o8 }4 ?www2.tvboxnow.com 6 C8 ~- N% O' n4 }; R* ewww2.tvboxnow.com氨基酸能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。並讓基礎代謝率提高！ 1 j. E( u' B- j氨基酸中的離氨酸和精氨酸，在新陳代謝中，比醣類、脂肪要消耗更多體能，還能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。運動後補充氨基酸，能增加肌肉組織，當體內肌肉越多，基礎代謝率會跟著提高，瘦身當然也就越簡單囉！ & T8 I( J. n: N8 H& {/ i: x2 p0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F& S9 z& m! i% t) | 哪些食物富含氨基酸... 3 H5 L, i% |& f- F 像是柴魚片就含有豐富的離氨酸，能幫助燃脂，而干貝、南瓜子等也都含有能促進代謝的精氨酸喔！www2.tvboxnow.com( R: Y, b5 ~. D6 r0 E( P" _: c- P2 N 2 a* j5 `' Q8 D( B7 f5 h公仔箱論壇

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