標題: [中式食譜] 蒜香雞肉碧綠筍 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2011-11-14 09:04 AM     標題: 蒜香雞肉碧綠筍

tvb now,tvbnow,bttvb8 W& c4 |' h, `* D  ^+ k% ?
' b1 Q9 {8 R9 G+ w- Z# E

8 W, ]) Y4 L7 @$ [3 p5 ~公仔箱論壇【材　 料】
& W0 }; _7 i9 E* M1 C$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t3 M2 r5 Y0 [% ]$ y$ o# T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B$ n# z7 q8 _8 O2 w. Z

0 _- p& o6 R" g+ j3 s- ~& f1 Ewww2.tvboxnow.com雞胸肉 1片公仔箱論壇0 e2 k. L" f+ E* Q) E8 A
www2.tvboxnow.com* p1 E$ I( X5 V, v% x% c* V

/ p9 `* p$ |" r$ y青蔥 1支
6 g6 r, U! r2 Kwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e& X# ]  o' o7 V6 j5 d- V; @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t4 ^* h* }, m8 {3 t, K
蒜頭 5粒4 ?! Y8 o4 |8 m1 P, ?- L

! F. M- J: ^0 A1 G0 h8 btvb now,tvbnow,bttvb) W7 ~: ^4 e  P: ~( e  x
碧綠筍 1朵
2 W3 v2 c) D3 k5 A( U# c) {公仔箱論壇6 n. L* `9 Q; `

+ {* _3 c1 l3 P紅蘿蔔 20公克
) A$ p/ J6 d$ K; v4 [7 [* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O  ?& G2 y! X; [

/ Y/ P( W7 l9 D太白粉 1大匙
& Z5 p; u* [4 y; @tvb now,tvbnow,bttvb
! A6 j- f" O, K6 P' J0 Jwww2.tvboxnow.com* Q: k4 f. ]. D8 O' M7 x1 z/ p) i, a- X9 l
【調 味 料】5 G+ d' M# r' `8 ~3 [1 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I* U" d8 ^$ X) |5 y- I

. V( E0 O7 b1 S4 L! u) Utvb now,tvbnow,bttvb
4 U$ s5 w! b4 @9 w# u3 m  r, |公仔箱論壇豆瓣醬 1大匙
3 S$ Y2 M- I& J+ fwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 o2 J8 d) A% N& a$ H  E

' u& p1 t# X, D, E2 g1 jtvb now,tvbnow,bttvb雞粉 1小匙
1 V9 M9 D1 L. u! ]; ], ]0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N7 K: C7 [0 u
tvb now,tvbnow,bttvb% Y6 G0 h$ x3 g" @
香油 1小匙# U) J  f' P  H) `9 m: `2 ~# U

7 ?. V5 v$ d7 [) K- \www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u4 _. X* [7 _
鹽 適量5 B; I4 q' h/ T, }9 S

! ~0 H' u2 P) B0 P7 [, h: k7 Ttvb now,tvbnow,bttvb4 `- z1 v4 D2 X, ~% R$ u# i5 E8 _
白胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb! f; {7 w2 v/ ^% N: O

# [  ~+ X3 V3 P6 a; I6 c! Xtvb now,tvbnow,bttvb
6 I* ]5 X3 q0 X5 ]" D6 d0 P: i) l2 L tvb now,tvbnow,bttvb; ?# t: c1 l9 `' |2 ^
【做　 法】
9 u! h0 d% Q" ]) @" E7 a
+ z  P: }: w6 N9 H/ E# p2 k7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- o9 X4 ?+ E5 n& z0 u# G5 \6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。公仔箱論壇/ h9 ^7 e( J: c) H9 T$ l2 E

7 N3 |8 J; ~3 ?9 ~+ X, M. K0 x' Q3 a公仔箱論壇2.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。
- N' q7 o/ E& r$ {& y/ ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ Y/ F8 o2 R/ t& G9 ], z/ z9 T
3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0