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標題: [冷知識分享] 34 個小秘技 ! [打印本頁]

作者: smsl 時間: 2007-10-8 10:20 PM 標題: 34 個小秘技 !

(01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。
(其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要  相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。)
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。

(03) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖。 ( o* y% A( x6 T, S: \, a
(因相隔晚餐時間太長，下次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚內，膽會排  出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低  新陳代謝，減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，  所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應是最豐富的。  可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一  天活動，自然會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 )
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。

(05) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐。(博士就是這樣  而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。) 公仔箱論壇; G; o7 n* e8 s% Q0 I
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。 9 Z% k: A! R$ G! s. e+ C

(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只  是減去水份。

(08) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里。 (因為只要他有多你一磅肌肉，他身體會自然  地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做運動來燃燒這多餘的脂肪。 )3 I$ v* X7 \$ r9 @& Y0 g/ F# Y
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(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以  香港的蠔油近期大減價。

(10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽也會幫助糖份的吸取。 www2.tvboxnow.com, ^) M% _/ Y7 @  t

(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。

(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚內，不會排出，會長期積聚體內。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^- A: A, ~  g4 J! N& u7 D* b0 C

(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力增加時，就會發出來。公仔箱論壇9 V! m8 d! H3 r9 @" E  Q

(14) 如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是不可以的。 www2.tvboxnow.com- s* T0 R9 R" w4 `' G  j" D! _( f1 ]

(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多吃。
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(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會  大三倍，飲酒的會更多；而且事前無特別病 www2.tvboxnow.com/ T. V  i" T3 X+ e
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(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。

(18) 少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的  選擇不是在於白肉或紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
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(19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子女，所以減肥不是只為自己，也為下  一代。 www2.tvboxnow.com2 z( ~% $ K1 o5 ]6 h
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(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更肥。公仔箱論壇  @$ Q0 e1 ~" g+ A) G
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(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番  滾，會令湯內的分子變質，影響健康。 www2.tvboxnow.com0 i9 F3 j$ o$ E9 Q; ]) J$ h
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(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇  等，所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M. h, S% p. b/ u9 h! t

(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾  ，所以比較健康。但要時時檢查微波爐是否損壞，可在市  面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。

(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。

(25) 少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。   @) Q; ^" y4 Y# d& |( b0 t# B

(26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。

(27) 不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到  脂肪。 / a! a' L  ]: }! w% a: I. `

(28) 成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年  發福的原因，所以要不斷緞練肌肉。
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(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時  會連皮吃，只要清洗好，是一個好習慣，纖維素增加，有助健康。 : U5 f  [1 u" O
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(30) 做重量運動時要進食麵包等，否則無力去舉重。做有氧運動時則相反，因做有氧運動是為減肥，吃下麵包去做運動  就失效。所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪，故此跑步前不可進食這類食物。肚空，才會燃燒體內脂肪，否則  所減的只是那個麵包的能量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a) j+ @) f( l& P, C. V, `+ b

(31) 早上磅重會較輕，晚上會較重。將早上的磅數和晚上的磅數比較，如相差百分比二，就可以測出新陳代謝是否好，否則就証明代謝慢。 www2.tvboxnow.com/ K& g0 e5 C4 w3 e. ]  H& R
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(32) 三文魚壽司有蟲，每次進食會在體內積聚，在體內一日一日地長大。日本人比我們患胃癌的機會大三倍，因為wasabi 是致癌物質。 ( {' C/ ?4 x# o

(33) 焗桑拿令心臟壓力加大，好傷心臟。公仔箱論壇( R( X" v$ Y+ o" [0 }

(34) 咖啡會令骨質疏鬆，不可飲用

作者: marcus0828 時間: 2007-10-8 10:36 PM

good post !!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l6 C3 \- y6 U1 ?0 R/ P5 w
thanks for sharing!!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c, |- P5 W$ {1 w# J+ _
hope you share again good post!!1

作者: vicente520 時間: 2007-10-9 12:06 AM

thx.....

作者: nicotang 時間: 2007-10-24 02:35 AM

好帖一定要顶!

作者: monmon01 時間: 2007-10-24 02:48 AM

Thanks for sharing...

作者: stormzzx 時間: 2007-10-26 07:31 PM

thank you veli much

作者: catchybread 時間: 2007-10-27 09:18 PM

tq very much ~~~~~~~

作者: tincan 時間: 2007-11-12 06:11 PM

(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減價。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D! ]% S M' ]: N2 i

誰說的? 超級市場還有得賣

作者: s3i8m7o1n902 時間: 2007-11-13 06:02 AM

thank you for sharing this information for us

作者: nd126 時間: 2007-11-16 03:25 AM

thank you for sharing. Very Helpful

作者: hildaha 時間: 2007-11-16 03:30 AM

some sayings not really presenting the actual fact, it needs more explaination with various TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N5 m* k* M# G8 A
circumstances.

作者: l77o5twa17t3d 時間: 2007-11-16 03:51 AM

thx 4 sharing

作者: QQ-noname 時間: 2007-11-19 10:21 AM

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thx 4 share

作者: jjwah 時間: 2008-8-26 10:35 PM

謝謝楼主分享

作者: yumon 時間: 2008-9-17 10:08 AM

fully support

作者: ashleymay22 時間: 2008-9-17 04:47 PM

真的很大帮助耶~~又增加知识了！！www2.tvboxnow.com9 u C) P$ l. P+ @
感谢~~

作者: ccdstone 時間: 2008-9-18 11:25 AM

Thanks for sharing!

作者: jasonwaly 時間: 2008-9-23 07:28 PM

好长都几实用

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