標題: [中式食譜] 蕃茄咕咾肉 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2011-11-5 02:32 PM     標題: 蕃茄咕咾肉

tvb now,tvbnow,bttvb  b/ X' x3 h+ H1 L6 J! R1 U

2 O7 r- H* |4 t  a2 N) G5 xtvb now,tvbnow,bttvb
3 [/ ~( Y5 E/ D+ w* Z1 B$ r【材　 料】5 k) E* K9 t( x

7 C2 b# }' L% i& ^! f/ h  D# i) Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y, u" M* u% I9 ?

' W' i) V% p' Z; w1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肋排 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s7 \) W2 p1 h( D. H
公仔箱論壇% M7 |7 k" y! r/ I+ s% f* H2 x

8 \$ r" N! U# {2 p- f! r& s0 Q. g" uwww2.tvboxnow.com青蔥 1支公仔箱論壇8 F) y+ g( V7 k, T. n

4 D8 _* B; ?$ J% K' p$ ?www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com8 [  D" a  d3 B8 b2 ~, a
新鮮九層塔 2支
" c  O# P4 e% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com) D4 `" R3 E  s. q( C5 e+ Y/ a
tvb now,tvbnow,bttvb$ G( {7 o7 Q1 |5 H7 A  M/ p
大蕃茄2顆
4 ?2 W- V7 u/ ~5 \+ h( Stvb now,tvbnow,bttvb2 x0 i: O, [% J; D  ~

+ C$ p; Z% c% e1 [1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭2粒
* M. d8 K( r- N9 Z; {2 O5 ~  cwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X& p& `( o2 j# }. v' e

% R- k6 T5 k- x' A. e4 |  P9 I鳳梨罐頭 50公克公仔箱論壇+ Z* N" B- \, ~* @

5 J; h6 v* o6 O/ T6 z7 I- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com8 k; r  j. m4 X# G; I( g0 H
沾料2 M3 f2 d! |2 d! t% i6 Y* x/ T1 b
地瓜粉50公克公仔箱論壇) Q) H( a# s; O
公仔箱論壇! o4 S) \, N$ v( w* m

) ~  V0 X# G2 N( c" Y( f【調 味 料】- i+ e; N$ `3 ]
公仔箱論壇* z- A2 b% R4 w/ ~) X8 N
公仔箱論壇) ?* x  h: H: D4 g7 O4 D) t

8 n: `$ y2 a& Kwww2.tvboxnow.com蕃茄醬2大匙
9 S6 H" X' m  c+ g8 x$ v. T公仔箱論壇
, C0 F; |6 C0 J* j0 M/ p; E" N8 Q2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 L2 O) {+ Q: |! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粒 1小匙
: O) g+ j5 V4 H* [: ?! Z& Otvb now,tvbnow,bttvb
7 F9 f2 l: b$ E4 z* d. s7 R6 ltvb now,tvbnow,bttvb. M: n9 E/ E$ c+ D, E( \2 l7 E4 t
鹽 1小匙: [. c) @  Q; I$ B

5 A. W1 v5 z; u: s! ]tvb now,tvbnow,bttvb* p/ R# j5 b2 J! {
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 v" X5 x; }) C3 T4 n1 e5 P

' m$ j; B( b, T% x5 e6 k: ]/ Ltvb now,tvbnow,bttvb( r) _0 l7 n* M) @4 B

1 o9 g8 R6 p/ C! f; q) kwww2.tvboxnow.com醬油 1大匙
3 p% w( c1 {2 Z4 u. wwww2.tvboxnow.com* W8 N6 B/ H; }% _% E) B
( t  p' X/ ?8 z( a
太白粉 1小匙( {6 K( {  ]; K" N3 D9 l& e

& E6 L  ^1 D* Z7 C% gtvb now,tvbnow,bttvb0 P* z+ r+ {# Q+ a6 w
白胡椒粉 1小匙www2.tvboxnow.com* [2 J3 ?2 ?' m  g8 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C8 n6 W- e0 R- x$ z7 ^

6 V% Y3 K8 ~, `% U# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭碎 2粒$ d( E, X1 f( _5 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R; z( D! N/ C7 c. Y. \

  a% E5 p4 d7 S  F- J; H, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 a9 K* E% \. Q( D
【做　 法】
5 G7 t9 O/ z/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" C  O- i/ o- D( B
5 O, E+ o1 w' t9 A' Ctvb now,tvbnow,bttvb
0 ^3 C) N$ y( c. i7 x3 \% q- _7 E1.將豬肋排洗淨，切小塊，放入醃料中醃約20分鐘，再沾上薄薄的地瓜粉，並放入170℃的油鍋中炸至外觀呈金黃色澤，撈起瀝油備用。
  j( m( u! L% Z' Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 d+ m0 {/ V! K- _/ X  z
2.青蔥洗淨切段；大蕃茄洗淨切小丁；蒜頭洗淨切片；鳳梨切塊狀備用。
; [2 b- z) j! u5 [; ]+ P$ l6 {www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' Q2 O' C' B, F( R2 n" `% c8 V
3.將九層塔葉洗淨備用。! R9 Y, E7 ^0 i1 B: T
5 B" v9 h7 F6 O9 m4 C3 H; r
4.起一個炒鍋，加入作法2的所有材料先爆香，再加入所有的調味料和作法1炸好的豬肋排一起燴煮，最後再加入九層塔葉略拌炒即可

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0