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標題: [美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌 [打印本頁]
作者: d82622    時間: 2011-9-14 05:47 AM     標題: 滑滑豆漿　泡出美白肌

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唐安麒（健康食療專家）
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現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。
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/ G# b: [" T' S  T" y公仔箱論壇煮題　美肌美白食譜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l( g* l/ i9 g0 d1 R

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) i( V! f0 C. e6 h- H公仔箱論壇有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。
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$ b+ W- |$ I5 V# D- @  g) |tvb now,tvbnow,bttvb有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。
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/ Y0 w( C1 n& L$ ]5 q除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。
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具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。 + ], y, Z) t& s/ ]
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桂圓肉　養血安神放大圖片
1 H) N& i* ]" r& c- Ctvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M+ h2 U4 K% V! ^0 F9 \' s& M$ k
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; y; {) V! V1 e' `1 Ftvb now,tvbnow,bttvb即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。
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蘆笋　抗氧化佳放大圖片
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- A# Y8 ~) \& ]: C- S# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。 www2.tvboxnow.com  V/ r0 v4 X8 q  O% x6 e

! f& Y9 I1 g! r+ \% v. n8 z# X公仔箱論壇蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片
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' A5 M' n0 i% @tvb now,tvbnow,bttvb經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。
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# d  H2 h* n6 Fwww2.tvboxnow.com材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
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/ a& q* B" O; Y$ N5 @% mtvb now,tvbnow,bttvb
, [" i5 A$ a7 d7 [7 ^9 U+ }公仔箱論壇1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。
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8 w, H' @; F" V8 w) K' Z7 Twww2.tvboxnow.com2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
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3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb- m7 X  M3 p- b% i' i
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' |3 s: C9 z1 F, c& N/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。 3 j% r6 y* ^2 k
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美肌杏福銀耳露放大圖片 ) P. e) C6 b& d- t3 o4 X* O

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杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！
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材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗
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# {7 T% U) f- m# X! y- n+ a; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。
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0 M& M. d7 e* J0 f) B0 S$ ?! e1 Q# Uwww2.tvboxnow.com2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。' E5 {$ }1 l% |

, K$ L: V% O) X; {3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \. s" P4 p+ C2 i9 |1 U
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4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。7 N' {+ l# q. Q2 m

3 R: b9 _- v! c; x. a) ~, b# Ctvb now,tvbnow,bttvb5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。
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& k8 a1 l& s& t( H& ~9 {放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J& q( t- A& H
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+ J+ p. k) N; i& \7 B- [6 V. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb; ]( T# v* U+ S
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貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。 4 u0 G0 I! _  y

$ _. Q; w5 C8 U. I7 u# C養顏百合炒杞子雞柳放大圖片
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* L9 a* c$ w& G. x! {www2.tvboxnow.com
9 J, ^9 o+ U  Ktvb now,tvbnow,bttvb百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！
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西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙www2.tvboxnow.com( u1 K4 p- \$ A5 A5 t1 H

- P6 X6 K, ]% A# m1 g醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許
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# r: i2 U1 x% S. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
# |# V) |% D; N1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。
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8 t; y$ S1 Q8 ^) I! \/ A公仔箱論壇2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。
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3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。
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5 ]: Z6 \8 N9 _+ D% w& |( L) k3 O4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
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貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 公仔箱論壇7 Q, w7 [' I4 {+ n+ n. e6 r
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山楂馬蹄茯苓湯放大圖片
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過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！ 5 B: Q# D% D: W( n3 ~

* ]1 v5 o4 m0 I! e+ I* Q! \www2.tvboxnow.com材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 www2.tvboxnow.com$ I, g3 V9 y( l' i$ ?. h! j5 D0 [

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3 ?# o5 w# X, D$ a, f$ c* I2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。6 ?; R& t$ H" n) Z8 q

. }+ U4 m0 z( k1 p! D3 G3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 tvb now,tvbnow,bttvb- u& x% a* K" W3 j

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作者: joejoe1    時間: 2011-9-19 06:48 PM

太好了,感謝萬分
作者: pancake178    時間: 2011-9-21 01:12 AM

thanks for sharing



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