標題:
[冷知識分享]
造成身材浮腫的殺手食物
[打印本頁]
作者:
smsl
時間:
2007-10-21 01:26 AM
標題:
造成身材浮腫的殺手食物
1)
泡麵、湯麵
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z. x2 G- i6 x& |
每一碗含鹽量約為
6.7
克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
tvb now,tvbnow,bttvb8 V) Z3 [6 ?5 b$ C
tvb now,tvbnow,bttvb' X9 g- G3 Q9 _; z& ?7 t
(2)燴飯、油飯、炒飯
' Y) u# u) U m- X# o+ l
一人份含鹽量
4.2
克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
; v) c' P$ L8 X& y/ |' `- dwww2.tvboxnow.com
# [$ A, V/ z8 W$ ?; v' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(3)披薩
B, {2 ]5 `4 W0 t4 r. {$ d+ stvb now,tvbnow,bttvb
1/6
塊的含鹽量
3.5
克，尤其是披薩皮含量更多。
tvb now,tvbnow,bttvb+ z' g j8 ]) ]
公仔箱論壇& s3 B F( _3 G b2 L& r7 k
(4)吐司
公仔箱論壇- _1 |) A2 Q5 i6 o' v) |
每一片吐司含
1
克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
4 @, y5 n- Z7 m# n: C9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
a; N% D m) O) C7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(5)魚漿製品
（魚板、花枝丸、黑輪等）
; x& d, I. S/ n9 D5 f( a" m
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
. P0 q# {( u* b" G7 `8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜）
這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
( K/ \. d9 O( w+ b2 ^0 A, m
e6 m1 l2 l; ~% \# L! _! Y1 U0 W" @tvb now,tvbnow,bttvb
以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
( W! b0 ]( B8 ^5 ~
tvb now,tvbnow,bttvb" |3 a0 i9 B7 U- B% W
(1)
皮蛋
：
一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
* t9 m9 u' y, O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n& ^! ~6 d7 ^2 L
(2)
臭豆腐
：
臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
9 ]; V$ b( i% Z( f# y$ D
: y- k- \0 }: t9 x% K0 c& D6 t0 Ywww2.tvboxnow.com
(3)
味精
：
每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
7 N) z4 F4 [, y8 `
. ?) y/ ]4 w' J* F, ?tvb now,tvbnow,bttvb
(4)
菠菜
：
菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
& Y+ _# m( X* V3 i" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( |3 U. p$ ]# |1 d7 S+ H
(5)
豬肝
：
一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y7 O( m5 a) X! c1 P. v0 K# t- v6 k
5 o: K, u# j6 ]8 ]tvb now,tvbnow,bttvb
(6)
烤肉
：
由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J$ [) `3 G: A- ^/ t
9 A; V* L$ B7 ]- {7 }6 Ntvb now,tvbnow,bttvb
(7)
醃菜
：
醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
' i5 C) w `, w& N
- S9 A, X3 w4 N6 H5 `3 C5 m- B
(8)
油條
：
油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。
作者:
Vzi
時間:
2007-11-5 08:02 PM
thx 4 sharing
作者:
kyreu
時間:
2007-11-11 01:07 PM
多謝你既知識分享
作者:
cheeyan
時間:
2008-8-9 12:50 AM
thank you~~~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
